Эгерде маанай нөлгө барабар болсо, анда бузулуу жана мындай абалдын себептери, диетанын себебин издөөнүн кажети жок. Алты продукты эң жакшы маанайды да бузууга жөндөмдүү.
Кызыл эт
Психологдор менен диетологдордун айтымында, кызыл этти жегендер агрессивдүү жана импульсивдүү болушат. Бул эт ошондой эле нерв системасына таасир этет, тамак сиңирүү жолдорун, көпкө сиңирүүнү бекемдейт.
Консерваланган азыктар
Консерваларда ички органдарга зыяндуу токсиндер көп болот. Алардын ишин бузуунун жүрүшүндө ден соолугунун начарлашы, кыжырдануу жана маанай кескин өзгөрөт.
Чипсы
Чипсы – шайыр компаниянын атрибуту. Чынында, зыяндуу чипсы так карама-каршы - маанайды бөгөт коюу. Бул перекустун курамында бакыт гормондорун иштеп чыгууга бөгөт койгон зыяндуу кислоталар жана канцерогендер бар.
Таттуу алкоголсуз суусундуктар
Бул суусундуктар кандагы канттын кескин көтөрүлүшүнө алып келет. Канттын көбөйүшү менен маанай көтөрүлөт, бирок анын кескин төмөндөшү депрессиялык симптомдорго жана психиканын өзгөрүшүнө алып келет.
ашкабактын үрөнү
Бул "супер" пайдалуу тамак-аштын курамында калий броматы бар, ал дайыма кабыл алынганда йоддун сиңүүсүн бөгөттөйт. Бул калкан ооруларына алып келиши мүмкүн, натыйжада - жаман маанай.
арахис
Пиво кошулган туздалган жаңгактар кайгыны жана апатияны пайда кылган жана организмге орду толгус зыян келтирүүчү зыяндуу тамак-аш кошумчаларын камтыйт. Мындай закускаларды канчалык көп колдонсо, ошончолук шайыр адам болушу мүмкүн эмес.