Тамакты кантип бышыруу керек ”Үйдө жасалган котлеттер»
Фаршты, жумуртканы, 1ст. л жарма, 50 гр майдаланган же чыйратылган пияз. Туз жана калемпир татымына жараша. Котлеттерди калыптандырып, 50 г өсүмдүк майына кууруу.
Рецепт ингредиенттери “Үйдө жасалган котлеттер":
- Уй эти 500 гр
- 1шт жумуртка
- Пияз 50г
- Семаль 10 г.
- Раст майы 50 г.
"Үйдө жасалган котлеттер" тамагынын азыктык баалуулугу (пр 100 гр):
Калориялар: 229.7 ккал.
Белоктор: 15.5 гр.
майлар: 17.8 гр.
Углеводдор: 1.9 гр.
Кызматтын саны: 1”Үй рецепти” рецептинин курамы жана калориялуулугу »
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| бука | 500 гр | 500 | 94.5 | 62 | 0 | 935 |
| тооктун жумурткасы | 1 бөлүгү | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| пияз | 50 г | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| манка | 10 гр | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| күн карама майы | 50 г | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Бардыгы болуп | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 1 кызмат | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 100 гр | 100 | 15.5 | 17.8 | 1.9 | 229.7 |