12 айдан 18 айга чейинки аралыкта сиздин тынч балаңыз өз жашоосун көзөмөлдөй баштайт.
Эгер сиз аны кийинтүүнү кааласаңыз, ал пижамалар паркта сейилдөө үчүн эң сонун кийим деп чечет. Чакырсаң качып кетет, артынан чуркасаң күлөт.
Тамактануу убактысы коркунучтуу түшкө айланат. Бала өжөр жана өжөр болуп калат. Дасторконду согуш талаасына айлантып жибербеңиз. Бул жерде тамакты бүт үй-бүлө үчүн жагымдуу кылуунун жана балаңызга тамак менен дени сак мамиле түзүүгө жардам берүүнүн кээ бир жолдору бар.
Көз карандысыздыкка үндө
Балаңыз өз алдынча тамактансын. Мажбурланганды эмес, каалаганын жесин. Кесме, тофу кубиктери, брокколи, тууралган сабиз сыяктуу түрдүү тамактарды даярдаңыз. Балдар тамакты суюктукка малганды жакшы көрүшөт. Алма ширеси же йогурт менен блин, тост жана вафли менен кызмат кылыңыз. Ынталандырыңыз, бирок балаңызды түрдүү тамактарды жегенге мажбурлабаңыз. Балаңызга тамакты өз алдынча тандоого мүмкүнчүлүк бериңиз.
Жолго ал
Эгер балаңыз манжалары менен тамактанганга ыңгайлуураак болсо, анда ага жесин. Ал кашык же вилканы колдоно алса, андан да жакшы. Балдарыңыздын өз алдынча тамактануусу үчүн жасаган аракеттерине тоскоол болбоңуз. Балаңызды кашык колдонууга үндөш үчүн, анын сүйүктүү тамагынын идишине кичинекей, ыңгайлуу кашык салыңыз. Ага алма, йогурт, пюре берип көрүңүз.
Идиштерди каалаган тартипте жей берейин
Балдарыңыз тамакты өздөрү каалаган тартипте жесин. Эгер алар алгач алма соусун, анан жашылча жегиси келсе, бул алардын укугу. Таттууларга көңүл бурбаңыз. Брокколи менен сабизден жемиштерден же печеньелерден ырахат алганыңыздай эле ырахат алганыңызды көрсүн.
Жөнөкөй тамактарды даярдаңыз
Балдарыңыз үчүн даамдуу тамак даярдоо үчүн көп күч жумшасаңыз, алар андан баш тартышса, капа болосуз. Кичинекей балдардын табити күндөн-күнгө өзгөрүп, алар сиздин туулган күнүңүздүн кечки тамагын жебесе, көңүлүңүз калып, капа болуп каласыз. Балаңызга сиз даярдаган нерсе чындап жакпаса, аны күнөөлүү сездирбеңиз. Ага бир табак күрүч же арахис майы менен тост сыяктуу жеңил бир нерсе бериңиз жана үй-бүлөңүздүн калган мүчөлөрү сиз жасаган нерсеңизден ырахат алышсын.
Балаңыз ачка калбайт
Балдар көбүнчө тамактан баш тартышат, бул ата-энелердин тынчсыздануусун жаратат. Педиатрлар бул тынчсызданууну жаратпашы керек деп эсептешет. Балаңыз ачка болгондо жейт жана өткөрбөй калган тамак туура эмес тамактанууга алып келбейт. Тамак-ашты көрүнөө жерге коюп, балага жетүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Балаңызды тамактандыруудан чоң көйгөй жаратпоого аракет кылыңыз. Бул сиз үчүн канчалык маанилүү экенин канчалык көп көрүшсө, ошончолук каршылык көрсөтөт.
Тамактанууга чектөө
Балдарыңыз эртеден кечке тамак жешпейт. Эртең менен жана түштөн кийин тамактануу убактысын белгилеңиз. Мөмө-жемиш, крекер, сыр ж.б. сыяктуу пайдалуу закускаларды бериңиз. Өтө таттуу жана даамдуу тамактардан качыңыз, анткени алар ашыкча тамактанууга түрткү берет. Балаңызга тамактын ортосунда ичкенге суу бериңиз, анткени сүт жана шире баланын ичин толтуруп, табитин өчүрүшү мүмкүн. Сүт же ширени негизги тамак менен бирге бериңиз.
Тамак-ашты сыйлык катары колдонбоңуз
Балдар дайыма өз мүмкүнчүлүктөрүн жана силердин мүмкүнчүлүктөрүн сынап жатышат. Тамак-ашты пара, сыйлык же жаза катары колдонуу азгырыгына каршы туруңуз, анткени бул тамак-аш менен жакшы мамиледе болууга өбөлгө болбойт. Ал тентек болгондо тамактан ажыратпа, жакшылыкты анын жакшы жүрүм-турумуна байланыштырба.
Тамагыңызды эрте бүтүрүңүз
Балаңыз тамактанууну токтоткондо же жетиштүү болду десе, тамакты бүтүрүүгө убакыт келди. Тарабыңыздагы ар бир тиштеп бүтүрүңүз деп талап кылбаңыз. Кээ бир тамак-аштар ысырап болушу мүмкүн, бирок толук баланы жегенге мажбурлоо дагы деле өтө зыяндуу тенденция. Балдар тойгондо билишет. Ашыкча тамактанбоо үчүн алардын сезимдерин угууга үндө. Тамактын калдыктарын үй жаныбарларына алып кетиңиз же компосттун чуңкуруна салыңыз.
тамактанган Enjoy
Тамактануу учурундагы чыңалуу, стресстик чөйрө балдарыңызга тамак менен жакшы мамиле түзүүгө жардам бербейт. Тартипти сактоонун кээ бир эрежелери, мисалы, кыйкырбоо, тамак ыргытпоо зарыл. Адеп-ахлакты күчкө караганда үлгү аркылуу үйрөнүү оңой.
Балаңыз иштегиси келет жана сизди туураганга аракет кылат. Кичинекей балдар тажагандыктан тамактанып жатканда тентектик кылышы мүмкүн. Кичинекейиңизди үй-бүлөнүн бир бөлүгү катары сезиши үчүн сүйлөшүүгө кошуңуз. Бул сиздин балаңыздын сөз байлыгын көбөйтүү үчүн эң сонун учур.