Голливуддун жылмаюусу көптөн бери ийгиликтүү жашоонун жана чың ден соолуктун символу болуп келген. Тилекке каршы, кариес, сары тиштер жана ооздон чыккан жагымсыз жыттар мегаполистин жашоочуларынын кадимки “шериги” болуп саналат. Оозеки оорулардын алдын алуу, ошондой эле ар кандай оорулардын алдын алуу дарылоого караганда арзан жана натыйжалуу болгондуктан, “ColgateTotal” Улуттук эксперттик программасынын алкагында. Ден соолугум учун мыкты оозеки коргоо» деген тарбиялык кецешмелер еткерулет. Алардын максаты билим берүү болуп саналат, алар оозеки ден соолук жана бүт дененин ортосундагы байланышты изилдөөгө арналган.
Кабарчынын катышуусу менен сентябрь жолугушуусунда Vegetarian, ооз көңдөйүнүн жана бүт дененин саламаттыгы тууралуу маалыматты Colgate Total компаниясынын эксперти, тиш доктур, медицина илимдеринин кандидаты Игорь Лемберг бөлүштү.
Бүгүнкү күндө адамдын ден соолугун керектүү деңгээлде кармап туруу үчүн олуттуу ресурстарга ээ болгон учурда, көптөгөн адамдар көйгөйдү чечүүнү чечүүнү каалашат - жаман тишти дарылоонун ордуна, жулунууну каалашат деп ишенүү кыйын.
– Орусия пародонт оорусу боюнча үчүнчү дүйнө өлкөлөрүнүн арасында алтынчы орунда турат, – деп баса белгиледи Игорь Лемберг.
Ошол эле учурда, пародонтит "көзгө көрүнбөгөн өлтүргүч" болуп саналат (Бул көйгөйгө арналган The Times макала деп аталган): ооз көңдөйүндөгү сезгенүү процесстери патогендик бактериялардын көбөйүшү үчүн жагымдуу чөйрө болуп саналат, алардын кээ бирлери (мисалы, Helicobacter Pylori) гастриттин, жара оорусунун, пневмониянын өнүгүшүнө алып келет... Оорулар ар кандай окшойт, бирок себеби бир эле – оозго жетишсиз кам көрүү.
«Адам эч качан жалгыз болбойт. Биздин денебиздеги бактериялар пайда да, зыян да алып келиши мүмкүн, ал эми сезгенүү процесстери акыркы үчүн катализатор болуп кызмат кылат, деп баса белгиледи. Марина Вершинина, жогорку категориядагы врач-терапевт, Россия Федерациясынын Президентинин ГМУ УДБМБнын үй-бүлөлүк медицина кафедрасынын лабораториялык диагностика курсунун башчысы. — Денебизде болуп жаткан жашоо процесстерин өзүбүз башкара аларыбызды түшүнүү маанилүү.
Мектеп кезинен бери тишибизди туура жана кылдат жууганга үндөгөн кызыл түстөгү мектеп окуучулары жазылган плакаттар ар кимдин эсинде. Бирок бул кеңешти ким аткарат?
– Орто эсеп менен адам тиштерин 50 секунд жууйт, – дейт Игорь Лемберг. «Оптималдуу убакыт үч мүнөттөй болсо да. Ар бир адам тамактангандан кийин оозун чайкоо зарылдыгын билет, бирок муну күндүз ким жасайт? Мага ишен, чай же кофе жаман чайкоо.
Ирония, албетте, кайгылуу. Бирок, келгиле, сумкабызда же иш тактабызда эмне бар экенин ойлонуп көрөлү? Болгону орун ээлеген керексиз, унутулган жана ашыкча нерселердин бир тобу. Тиш чукугуч менен “археологиялык казууларды” жасаганды туура көргөндөр аз болгон тиш жиби жөнүндө эмне айтууга болот.
Жарнамаланган сагызга келсек, бул кээ бир учурларда аллергиялык реакцияны пайда кылган таттуу жана жасалма таттууларды камтыган продукт. Бирок, сагыз чайноо (эгерде бир нече саат чайнабасаңыз, бул гастриттин пайда болушунун себептеринин бири) шилекейдин бөлүнүп чыгышын күчөтүп, оозду тазалап, демди сергитет. Стоматологдор тамактангандан кийин салттуу гигиеналык каражаттарды колдонууга мүмкүн болбогондо акыркы чара катары сагызды колдонууну жана 10 мүнөттөн ашык эмес чайноону сунушташат.
Голливуддун жылмаюусун сактоонун эрежелери жөнөкөй жана көптөн бери белгилүү. Биринчиси - далилденген каражаттарды үзгүлтүксүз колдонуу. Жана бул тиш пастасы гана эмес, ошондой эле оозго кам көрүүнүн кошумча каражаттары, алар көбүнчө унутта калтырылат: чайкоо, тиш жиби, тиштер аралык щеткалар (оозеки багуудагы жаңылык).
Өзгөчө кылдаттык менен тиш пастасын тандоого жакындашыңыз керек. Триклозан/Сополимер жана фториддерди камтыган тиш пастасын тандаганыңыз жакшы. Бул тиш пасталары 12 негизги оозеки көйгөйлөрдөн коргойт: көңдөйлөр, жаман жыт,
эмалдын караңгылашы, бактериялардын көбөйүшү жана тиштердин ортосунда пайда болушу, бляшкалар, эмалдын ичкериши, бляшка пайда болушу, тиштин сезгениши жана кан агуусу, сезгичтик.
Кариес коркунучун азайтуу үчүн, жөнөкөй сунуштарды аткаруу керек:
1. Тиштериңизди күнүнө эки жолудан кем эмес жууп, 2 мүнөттөн кем эмес туура тазалоо ыкмасын колдонуу керек.
2. Туура тамактаныңыз жана тамактын ортосунда закускалардын санын чектеңиз.
3. Курамында фториди бар стоматологиялык каражаттарды, анын ичинде тиш пастасын колдонуңуз. Россиянын стоматологиялык ассоциациясынын расмий сунушуна ылайык фториддүү тиш пастасын колдонуу чоңдордо жана балдарда кариестин алдын алуунун жана өнүктүрүүнүн эң эффективдүү жана клиникалык жактан далилденген ыкмасы болуп саналат.
4. Тиштердин ортосундагы жана тиш сызыгынын боюндагы бляшканы алып салуу үчүн күн сайын жип менен тазалаңыз.
5. Тишиңизди жуугандан кийин оозду чайкоочу каражатты кошумча колдонуу жетүүгө кыйын жерлердеги, жаак жана тил беттериндеги бактерияларды жок кылууга жана дем алууну узакка сактоого жардам берет.
Туура жана тең салмактуу тамактануу тиштин жана тиштин ден соолугу үчүн да маанилүү. Жана бөтөлкөлөрдү тишиңиз менен ачпаңыз, жаңгактарды, карандаштарды кемирип албаңыз: бул үчүн атайын аппараттар бар.
Тиштерге жана тиштерге күнүмдүк кам көрүүдөн тышкары, алдын алуунун жөнөкөй эрежесин эстейли – өзүңүздү кандай сезип жатканыңызга карабастан, жылына эки жолу тиш доктурга барып туруңуз.
Салттуу чыгыш медицинасы боюнча вегетариандык кеңешчи Елена Олексюк күнүмдүк режимиңизге дагы эки жөнөкөй оозеки кам көрүү тартибин кошууну сунуштайт. Эртең менен тишиңизди жуугандан кийин тилиңизди тактадан тазалоону унутпаңыз – атайын кыргыч же тиш щетка менен, ошондой эле оозуңузга кунжут майын кармаңыз – бул тиштин эмалын жана бышты бекемдейт.
Ден-соолукта бол!
Лилия Остапенко тиштерин жууганды үйрөнгөн.