Денени тазалоого, ошондой эле жалпы ден соолукту чыңдоого кызыккандардын баары жаңы сыгылган сабиз ширесин кайдыгер калтырбашы керек. Бул жашылчанын ширеси оң касиеттердин таасирдүү тизмесине ээ. Ал тирүү ферменттер жана антиоксидант кошулмалар, каротиндер менен каныккан, алардын ичинен бета-каротин эң көп. Сабиз ширесинде бета-каротинден тышкары лютеин, ликопен жана зеаксантин сыяктуу каротиндер бар. Бул антиоксиданттар биригип биздин оптикалык системанын күчтүү бекемдөөчүсү болуп саналат: жакшыртылган көрүү; астигматизм, макулярдык дегенерация, катаракта жана глаукомадан коргоо. Бирок, бул баары эмес... Каротиндер боордогу жана ашказан-ичеги трактындагы токсиндерди кетирүү үчүн да белгилүү. Алар бөйрөктөгү таштардын пайда болушуна жол бербейт жана коронардык бактериялардын дубалдарынан холестерол бляшкаларын чыгарышат. Сабиз ширеси организмдин микробдорго, вирустарга, бактерияларга жана инфекцияларга каршы туруусун шарттап, иммундук системага жакшы дем берет. А витамини теринин дени сак болушу жана калкан сымал бездин, бөйрөк үстүндөгү бездердин жана репродуктивдүү системанын туура иштеши үчүн да зарыл. Сабиз ширеси кальцийдин эң сонун булагы, сөөктөрдү жана тиштерди бекемдейт. Сабиз ширеси жөнүндөгү эң кызыктуу фактылардын бири микроскоп менен байкалганда шире молекулаларынын адамдын канынын молекулалары менен бирдей экенин көрүүгө болот. Күн сайын бир стакан сабиз ширесин ичүү - боорду тазалоонун эң сонун жолу, эгерде сиз аш болумдуу, өсүмдүк диетасын кармасаңыз.
2022-11-11