Канчалык көп өзүбүзгө бир сөздү беребиз — жаңы жашоо баштоо, тамекини таштоо, арыктоо, жаңы жумуш табуу. Бирок убакыт өтөт, эч нерсе өзгөрбөйт. Убаданы аткарууну үйрөнүп, жашооңузда өзгөрүүлөрдү ойгото аласызбы?
Долбоордун менеджери 34 жаштагы Антон: «Жыл сайын жайда азыраак иштейм деп өзүмө сөз берем. «Бирок ар бир жолу октябрга чейин жумуштун толкуну башталат, мен андан кутула албайм. Суроо, эмне үчүн мен баары бир сактабай турган сөздү өзүмө берем? Кандайдыр бир абсурд... «
Эч нерсе эмес! Биринчиден, өзгөрүү каалоосу бизге тааныш. Психоаналитик Паскаль Невеу: «Маданий, физиологиялык жана психикалык көз караштан алганда, биз ар дайым өзгөрүүгө суусап турабыз», - деп түшүндүрөт. "Биздин генетикалык мурасыбыз бизден дайыма ыңгайлашып, өзгөрүп турууну талап кылат." Биз айлана-чөйрөгө жараша өзүбүздү өзгөртөбүз. Ошентип, өнүгүү идеясы менен коштолгон табигый нерсе жок. Бирок эмне үчүн бул хобби дээрлик дайыма тез өтүп кетет?
Планыңызды аткаруу үчүн, чечимиңиз сизге ырахат тартуулашы керек.
Ритуал мага таасир этет. Эреже катары, биздин жакшы ниетибиз кандайдыр бир символикалык даталарга арналат. Биз чечимди «каникулдардын алдында, жаңы окуу жылынын башында же январь айында» чыгарабыз, дейт Паскаль Неве. «Бул ырым-жырымдар бизди бир мамлекеттен экинчи мамлекетке өтүүгө маданий жактан чакырат; жакшыраак болуу үчүн баракты бурушубузду суранышат». Бул жыйынтыкка жана ийгиликсиз нерсени өзгөртүүгө убакыт келди дегенди билдирет!
Мен идеалды көздөп жатам. Бул өзүңдүн эң жакшы версияң болмок! Биз баарыбыз өзүбүздүн идеалдуу образыбызды калыптандырдык, деп эскерет психотерапевт Изабель Филлиозат. "Ал эми биздин таттуу, чын жүрөктөн убадабыз - бул биздин имиджди оңдоо, реалдуулукту идеалга ылайык келтирүү аракети."
Ким болгубуз келет жана ким экенибиздин ортосундагы ажырым бизди капа кылат. Жана биз аны азайтып, ошону менен өзүнө болгон ишенимди жана өзүн-өзү сыйлоону бекемдейбиз деп үмүттөнөбүз. "Учурда мен кабыл алынган чечим менин кемчиликтеримди жана кемчиликтеримди оңдоо үчүн жетиштүү болот деп ишенем", - дейт Антон.
Үмүт бизге кынтыксыздыгыбызды калыбына келтирүүгө жардам берет. Жок дегенде бир азга.
Өзүңө кичинекей максаттарды кой: аларга жетишүү өзүңө болгон ишенимди бекемдейт
Мен көзөмөлдөөгө аракет кылам. "Биз көзөмөлдүн иллюзиясына баш ийебиз" деп улантат Изабель Фийоза. Эрк эркиндигин, өзүбүздүн үстүбүздөгү бийликти, атүгүл бийликти кайра алганыбызга ишенебиз. Бул бизге коопсуздук сезимин берет. Бирок бул фантазия». Чындык принцибин ичкерилештирүүдөн мурун өзүн күчтүүмүн деп ойлогон баланын фантазиясы сыяктуу бир нерсе.
Бул чындык Антонду: «Мен муну кыла албайм, кийинки жылга пландарымды кийинкиге калтырып жатам!» Бизге дайыма бир нерсе жетишпейт, же өжөрлүк, же өз жөндөмүбүзгө болгон ишеним... "Биздин коом туруктуулук түшүнүгүн жоготту", - деп белгилейт Паскаль Неве. "Биз өзүбүздүн алдыбызга койгон татаал милдетке жетүү жолунда кичинекей кыйынчылыктан үмүтүбүздү үзөбүз."