Ата-энеге таарыныч, таарыныч алдыга жылууга тоскоол болуп жатканы тууралуу көп айтылып, көп айтылып келет. Ар бир адам кечирүүнү үйрөнүү канчалык маанилүү экенин айтышат, бирок биз дагы эле капаланып, ачууланып жатсак, аны кантип кылышыбыз керек?
«Кара, мен муну жасадым.
Ким айтты сага мүмкүн деп? Өзүң жөнүндө көп ойлойсуң. Долбоор азырынча бекитиле элек.
— Бекитебиз. Мен ага бүт жан дүйнөмдү салдым.
— Ойлонуп көр. Жанды инвестициялоо мээни салуу дегенди билдирбейт. А сен аны менен бала кезден бери дос боло элексиң, мен дайыма ушинтип айтчумун.
Таня апасы менен болгон бул ички диалогду анын башына сынган рекорддой айлантат. Долбоор, кыязы, кабыл алынат, сүйлөшүүнүн темасы өзгөрөт, бирок бул сүйлөшүүнүн маңызына таасир этпейт. Таня талашып-тартышып. Ал жаңы бийиктиктерге жетет, досторунун жана кесиптештеринин кол чабууларын талкалайт, бирок анын башындагы энеси кызынын эмгегин таанууга макул эмес. Ал Танянын жөндөмүнө эч качан ишенген эмес жана Таня бүткүл Россиянын президенти болуп калса да ишенбейт. Бул үчүн Таня аны кечирбейт. Эч качан.
Юлия андан да кыйын. Бир жолу апасы бир жашар кызына атасынын сүйүүсүн билүүгө мүмкүнчүлүк бербей, атасын таштап кеткен. Юлия өмүр бою «эркектердин баары теке» дегенди уккан жана апасы Юлиянын жаңыдан келген күйөөсүнө дал ушундай белги менен мөөр басып койгонуна таң калган эмес. Күйөөсү биринчи кордукка баатырларча чыдап, бирок кайненесинин чабуулун көпкө кармай алган жок: чемоданын жыйнап, жаркын келечектин туманына чегинди. Юлия апасы менен урушкан жок, жөн гана ага таарынган. Өлүмчүл.
Кейт жөнүндө эмне айтууга болот. Колунда жип кармаган атасын көрүп, бир секундага көзүн жумуп коюу жетиштүү. Ал эми кызгылт териде ичке жип-сызыктар. Жылдар өтүп, тагдырдын калейдоскобу уламдан-улам таң калыштуу сүрөттөрдү кошот, бирок Катя аларды байкабайт. Анын көзүнө уруп-сабоодон бетин жаап турган кичинекей кыздын элеси түшүрүлгөн. Анын жүрөгүндө Эвересттин чокусундагы мөңгүлөр түбөлүктүү болгондуктан, түбөлүктүү муздун бир бөлүгү. Айтчы, качандыр бир убакта кечирүүгө болобу?
Учурда эне баарын түшүнүп, жаш кезиндеги каталарын оңдоого аракет кылып жатса да, бул анын колунан келбейт.
Ата-энеңди кечирүү кээде кыйынга турат. Кээде бул абдан кыйын. Бирок кечиримдүүлүк канчалык чыдагыс болсо, ошончолук зарыл. Ата-энебизге эмес, өзүбүзгө.
Аларга таарынсак эмне болот?
- Биздин бир бөлүгүбүз күч алып, энергияны текке кетирип, өткөнгө тыгылып калат. Алдыга, барууга, жаратууга убакыт да, каалоо да жок. Ата-энелер менен ойдон чыгарылган сүйлөшүүлөр прокурордук айыптоолорго караганда көбүрөөк шылдыңдалат. Даттануулар рыцарлык курал-жарактын оордугу менен жерге басылды. Ата-эне эмес - биз.
- Ата-энени күнөөлөп, кичинекей жардамсыз баланын позициясын карманабыз. Жоопкерчилик нөл, бирок күтүүлөр жана талаптар көп. Мээрим бер, түшүнүү менен камсыз кыл, жалпысынан боорукер бол, камсыз кыл. Төмөнкү каалоолордун тизмеси.
Баары жакшы болмок, бул тилектерди ата-энелер гана аткарышы күмөн. Азыркы учурда эне баарын түшүнүп, жаш кезиндеги каталарын оңдоого аракет кылып жатса да, бул анын көзөмөлүндө эмес. Өткөнгө таарындык, бирок аны өзгөртүүгө болбойт. Бир гана нерсе калды: ички жактан өсүү жана жашооңузга жоопкерчилик алуу. Эгерде сиз чындап кааласаңыз, анда алынбаган нерселер боюнча дооматтарды карап чыгып, гештальтты акыры жабуу үчүн аларды сунуштаңыз. Бирок, дагы бир жолу, ата-энелерине эмес, өздөрүнө.
- Жашыруун же ачык-айкын таарыныч термелүүлөрдү жаратат, ал эми такыр эле боорукердик жана кубаныч эмес - негатив. Биз эмнени чыгарабыз, ошону алабыз. Таң калыштуусу, алар тез-тез таарынышат. Ата-эне эмес - биз.
- Эң негизгиси: каалайбызбы, каалабайбызбы, ата-энебиздин бир бөлүгүн ичибизде алып жүрөбүз. Менин башымдагы апамдын үнү апамдыкы эмес, өзүбүздүн үн. Биз атадан же ападан баш тартканда, өзүбүздүн бир бөлүгүбүздөн баш тартабыз.
Биз, губкалар сыяктуу, ата-эненин жүрүм-турумунун үлгүлөрүн сиңирип алганыбыз менен кырдаал татаалдашат. Жүрүм-туруму кечирилбейт. Эми энебиздин айткан сөзүн өз балдарыбыз менен жүрөгүбүздө кайталап, кыйкырып же Кудай сактасын, чаап жиберсек, дароо кулап түшүшөт: жемеленүүлөр. Актоого укугу жок айыптоо. Жек көрүү дубалы. Ата-энеңе эмес. Өзүңө.
Аны кантип өзгөртүү керек?
Кимдир-бирөө тыюу салуу менен жек көрүү сценарийлеринин тымызын чөйрөсүнөн чыгууга аракет кылып жатат. Бала кезиңизде “мен чоңойгондо эч качан мындай болбойм” деп убада бергениңиз эсиңиздеби? Бирок тыюу салуу жардам бербейт. Биз ресурста болбогондо, ата-энелик шаблондор үйдү, Элли менен Тотону алып кете жаздаган бороон сыяктуу бизден чыгып кетет. Жана ал алып кетет.
Анда кандай болот? Экинчи вариант бойдон калууда: таарынычты жандан жуу. Биз көбүнчө “кечиримдүүлүк” “актоого” барабар деп ойлойбуз. Бирок, эгерде мен физикалык же эмоционалдык зомбулукту актай турган болсом, анда мен өзүмө ушундай мамиле жасоого уруксат берип эле тим болбостон, өзүм да ошондой кыла баштайм. Бул алдамчылык.
Кечиримдүүлүк кабыл алуу менен барабар. Кабыл алуу түшүнүүгө барабар. Көбүнчө бул башка бирөөнүн кайгысын түшүнүү жөнүндө, анткени ал гана башкаларга азап тартууга түртөт. Эгерде биз башка бирөөнүн кайгысын көрсөк, анда биз боор ооруп, акыры кечиребиз, бирок бул биз да ошондой кыла баштайбыз дегенди билдирбейт.
Ата-энеңди кантип кечире аласың?
Чыныгы кечиримдүүлүк дайыма эки этапта болот. Биринчиси, топтолгон терс эмоцияларды чыгаруу. Экинчиси, кылмышкерге эмне түрткү болгон жана эмне үчүн бизге берилгенин түшүнүү.
Сиз таарыныч кат аркылуу эмоцияларды чыгара аласыз. Бул жерде каттардын бири:
«Урматтуу апа/Урматтуу ата!
Мен сага жиним келди...
Мен сага таарынам...
Сен кезде мен аябай кыйналдым...
Мен ошондон абдан корком…
Мен нааразы болдум ...
Мен өкүнүчтүү…
Мен кечирим сурайм…
Мен сизге ыраазымын…
кечирим сурайм...
Сени сүйөм".
Кечиримдүүлүк алсыздарга жеткиликтүү эмес. Кечиримдүүлүк күчтүүлөр үчүн. Жүрөгү күчтүү, руху күчтүү, сүйүү күчтүү
Көбүнчө бир нече жолу жазууга туура келет. Техниканы бүтүрүү үчүн идеалдуу учур - биринчи пункттар боюнча айта турган эч нерсе жок болгондо. Жан дүйнөсүндө сүйүү жана ыраазычылык гана калат.
Терс эмоциялар жок болгондо, машыгууну уланта берсеңиз болот. Биринчиден, жазуу түрүндө өзүңүзгө суроо бериңиз: эмне үчүн апам же атам муну кылды? Эгерде сиз чындап эле ооруну бошоткон болсоңуз, экинчи этапта сиз автоматтык түрдө “анткени алар башканы билбегендиктен, билишкен эмес, өздөрү жактырбагандыктан, тарбиялангандыктан” деген маанайдагы жооп аласыз. ошол тарапка». Чын жүрөгүң менен сезгиче жаз: апам менен атам колунан келгенин беришти. Аларда башка эч нерсе жок болчу.
Эң кызыктар акыркы суроону бериши мүмкүн: эмне үчүн бул жагдай мага берилди? Мен сунуш кылбайм — жоопторду өзүңүз табасыз. Мен алар сага акыркы айыгат деп үмүттөнөм.
Анан акыры. Кечиримдүүлүк алсыздарга жеткиликтүү эмес. Кечиримдүүлүк күчтүүлөр үчүн. Жүрөгү күчтүү, руху күчтүү, сүйүү күчтүү. Эгер бул сен жөнүндө болсо, ата-энеңди кечир.