Кокос суусу чаңкоону гана кандырбастан, өтө аш болумдуу. Келгиле, кокос суусу жана анын ден-соолукка пайдасы тууралуу бир нече фактыларды карап көрөлү. Курамында көп калория жок Жөнөкөй суудан айырмаланып, кокос суусу калорияларды камтыйт, бирок өтө аз мазмунда: порциясында 42 калория (240 г). Бул ар кандай таттуу синтетикалык суусундуктар үчүн татыктуу табигый алмаштыруу болуп саналат. калий Калий организмдеги маанилүү минерал болуп саналат. Ал мээнин жана нерв системасынын туура иштеши үчүн зарыл. Кокос суусунун бир порциясы сиздин калийге болгон күнүмдүк керектөөңүздүн болжол менен 13% түзөт. магний Биздин диетанын дагы бир маанилүү компоненти магний, бирок адамдардын үчтөн бир бөлүгү гана жетиштүү магний керектешет. Денедеги бул элементтин төмөн деңгээли энергиянын жетишсиздигине же ал тургай ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөргө алып келет. жез Жезсиз ички органдар жана зат алмашуу жакшы координацияланган механизм катары иштей албайт. Бир порция кокос суусу жезге болгон күнүмдүк керектөөнүн 11% түзөт. Цитокининдер Бул кокос суусунда табылган аз белгилүү, бирок өтө пайдалуу кошулма. Илимий изилдөөлөргө ылайык, цитокининдер рак клеткаларынын өнүгүшүн, ошондой эле картаюу процессин жайлатат. антиоксиданттар Кокос суусу эркин радикалдар келтирген зыяндын алдын алган антиоксиданттарга бай. Эркин радикалдар зат алмашуу жолу менен өндүрүлөт, ошондуктан аларды зыянсыздандыруунун бирден-бир жолу - жетиштүү антиоксиданттарды керектөө. Кокос суусу алардын эң сонун булагы болуп саналат.
2022-11-11