мазмуну
Алар чыныгы эмоцияларын көрсөтпөйт, алар сени дайыма үйрөтүп, керексиз кеңештерди беришет, алардын каустикалык сындары дайыма тынчсыздануу формасын алат. Мындай адамдарды, адатта, "оор" деп аташат. Алардан кантип коргонуу керек?
Алар менен баарлашуу кирпиди кучактоого аракет кылганга окшош — кайсы тараптан чыкпа, баары бир сайгылашат. Кээде алар менен күн сайын баарлашууга туура келип, алар бизге боорукер болуп кетет деп үмүттөнөбүз. Бирок «оор» адамдар кээде эмпатияга жана эмпатияга жөндөмсүз болушат. Алар башкалардын эсебинен өздөрүнүн керектөөлөрүн канааттандырышат.
Алар менен баарлашуудан качуу мүмкүн болбосо, эмне кылышыбыз керек? Үй-бүлөлүк терапевт Клэр Доротик-Нана беш практикалык кеңеш берет.
1. Так жана ишенимдүү сүйлө
Кактустар толук ачык-айкындыгы жок баарлашууну жактырышат. Неге? Бул аларга өздөрүнө шылтоо табууга мүмкүнчүлүк берет: «Сиз мени эртең менен саат 10до келишим керек деп түз айткан жоксуз. Мен сага керек экенин билген эмесмин. Сен мага айткан жоксуң».
«Оор» адамдар жоопкерчиликти башкалардын мойнуна жүктөгөндү жакшы көрүшөт, эгер алар менен мүмкүн болушунча ачык сүйлөшпөсөңүз, алар сизге эмне керек экенин түшүнбөй жаткандай түр көрсөтүүгө дайыма мүмкүнчүлүк алышат.
2. Чектерди коюу
Чектөөлөр жана жеке чектер ар кандай дени сак мамилелердин маанилүү бөлүгү болуп саналат, алар мамилелердин тең укуктуулугу жана өз ара мамилелери курулган пайдубалдын ролун ойнойт. «Оор» адамдар баарлашууда түз жана айкындуулуктан качууга аракет кылышкандыктан, алар бул чек аралар кайда экенин мүмкүн болушунча так билиши керек.
Сиз алардан эмнени күтөөрүңүздү, алар сизден эмнени күтө аларын жана эмнеге уруксат берилген жана эмнеге жол берилбеген чекти кайсы жерде чийип жатканыңызды ачык көрсөтүү менен, баарлашуу жыргалчылыкка коркунуч туудурбасын камсыздай аласыз.
3. Качан артка чегинүүнү билиңиз
«Оор» адамдар ар кандай болушу мүмкүн, бирок алардын баары манипуляцияга жакын жана өч алууну жакшы көрүшөт. Биз көбүнчө алардын ырайымсыздыгын жана катаалдыгын көргөндө инстинктивдүү түрдө аларга “кайтарым” келет. Ошентип, биз ишти ого бетер начарлатабыз. Алар чыр-чатакты чечүүнүн кереги жок, алар өч алууну каалашат. Алар атайын сизге зыян келтирүү үчүн уруш-талаштарды жана чатактарды башташат. Өзүңүздү коргоо үчүн, алардын чыныгы ниетин убагында таанып, баарлашуудан алыс болушуңуз керек.
4. Качуу жолдоруңузду даярдаңыз
«Оор» адамдар сени манипуляциялоону, башкарууну каалашат. Сиз аларга керектүү нерсени алуу үчүн каражатсыз. Балким, алар бийликке болгон муктаждыкты же суктанууга муктаждыкты канааттандырар. Бирок, алардын жүрүм-туруму жыргалчылыгына коркунуч келтире баштаганда, тез арада кетүүгө даяр жүйөлүү шылтоо болушу максатка ылайык. Балаңызды мектептен алып кетишиңиз керек. Сизде маанилүү жолугушуу бар. Дүкөнгө чуркап, кечки тамакка бир нерсе сатып алууга убакыт керек. Кандай түшүндүрмө бербеңиз, аны алдын ала даярдаңыз.
5. Өзүң жакшы көргөн иш менен алектен
«Тикенек» менен баарлашуу жагымсыз даам калтырат. Сиз атайылап өзүңүзгө шектенүүгө жана сүйүү менен урматтоого арзыбаган жана татыксыз сезүүгө мажбурлангансыз. Көбүнчө кандайдыр бир толук эместик сезими пайда болот, анын айынан сиз кайрадан манипуляторлор менен жолугушууга тартыласыз.
«Мага кам көрөм дегендер мага жамандык тилей алышпайт. Алар мени кыйнагысы келбесе керек, сен ойлойсуң. Сиз сүйгөн нерсеңиз сизге жаман экенине ынангандырсыз. Бирок, сизди ушинтип манипуляция кылгандар менен баарлаша берсеңиз, аларды ого бетер провокациялайсыз.
Өзүңүзгө чындап жаккан, кубаныч, бакыт, тынч жана канааттануу сезимин алып келген нерсеге убакыт бөлгөнүңүз жакшы. Хоббилериң сени ким экениңди жаратат. Аларды сенден эч ким тартып алышына жол бербе.