Операциядан кийинки тамак

Ар кандай хирургиялык кийлигишүү организм үчүн стресс болуп саналат. Ошондуктан, андан кийин диета мүмкүн болушунча ар түрдүү жана туура болушу керек жана тез калыбына келтирүү үчүн зарыл болгон азык-түлүк жетиштүү санда болушу керек. Анын үстүнө, аны түзүү кыйын эмес, анткени керектүү буюмдардын көбү ар бир кожойкесинин ашканасынан тапса болот.

Операциядан кийин тамактануу

Көпчүлүгүбүз үчүн тамак-аш күнүмдүк жумушубузду бүтүрүүгө керектүү күч-кубаттын булагы, бирок андан башка эч нерсе жок. Ошол эле учурда, чындыгында, кадимки тамак - бул организмге чоң таасир тийгизе турган, анын ичинде хирургиялык операциядан кийин жаралардын тез айыгышына көмөктөшүүчү витаминдер менен минералдардын кампасы.

Бул ортопедиялык хирургдун жана көптөгөн басылмалардын автору Селена Парехтин айтымында, “курамында сезгенүүгө каршы жана жараларды дарылоочу касиетке ээ атайын заттар бар. Ошентип, ушул азыктарды күнүмдүк рационуңузга кошуу менен, операциядан кийин тез эле кадимки жашоого кайтасыз.«.

Операциялардын бир нече түрлөрү болгондуктан, күнүмдүк менюну дарылоочу дарыгер менен биргеликте гана түзүү керек, анткени ал дарылоонун кандай жүрүп жаткандыгын жана эмнеден коркуу керектигин өзү гана билет.

Диетаны пландаштыруунун жалпы эрежелери

Калыбына келтирүү процесси тезирээк жүрүшү үчүн жана адам өзү операциядан кийинки мезгилде ич катуу же тамак сиңирүү маселелери сыяктуу ар кандай кыйынчылыктарга туш болбошу керек:

1. 1 бөлүп-бөлүп жесеңиз, бирок көп учурда (күнүнө 5-6 жолу);
2. 2 "кайра иштетилгендерге" караганда бүтүндөй азыктарга артыкчылык бериңиз. Башкача айтканда, апельсин ширесинин ордуна апельсин, фри картошкасынын ордуна бышырылган картошка ж. өмүр аларды сактоо. Айткандын кереги жок, экинчиси ансыз деле чарчаган денеге кандай зыян алып келиши мүмкүн?
3. 3 була жөнүндө эсиңизде болсун. Бул зат тамак сиңирүүнү жакшыртып, ичтин катуусун жеңилдетет. Курамында дан, дан өсүмдүктөрү, жер-жемиштер жана жашылчалар бар;
4. 4 оңой сиңирилүүчү белогу бар тамактарды гана тандаңыз. Анын курамында жараларды тез айыктырууга жана теринин регенерациясына көмөктөшүүчү маанилүү аминокислоталар бар. Сиз муну тоок, үндүк же арык чочконун эти, ошондой эле балык жана деңиз азыктарынан таба аласыз.
5. 5 жеңил пюре шорполордун, жарым суюк жарма жана сорполордун пайдасына катуу тамактан баш тартуу;
6. 6 максималдуу пайда алуу үчүн тоңдурулган же консерваланган тамактардан баш тартып, жаңы гана тамактарды жегиле.

Операциядан кийин организмге эмне керек болушу мүмкүн

Тезирээк калыбына келүүгө жардам бере турган бир катар витаминдер жана минералдар бар. Бул:

• С витамини Операциядан кийин анын организмдеги запастары бат эле түгөнөт, анткени бул мезгилде иммундук система ар кандай оорулардын өнүгүшүнө жол бербөөгө аракет кылат жана патогендик микроорганизмдерге каршы болгон күчү менен күрөшөт. Бирок С витамини бар азыктарды үзгүлтүксүз колдонуу дененин коргонуусун калыбына келтирип эле койбостон, теринин регенерациясы үчүн керектүү болгон коллагенди активдүү өндүрүүгө мүмкүнчүлүк берет.
• А витамини бириктирүүчү ткандын компоненттерин түзүүгө катышат, теринин регенерациясына көмөктөшөт.
• Цинк - бул иммунитетти көтөрүп, жаранын эрте айыгышына өбөлгө түзүүчү минерал.
• Темир - Эритроциттердин пайда болушуна жана кандагы гемоглобиндин оптималдуу деңгээлине жооп берет. Анын жетишсиздиги аз кандуулукка, же аз кандуулукка алып келет, ал эми тамак-аштын курамы тез калыбына келүүгө алып келет.
• Витамин D - сөөк ткандарынын өсүшүн жана өнүгүшүн колдойт.
• Е витамини - клеткаларды токсиндерден коргойт, антиоксиданттык касиетке ээ.
• К витамини - кандын уюшуна жооптуу.
• Фолий кислотасы - эритроциттердин пайда болушуна катышат. Дене, айрыкча, стриптиздик операциядан кийин ага муктаж.
• Фосфор - Дарыгерлер ашказанга же бөйрөккө жасалган операциядан кийин жазып беришет. Кийинки учурда, мисалы, операциядан кийинки мезгилде организм фосфорду демейдегиден көбүрөөк колдонуп, бөйрөк жетишсиздигинин натыйжасында жоготулган сөөк массасын активдүү калыбына келтирип жатат. Анын жетишсиздигине байланыштуу көйгөйлөрдү болтурбоо үчүн, рационуңуздагы тамак-аштын көлөмүн көбөйтүү керек.

Тез калыбына келтирүү үчүн мыкты 12 азык

Бадам - ​​Е витамининин булагы жана жараны тез айыктырууга эң керектүү минерал.

Төө буурчак - эритроциттердин пайда болушуна байланыштуу темир булагы.

Тооктун эмчеги - булчуң ткандарынын өсүшүнө жана өнүгүшүнө жооптуу белок булагы, ал операциядан кийин бузулуп, калыбына келтирилиши керек.

Цитрус жемиштери - С витамининин булагы, ал коллагендин пайда болушуна жана теринин калыбына келишине катышат.

Таттуу калемпир теринин регенерация процессине активдүү катышкан А, С, Е жана фибрин витаминдеринин булагы.

Имбирь - курамында витаминдер жана минералдар гана эмес, гингерол бар, ал кан агымын жана зат алмашуу процесстерин жакшыртууга жардам берет, анын ичинде дененин бузулган жеринде, анын жардамы менен жаранын айыгуу процесси тезирээк болот.

Суу - бардык органдардын жана системалардын ишин камсыздайт, жүрөк айлануу жана чарчоо сезимин басаңдатат, баш айланууну басат, ошондой эле операциядан кийин жарааттын сезгенүүсүнүн натыйжасында пайда болгон уулуу заттарды денеден чыгарат. Сиз аны көк чай, кургатылган жемиш компоту, итмурун сорпосу жана желе менен алмаштырсаңыз болот. Ошол эле учурда, суткасына ичүүчү суунун көлөмүн дарыгер операциянын түрүнө жана анын жүрүшүнө жараша аныкташы керек.

Деңиз азыктары - Алар цинкке бай, бул жаракаттын тез айыгышына таасир этет.

Сабиз-А витамининин булагы, ал эпителий клеткаларынын өнүгүшүнө жооп берет, иммунитетти жогорулатат, сезгенүүгө каршы жана жараларды айыктыруучу касиетке ээ.

Йогурт - бул тамак сиңирүү тутумунун ишин жакшырткан кальцийдин жана пробиотиктердин булагы.

Сулу - анын курамында В, Е, Р тобундагы витаминдер, ошондой эле темир, калий, цинк, кальций, натрий, фосфор жана магний бар. Алардын жардамы менен кандагы канттын деңгээли нормалдашып, тамак сиңирүү органдарынын иши жакшырып, организм өзү тезирээк калыбына келет. Ошол эле учурда, операциядан кийин аны жарым суюк абалда ичүү керек.

Балык - бул белоктордун, витаминдердин жана минералдардын булагы.

Хирургиялык кийлигишүү организм үчүн ар дайым сыноо болуп саналат. Ага туруштук берүүгө жана күчүн тезирээк калыбына келтирүүгө жардам берүү биздин күчүбүздө. Муну эсиңизден чыгарып, диетаңызды кылдаттык менен пландаштырып, адистердин сунуштарын угуп, ден-соолугуңуз чың болсун!