Гипергидроз

Гипергидроз үчүн пайдалуу тамактар

Гипергидроздо диета кармоо зарыл, В, Е витаминдери жана кальций организмге берилиши керек (акыр -аягы, ал организмден активдүү түрдө бөлүнүп чыгат).

Гречка, салат, петрушка, сабиз, капуста, инжир, быштак, сүт, йогурт, тоо күлү, жаш чалкан, буурчак өсүмдүктөрү, бал (аны кантты алмаштыруу максатка ылайыктуу), анжир, бүт нан дан жасалган нанга басым жасоо керек. ун же кебек менен.

Айран, йогурт, ачыткы, минералдык суу (газдалбаган) ичкен жакшы.

Эт менен балыктын ичинен майсыз түрлөрүн тандашыңыз керек. Бейтаптын диетасында өсүмдүктөрдүн тамагы басымдуулук кылышы керек.

Гипергидроз үчүн салттуу медицина

Салттуу медицина тердөөнүн күчөшүнө каршы күрөшүүнүн ар кандай каражаттарына бай. Ал ички жана тышкы колдонуу ыкмаларын камтыйт:

• Ромашка шорпосун колдонгон экстремизм үчүн ванналар (2 литр кайнак сууга 7 аш кашык ромашка гүлүн ыргытып, бир саатка демдеп коюу үчүн калтыруу керек, андан кийин бутту жана колго ванналарды жасоого болот).
• Тердөө күчөгөндө чалкандын жана шалфейдин жалбырактарынан тундурманы ичүү зарыл. Аны даярдоо үчүн бул чөптөрдүн кургатылган аралашмасынан 1 аш кашыктан алып, 0,5 литр кайнак суу куюңуз. 30 мүнөт талап кылыңыз, чыпкалаңыз. Инфузияны 30 күн, 3 маал ичүү керек. Чөптөрдүн катышы 1ден 1ге чейин болушу керек. Рецепт күнүмдүк ченди сүрөттөйт.
• Жылкынын тундурмасы көйгөйлүү аймактар ​​менен натыйжалуу күрөшөт. Аны даярдоо үчүн кургак жылкы чөптөрүн, спирт ичимдиктерин жана аракты алыңыз (катышы 1: 5: 10 болушу керек), аралашмасы бар банканы 2 жума караңгы жерге коюңуз, андан кийин бардыгы жакшылап чыпкаланат. Мындай настойканы сыртынан гана сүйкөп, андан кийин алгач суу менен суюлтуп алыңыз (суунун көлөмү алынган настойканын көлөмүнө барабар болушу керек). Алынган эритме дененин ашыкча активдүү май бездери жайгашкан бөлүктөрүн майлоого колдонулат.
• Ошондой эле, контрасттык душка түшкөндөн кийин 2% уксус менен сүртүү сунушталат (чоң концентрацияны ала албайсыз, антпесе катуу дүүлүгүп, терини убара кылсаңыз болот).
• Лосьондор жана ванналар үчүн алар ошондой эле ак талды, дарылык күйүктү, альпинист жыландын тамырын, итмурунду (жемиштерди, жалбырактарды, гүлдөрдү), деңиз тузун колдонушат.
• Стресс факторун азайтуу үчүн, пациент 3 жума бою motherwort, valerian, peony, belladonnaдан тынчтандыруучу отварларды ичиши керек. Бул чөптөр сууну талап кылат жана сорпону күнүнө үч маал 1 аш кашыктан ичишет. Алар адамдын нерв системасын тең салмактандырууга жардам берет, ал болуп жаткан нерсеге тынчыраак болот, нервди азайтат жана ошону менен тердөө азаят.
• Гипергидроздун эң популярдуу жана эффективдүү ыкмасы - эмен кабыгынан куюу. Бир аш кашык эмендин кабыгына 1 литр кайнак суу куюп, 30 мүнөт тыныктырыңыз. Ушул убакыттан кийин инфузия чыпкаланып, ага буттар же колдор түшүрүлөт. Оң натыйжаларга жетүү үчүн, жок дегенде 10 жолу ушундай суу процедураларын жүргүзүү керек (бир күндө ванна жасоо керек).
• Элдин арасында кара мөмө жалбырактарынан жасалган лосьондор да эффективдүү деп эсептелет. Аларды сүт менен 1ден 10го чейин куюп, отко кайнатып, 3 мүнөттөй кайнатышат, андан кийин сүт агып, жалбырактар ​​көйгөйлүү жерлерге сыйпалат.
• Кобу тердин жагымсыз жытынан арылуу үчүн колдонулат. Продукцияны даярдоо көп убакытты талап кылат, бирок ага арзырлык. Комбуча сууга салынып, ал жерде бир айга калтырылат. Пайда болгон суу эң көп тердеген жерлерди майлоого колдонулат.
• Эгерде алдыда олуттуу жана маанилүү жолугушуу болсо, лимон ширеси жардам берет (бул ыкма колтукка эң ылайыктуу). Колтукту салфетка менен кургатуу керек, андан кийин лимон кесими менен майлоо керек. Жок дегенде бир саат ал пациентти жагымсыз көрүнүштөрдөн коргойт. Лимон ширеси жагымсыз жытты пайда кылуучу патогендүү бактерияларды өлтүрөт. Бул ыкма менен эң башкысы - ашыкча кылбоо, анткени лимон камтылган кислота кыжырданууга алып келиши мүмкүн.

Ванналардын бардыгын кечинде (уктаар алдында) жасоо максатка ылайыктуу. Алардан кийин терини агын суу менен жууп салуунун кажети жок. Лотоктор тешикчелерди бекемдеп, табигый антисептик катары кызмат кылат.

Гипергидроздун алдын алуу

Ансыз деле жагымсыз кырдаалды курчутпоо үчүн, жеке гигиенаны көзөмөлдөө керек. Чындыгында, ашыкча тердөө менен тери нымдуулукта болот жана бул ар кандай бактериялардын жашоосу жана көбөйүшү үчүн идеалдуу флора. Алар убакыттын өтүшү менен түйүлдүк жыттын пайда болушуна, жалаяк бөртүндөрүнүн, ириңдердин жана ал тургай жаралардын пайда болушуна түрткү беришет. Ошондуктан бейтаптарга күнүнө эки маал салкын душка түшүү сунушталат. Катуулоону жасоо пайдалуу. Алгач колуңуз, бетиңиз, бутуңуз менен баштоо керек, андан кийин муздак суу менен сүртүү керек, андан кийин гана сиз денени толугу менен жууп алсаңыз болот.

Мындан тышкары, жылуу мезгилде табигый кездемелерден токулган кенен кийимдерди кийишиңиз керек (алар теринин дем алышына шарт түзөт, терди сиңирет). Кышында жогорку технологиялуу синтетикадан токулган кийимдерди кийсеңиз болот (ал денеден терди терип чыгат).

Антиперспиранттарды жана талькты үзгүлтүксүз колдонуу керек.

Гипергидроз үчүн коркунучтуу жана зыяндуу тамактар

• теобромин жана кофеин (какао, энергетикалык суусундуктар, кофе жана чай, шоколад) бар тамак-аш жана суусундуктар;
• татымал жана татымалдар (кориандр, туз, мурч, имбирь);
• семиз эт жана балык;
• кант содасы жана алкоголь;
• шекер;
• транс майлар;
• сарымсак;
• дүкөн кетчуптары, соустар, майонездер, таңгактар;
• Кулпунай;
• фастфуд, жарым фабрикаттар, туздалган бадыраңдар, ышталган эт, колбаса жана винер, консервалар;
• жасалма толтургучтар, боёктор, даам жана жыт күчөткүчтөрдү камтыган продуктулар.

Бул продуктылар нерв системасын активдештирүүчүлөр болуп саналат. Аларды жегенден кийин 40 мүнөттөн кийин организм аларга жооп бере баштайт, ошону менен тердөө күчөйт.

Белгилей кетүүчү нерсе, гипергидроздун курамында белоктор эң зыяндуу заттар, андан кийин углеводдор (алар инсулиндин синтезделиши менен тердин бөлүнүп чыгышын стимулдаштырат, бул организмдеги адреналиндин деңгээлин көтөрөт, дене температурасы көтөрүлөт, бул организмге себеп болот) май бездеринен көп тер бөлүп чыгаруу). Май тердөө үчүн эң аз ыктымал. Бул тенденцияны билүү менен, тамактануу режимин жөндөө керек.

Көбүнчө гипергидроз спорттук тамактанууну кабыл алган жаштарда пайда болот (курамында углеводдор менен белоктордун саны көбөйөт).

Башка оорулар үчүн тамактануу: