“Зодиак боюнча тамак-аш” долбоорунда сүйүктүү окурмандарыбызга зодиак белгилеринин негизинде туура тамактануу жөнүндө ой-пикирин сунуштайбыз.
Львовдогу тамактануу жөнүндө жазуу абдан жагымдуу. Кантсе да, булар тамактын чыныгы гурмандары жана билүүчүлөрү. Бул белгинин өкүлдөрү ар кайсы өлкөлөрдөн келген экзотикалык тамактарды татып көргөндү, андан өзгөчө ырахат алганды жана сөөктү каптап кетпөөнү жакшы көрүшөт. Так айтканда, Арстандар ашыкча тамак жегендиктен, ичеги-карын оорулары менен сейрек көйгөйлөргө туш болушат.
Арстандар чыныгы жырткычтар катары этти, балыкты жана ысык жыпар жыттуу заттар менен татымалдарды жакшы көрүшөт, бирок аларды таттуу тиш деп айтууга болбойт.
Эгер арстандар ашканада тамак жасаганды жактырабы же жокпу, бул жөнүндө айта турган болсок, анда алардын бул кесипке болгон сүйүүсү анча деле көп болбосо керек. Бул падышанын иши эмес. Арстандар жөнөкөй тамактарды жакшы бышыра алышат. Эгер алар кулинардык шедеврлерди алышса, анда аларды эч ким бул жаратуудан алаксытпашы керек! Анан бир шедевр болот!
Арстандар көбүнчө үйдөн тышкары тамак ичишет. Бирок алар эч качан биринчи кезиккен ресторанга барышпайт, Арстандар ар дайым мыкты нерселерди алууга аракет кылышат, ошондуктан мекеме өзү үчүн мыктысын тандап алат.
Арстандар ачык мүнөзгө ээ, тез ачууланат жана көп иштешет, өзүлөрүн нервдик жана физикалык алсыратышат, ал эми тамактануудагы каталар семирүүгө алып келиши мүмкүн. Жана бул Зодиак белгисинин алсыз жерлерине терс таасирин тийгизиши мүмкүн, алар жүрөк, чоң кан тамырлар, жүлүн, калкан сымал без. Ошондой эле, Львовдогу көйгөйлөрдүн бири - гемоглобиндин төмөн деңгээли.
Ошондуктан, Лео туура тамактануусу керек.
Лео үчүн кандай жана эмне
Биринчиден, жүрөк жана кан тамырларга терс таасирин тийгизген тамак-аштардан баш тартыңыз. майлуу, оор тамак-аш, куурулган, кара эт, алкоголдук ичимдиктер жана кондитердик азыктар. Сүт, жумуртка, ак эт, канаттуулардын этинде болгон протеиндерди рационго киргизүүнү унутпаңыз. Ал эми диетага көбүнчө кальцийге бай тамактар кирсин.
Арстандар үчүн жемиштерден цитрус жемиштери ылайыктуу. Алар клетчаткага, калийге, витаминдерге бай жана нервдик чыңалуудан жакшы арылтат. Жүрөк булчуңдарын калий жана магний менен камсыз кылуу үчүн рационго төмөнкүлөрдү кошуу керек: мейиз, инжир, кургатылган өрүк, картошка, баклажан, кабак. Пияз, сарымсак, пастернак, сельдерей да пайдалуу болот.
Айрыкча Лео энергияга толуп, нерв системасын нормалдаштырууга жардам берет – магний фосфат. Ал гречка, сулу, таруу жармасы, какао жана сояда, азыраак буурчак, буурчак, жержаңгак, кара буудай нанында кездешет.
Арстандар өз режимин пландаштырышы керек, түшкү тамак эң канааттандырарлык, ал эми эртең мененки жана кечки тамак жеңил болот. Түшкү тамак учурунда Арстандар шорпо, эт же балык жана гарнирди жеши керек. Мындай таттуу түшкү тамак бул белгини кечки тамакка бир гана жашылча же жемиш менен чектөөгө мүмкүнчүлүк берет. Ошондой эле, Арстандар шашылыш тамак-аштан, тез закускадан алыс болуп, түнкүсүн тамак ичпөөгө аракет кылышы керек.
Львовдор үчүн өзгөчө пайдалуу жүзүм, апельсин, лимон, ал эми жашылчалардан – капуста, чамгыр, репа.
Эске салсак, буга чейин кайсы десерттер кайсы зодиак белгилерине артыкчылык берери тууралуу сөз кылып, ошондой эле зодиак белгисине жараша шарапты кантип тандоону кеңеш кылганбыз.