Адамды башка жандыктардан айырмалап турган нерсе – ийгиликсиздиктен жана күтүлбөгөн натыйжадан коркуу. Албетте, жаныбарлар бул жерде жана азыр аларга коркунуч туудурган коркунучту сезишет, бирок адам гана теориялык жактан болушу мүмкүн болгон нерседен коркууга жакын. Кооптуулугун дагы деле көрсөтө элек нерсе.
Кимдир бирөө: «Коркуу табигый нерсе! Бул бизди акылсыз жана ойлонбогон иштерди кылуудан токтотот». Ошол эле учурда көптөгөн адамдардын коркуулары негизсиз, негизсиз болуп, аларды өз максаттарына жетүүсүнө тоскоол болот. Коркунучтун өзүн шал кылуусуна жол берүү менен адам анын алдында ачыла турган көптөгөн мүмкүнчүлүктөрдү аң-сезимдүү түрдө четке кагат.
Демек, коркуу ээсин кетирүү үчүн эмне кылуу керек?
1. Коркунучту моюнга алуу. Бул чоң кадам. Көптөрүбүздө кандайдыр бир аң-сезимсиз коркуу сезими бар, биз аларга көңүл бурбай, алар жоктой көрүнгөндү жакшы көрөбүз. Бирок, алар бар жана алар биздин жашообузга күн сайын таасирин тийгизет. Ошентип, биринчи нерсе - түшүнүү, коркуу кабыл алуу.
2. Жазуу түрүндө жазыңыз. Эмнеден коркосуң? Аны күндөлүгүңдөгү кагазга дептерге жазып ал. Жазуу түрүндөгү фиксация ишке ашырууга гана эмес, ошондой эле алдыга жылууга тоскоол болгон бардык мамилелердин тереңинен «чыгарып алууга» мүмкүндүк берет. Биз коркуу үчүн эмес, бизди башкара алыш үчүн аракет кылабыз. Бардыгын кагаз бетине түшүрүп, аны эзип, тебелеп салсаңыз болот – бул психологиялык эффектти күчөтөт.
3. Аны сез. Ооба, сиз коркуу сезимин түшүндүңүз, бирок дагы эле коркуп жатасыз. Сизде мындан ары "карапайым"ыңызды "тамактандыруу" каалооңуз жок, балким, сиз андан уялып жаткандырсыз. Жетишет! Сиз жалгыз эмес экениңизди түшүнүңүз, бизде ар кандай коркуулар бар. А сен, мен, эң жогорку кабаттан Вася байке, Жессика Альба, жада калса Аль Пачино да! Так түшүнүү: (бул май майы). Эми эмнеден коркконуңузду сезүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз, аны менен жашаганга аракет кылыңыз. Бул мурун сезилгендей жаман эмес. Бул сенин бир бөлүгүң, бирок сен мындан ары ага көз каранды эмессиң.
4. Өзүңүзгө суроо бериңиз: эң жагымсыз натыйжа кайсы? Сиз каалаган жумушка ээ болбой калуудан коркосузбу? Мындай учурда эмне кыласыз? Жаңы жумуш табыңыз. Алга умтула бер, жаша. Карама-каршы жыныстагы адамдар тарабынан четке кагылып калуудан коркосузбу? Анда эмне? Убакыт жарааттарды айыктырат жана сизге алда канча ылайыктуу адамды табасыз.
5. Жөн гана алдыга жана аны аткар. Өзүңүзгө кайталаңыз: . Бул жерде ойлорду жана шектенүүлөрдү иш-аракеттер менен алмаштыруу керектигин эстен чыгарбоо керек.
6. Өзүңүздү күрөшкө даярдаңыз. Мелдешке барарыңызды билгенден кийин даярдана баштайсыз. Сиз план түзөсүз, керектүү “куралды”, машыктырасыз. Эгерде сиз музыкант болууну кыялданып, бирок корксоңуз... машыгыңыз, машыгыңыз, машыгыңыз. Максатка жетүү үчүн деталдуу план түзүңүз, бардык колдо болгон көндүмдөр менен куралданыңыз, жетишпеген маалыматты өздөштүрүңүз.
7. Ушул жерде жана азыр бол. Ийгиликсиз болуу коркунучу - бул келечекке байланыштуу коркуу. Биз эмне болушу мүмкүн деп тынчсыздануунун тузагына түшүп калабыз. Анын ордуна (ошондой эле өткөн каталар жана ийгиликсиздиктер жөнүндө ой жүгүртүүдөн). Азыркы учурга көңүл буруңуз. Кыялдарыңызга жетүү үчүн мүмкүн болгондун баарын ушул жерде жана азыр жасаңыз, келечекте боло элек нерселерди унутуп, коркуудан арылыңыз.