Сиз күтүлбөгөн жерден кандайдыр бир адаттан тыш денелик сезимге кабылган учуруңуз болду беле? Мисалы, бир жери ооруп жатабы, жүрөгүңүз адаттагыдан тез согобу? Сиз бул сезимди тынчсыздануу менен уга баштайсыз, ал барган сайын күчөйт. Бул доктурга барганга чейин жана ал эч кандай олуттуу көйгөй жок экенин айтканга чейин көпкө созулушу мүмкүн.
Паника жана гипохондрия сыяктуу бузулуулар учурунда бейтаптар кээде жылдар бою түшүнүксүз сезимдерден жабыркашат, көптөгөн дарыгерлерге кайрылып, ден соолугуна тынчсызданышат.
Денедеги кандайдыр бир түшүнүксүз сезимге өтө көп көңүл бурсак, ал күчөйт. Бул кубулуш «соматосенсордук күчөтүү» деп аталат (күчөтүү «күчтөнүү же күйүү» дегенди билдирет).
Эмне үчүн мындай болуп жатат?
Бул татаал нейробиологиялык процессти метафора аркылуу сүрөттөсө болот. Бир нече имараттарда жайгашкан банкты элестетиңиз.
Иш кунунун башталышында директор башка имараттан белумдердун бирине телефон чалып: — Жакшысызбы?
Алар ага: «Ооба», - деп жооп беришет.
Директор трубканы коёт. Кызматкерлер таң калышат, бирок иштей беришет. Жарым сааттан кийин директордон дагы бир телефон чалуу — «Жакшысыңбы?».
— Ооба, эмне болду? кызматкер тынчсызданып жатат.
«Эч нерсе», - деп жооп берет директор.
Сезимдерибизди канчалык уксак, алар ошончолук ачык жана коркунучтуу болуп калат.
Кызматкерлер тынчсызданышат, бирок азырынча эч нерсе бербей жатышат. Бирок үчүнчү, төртүнчү, бешинчи чалуулардан кийин бөлүмдө дүрбөлөң башталат. Ар ким эмне болуп жатканын түшүнүүгө аракет кылып, кагаздарды текшерип, бир жерден экинчи жерге шашып жатышат.
Режиссер терезени карап, маңдайдагы имараттын ызы-чуусун көрүп: «Жок, аларда сөзсүз бир нерсе болуп жатат!» деп ойлойт.
Болжол менен мындай процесс биздин организмде болот. Сезимдерибизди канчалык көп уксак, алар ошончолук ачык жана коркунучтуу болуп калат.
Бул экспериментти байкап көрүңүз. Көзүңүздү жумуп, эки мүнөткө оң бутуңуздун чоң бармагын ойлонуңуз. Аны жылдырыңыз, ага акыл менен басыңыз, бут кийимдин таманына, кошуна бармакка кандай тийгенин сезиңиз.
Оң бутуңуздун чоң бармагындагы бардык сезимдерге көңүл буруңуз. Ал эми эки мүнөттөн кийин сол бутуңуздун чоң бармагы менен сезимдериңизди салыштырыңыз. Айырмачылык жокпу?
Соматосенсордук күчтөнүүнү жеңүүнүн бирден-бир жолу (албетте, чындап тынчсыздануу үчүн эч кандай себеп жок экенине ынангандан кийин) жагымсыз сезимдер менен алар жөнүндө эч нерсе кылбай, бул ойлорго көңүл топтобой, бирок аларды кууп жибербестен жашоо. же.
Анан бир аздан кийин мээ-директоруңуз тынчып, баш бармактарды унутуп калат.