Эң баштайлы, Орусияда акыркы 15 жылда, Батышта дээрлик 40 жылда аялдар косметология = сулуулук дегенге өжөрлүк менен ишенүүгө аргасыз болушкан. Картаюу процессин жайлатууну кааласаңыз, косметологго кайрылып, укол жасатыңыз. Негизи беш жыл бою үзгүлтүксүз сайылган уколдун кесепеттерин карап көрсөңүз, тескерисин көрөсүз. Беттин картаюусу, тескерисинче, тездейт, анткени бардык табигый физиологиялык механизмдер бузулат. Капиллярлар, алар аркылуу кычкылтек жана аш болумдуу заттар териге кан менен кирип, атрофия, склеропатия (кан тамырлардын жабышышы) пайда болот. Тамактануунун өнөкөт жетишсиздигинен тери орой жана саргайып калат. Беттин булчуңдары начарлайт, ткандардын фиброзы пайда болот. Демек, эгер сиз 25 жашыңызда косметикалык процедуралар менен алек болуп калсаңыз, 7-10 жылдан кийин косметологдун отургучтарын пластикалык хирургдун столуна алмаштырууга туура келип калса, таң калбаңыз.
Ошон үчүн акыркы убакта Фейсбуктун имаратынын айланасында ызы-чуу болуп жатат. Аялдар түшүнө башташты: мен косметологго бир жолу келдим, жазылуу кызматына кирдим: алты ай сайын барасың. Биз жигердүү түрдө жашаруунун табигый жолдорун издей баштадык жана, албетте, биз биринчи кезекте 60 жылдан ашык убакыт мурун немис пластикалык хирургу Рейнхольд Бенц тарабынан түзүлгөн бет гимнастикасынын ыкмасын таптык. Азыр болсо бардык телеканалдарда бет үчүн гимнастика тууралуу айтып, ар кандай журналдарга жазып жатышат, тема мифтерге, ар кандай ой-пикирлерге толуп кетти. Кээ бирөөлөр бет гимнастикасын "сыйкырдуу таякча" деп эсептешет, башкалары, тескерисинче, анын пайдасыздыгы, ал тургай зыяны жөнүндө айтышат.
Мен беш жылдан ашык убакыттан бери Фейсбуктун курулушуна катышып келем, анын үч жылын окутуп келем. Ошентип, мен сизге эң популярдуу мифтерди жок кылууга жардам берүүгө кубанычта болом.
Миф №1. “Фейсбилдинг заматта жана кереметтүү эффектке ээ”
Биринчиден, сиз түшүнүү керек бет гимнастика эле фитнес, жөн гана атайын булчуң тобу үчүн - бет үчүн. Сизде алардын 57си бар жана, албетте, дененин башка булчуңдары сыяктуу, алар үзгүлтүксүз машыгууга муктаж. Эгерде сиз бир-эки жолу спорт залга барып, андан кийин алты ай барбай калган болсоңуз, анда денеңиздеги өзгөрүүлөрдү байкай албайсыз. Беттин дал ушундай логикасы – эгер сиз 5-7 жашка жаш көрүнгүңүз келсе, беттин овалын тартыңыз, биринчи бырыштардан арылтыңыз, көздүн астындагы шишиктерди жана кара чөйрөлөрдү кетириңиз, чекеңиздеги бырыштарды азайтсаңыз болот. чындап эле бардык бул көйгөйлөрдү уколсуз, туура жардам менен чечет. тандалган системасы көнүгүүлөр жана бет үчүн массаж. Бирок жүзүңүздү сүйүү менен жасоого даяр болуңуз (бул маанилүү!) Кеминде 3-6 ай.
Миф № 2. "Бетиңиздин булчуңдарын канчалык көп айдасаңыз, эффект ошончолук жакшы болот."
Бул тымызын чекит жана ал биринчи чекиттен акырындык менен келип чыгат. Чындыгында беттин булчуңдары дененин булчуңдарынан айырмаланат: алар ичке, жалпак жана башкача жабышкан. Ошентип, ал бизди активдүү мимика менен камсыз кылуу үчүн табият тарабынан иштелип чыккан. Беттин мимика булчуңдары скелеттерден айырмаланып, бир чети сөөккө жабышып, экинчи жагынан териге же кошуна булчуңдарга өрүлөт. Алардын кээ бирлери дээрлик дайыма чыңалып, башкалары дээрлик дайыма эс алышат. Эгерде бир булчуң спазмда (гипертонизм) болсо, анда кыскартуу, аны менен бирге кошуна булчуңдарды жана терини тартат – мына ушундай көптөгөн бырыштар пайда болот: чекеде, мурундун көпүрөсүндө, назола-лабиалдык бүктөлөрдө ж.б. , насостук спазмодические булчуңдун гана усугубляет көйгөй. Мындай учурларда адегенде атайын релаксация жана массаж ыкмалары менен спазмды алып салуу керек, андан кийин гана гимнастикага өтүү керек. Башка булчуңдар бош (гипотоникалык) жана тартылуу күчү аларды ылдый тартат. Ошентип, ал беттин, бүктөмөлөрдүн, птоздун "флюзи" сүйрү болуп чыгат. Жыйынтык: беттин ар бир аймагы эс алуу үчүн массаж менен булчуң чыңалуу үчүн көнүгүүлөрдү кезектешип, аң-сезимдүү мамилени талап кылат.
Миф №3. «Бет үчүн гимнастика узак жана түйшүктүү»
Көптөгөн кыздар гимнастика сыяктуу бет гимнастикасы менен алектенүүнү элестетет. Жок дегенде бир саат тердөө керек болгондо. Ал эми кээде андан да көп натыйжаларга жетүү үчүн. Кабатыр болбоңуз, бетиңизди машыктыруу үчүн күнүнө 10-15 мүнөт гана убакыт керек. Бирок сенин табигый сулуулугуң күн сайын өзүң үчүн эмне кылып жатканыңдан көз каранды!
Аптасына же айына бир жолу эмес, күн сайын! Бул сенин жаштыгыңдын ачкычы, билесиңби? Мен дайыма ботоксту ооруну басаңдатуучу дарыга салыштырам. Бир жолу ал сайган – жана баары жылмакай болду, бирок себеби жок болгон жок. Бет үчүн гимнастика башка. Бул, гомеопатия сыяктуу, натыйжасын көрүү үчүн көп убакыт талап кылынышы керек жана ошол эле учурда көйгөйдү түп-тамыры менен чече аласыз, башкача айтканда, аны толугу менен жок кыла аласыз.
Балким, сиз өтө бош эмессиз жана алты ай бою күнүнө 15 мүнөтүңүз жоктур? Анда бул макаланы окуп убактыңызды текке кетирбеңиз. Сиздин тандооңуз "супер картаюуга каршы крем". Албетте, косметология. Эң негизгиси, тандооңуздун кесепеттерин ар дайым билип туруңуз!
Миф №4. «Эгер гимнастика менен алектенүүнү токтотсоң, баары сабак башталганга чейинкиден да начар болуп калат».
Чындыгында, сиз Facebook куруп баштаганда, жүзү жакшы жакка аз-аздан өзгөрө баштайт. 3D лифтинг эффектин берген көнүгүүлөр бар, ал эми беттин белгилүү бир жерлерин моделдей турган көнүгүүлөр бар (мисалы, жаак сөөктөрүн курчутуу, мурунду ичке кылуу, эриндерди толтуруу).
Демек, сиздин бетиңиздин түрүнө жана конкреттүү суроо-талаптарга ылайык көнүгүүлөрдү туура тандоо менен, бетиңиз күндөн күнгө сулуу боло берет. Тери кызгылт түскө айланат (кандын жана азык заттардын үзгүлтүксүз агымынын эсебинен), беттин оваалы ачык болуп, бырыштар тегиздеп, көздүн астындагы баштыктар кетет. Биринчи так натыйжаларды эки жумадан кийин сезесиз, аларды бир айдан кийин күзгүдөн байкайсыз, башкалар үч айдан кийин көрөт.
Көнүгүүлөрдү токтотсоңуз эмне болот? Бир айдан / эки / үчтөн кийин, натыйжаңыз мурунку абалына кайтып келет. Жана жөн гана. Албетте, сиз жүздүн канчалык жакшы болорун жана тери канчалык жакшы болорун билгенде, нерселер абдан жаман болуп калат. Бирок бул карама-каршы гана. Ошондуктан, көнүгүү баштагандардын дээрлик баары таштабайт. Жөн гана жумасына бир нече жолу тейлөө көнүгүүлөрүн жасаңыз. Бул эффектти жылдар бою сактап калуу үчүн жетиштүү.
Миф № 5. “40 жаштан кийин гимнастика жасоо өтө кеч, ал эми 25 жашка чейин эрте”
Бет гимнастикасын каалаган жашта – 20 жашта, 30 жашта, 40 жашта жана 50 жашта баштасаңыз болот. Булчуңдар карыбайт, көлөмү кичине болгондуктан, аларды машыктыруу оңой. Биринчи динамика 10 күндүк үзгүлтүксүз жана туура машыгуудан кийин байкалат. Менин кардарларымдын бири 63 жашында машыгып баштаган, ошол жашта да биз эң сонун жыйынтыктарга жетиштик. Сиздин каалооңуз жана мамилеңиз гана маанилүү! Албетте, канчалык эрте баштасаңыз, ошончолук көп көйгөйлөрдү чечүүгө туура келет.
Кээ бир кыздарда бырыш эрте түзүлө баштайт – 20 жашта. Себеби жекече анатомиялык өзгөчөлүктөр жана өтө активдүү мимикалар болушу мүмкүн – чекесин бырыш, кашын жыйыштырып же көздөрүн жыйыштырып коюу. Гимнастика кан айланууну жана лимфанын чыгышын жакшыртат, демек терини сезгенүүдөн тазалайт жана безеткилердин пайда болушун азайтат. Ошондуктан, 18 жашта жаш кыздарга да көрсөтүлөт!
Мен сизге бул макаланы окугандан кийин дароо бет куруу көнүгүүлөрүн жасоону сунуштайм, ошондо сиз дароо бетиңизге кандын агып жатканын сезесиз. Фейсбук куруу – бул оюнчук, бирок ботокс олуттуу экенин айтып турган “тажрыйбалуу косметологдордун” мифтерине жана ой-пикирлерине эмес, ар дайым сезимдериңизге көбүрөөк ишениңиз.
Эсиңде болсун, сенин сулуулугуң сенин колуңда!