“Зодиак боюнча тамак-аш” долбоорунда биз сүйүктүү окурмандарыбызды зодиак белгилеринин негизинде туура тамактануу боюнча пикир менен тааныштырабыз. Бул белги үчүн эң оптималдуу тамактануу жөнүндө астрологдордун пикирин билүү кезеги Кыздарга келди.
Бийкечтердин өзгөчөлүгү – алар талыкпаган эмгекчил болушат. Ал эми алардын тамак-ашты кабыл алуусу көбүнчө ортодогу тез закускалардан келип чыгат. Андыктан, Бийкечтер дайыма жанында йогурт, айран, кургатылган жемиштерди алып турса жакшы болмок, андыктан таттуу түрүндөгү фастфуд же тез углеводдор менен закуска жегенге азгырылбайт.
Бийкеч таттууларды абдан жакшы көрөт, ошондуктан алар көбүнчө сулудан, өнүп чыккан буудайдан, мөмө-жемиштерден, жашылчалардан тамактарды жасаш керек. Бул азыктардын бардыгында зат алмашууга көмөктөшүүчү клетчатка бар жана ошону менен сулуу фигураны жана ден соолукту сактоого жардам берет.
Бийкечтин кулинардык адистери өтө мыкты, бирок алар дайыма эле өз чеберчилиги менен мактана беришпейт, бул тууралуу унчукпай коюуну артык көрүшөт, ошондуктан тамак жасоо алардын ийиндерине милдет катары түшпөшү үчүн. Алар тамак жасоого убакыт короткондон көрө ыңгайлуу тамактарды артык көрүшөт. Бийкечтер конок уюштурганда гана жан дүйнөсүн ачууга уруксат беришет. Бул учурда, алардын дасторкону тамактардын көптүгүнөн түзмө-түз бузулат. Бул молчулуктан алар, албетте, өздөрүнүн кол тамак баса белгилешет. Алар, албетте, даңкташат.
Жалпысынан алганда, Бийкечтер назик дене түзүлүшүнө карабастан, көбүнчө ден соолугу жакшы жана бул белгинин өкүлдөрүнүн арасында жүз жылдыктар көп. Ал эми алардын организминдеги эң алсыз жери – бул тамак-ашты кайра иштетүүгө түздөн-түз байланыштуу болгон ичеги.
Андыктан Бийкечтер жаныбарлардын майларынан, консервалардан, ышталган эттерден, таттуулардан алыс болушу керек. Алкоголдук ичимдиктер да аларга каршы.
Күнүмдүк рациондо бышырылган жашылчалар, макарон азыктары, сүт азыктары, ар кандай дан азыктары болушу керек. Этти бууга бышырылган же меште бышырган жакшы. Өсүмдүк майлары сунушталат.
Жашылчалардын ичинен клетчаткага бай болгондорго артыкчылык берилет: капуста, буурчак, түстүү капуста, сельдерей, сабиз, кабак, ашкабак. Алардын мөмөлөрү алма, жүзүм, алмурут, анар, өрүк үчүн абдан ылайыктуу.
Бийкечтин энергетикалык туздары – бул гречкада, сулуда, тарууда, алмада, кабакта кездешүүчү калий сульфаты жана темир фосфат. Бийкечтин зодиак минералы - калий сульфаты. Ал дан нанында, салат жалбырагында, цикорийде, сырда, уй этинде болот.
Ошентип, Бийкеч үчүн сергек диетанын негизи клетчаткага бай, жашылча-жемиштерге бай жөнөкөй сергек диета болот. Туура тамактануу абдан маанилүү – ошол эле учурда фракциялык тамактануу. Ал эми астрологдор кыздарга вегетарианчылыкка көңүл бурууну кеңеш беришет, бул тамактануу системасы алардын көбүнө туура келет.
Эскерте кетсек, мурда биз бардык белгилердин кайсынысы эң чоң таттуу тиш экенин, ошондой эле кайсы кофе ичимдиктерин ар кандай белгилер менен артык көрөрүн айтканбыз.