мазмуну
Суу лыжасы - лыжа менен серфингди бириктирген укмуштуу спорт, анда лыжачылар жипти кармап, моторлуу кайыктар тарткан суунун үстүнөн ылдамдыкта сүзүшөт. 50 км / саат. Ральф Сэмюэл муну 1922 -жылы ойлоп тапкан, бирок ал өткөн кылымдын 50 -жылдарында чындап эле популярдуу болуп калган. суу костюмдары жана эң күчтүү кайыктар.
Бул спорт бүт денени чыңдоого жетишет, өзгөчө учу -кыйырына басым жасап, жакшы рефлекстерди жана тең салмактуулукту талап кылат. Бул спорттун көргөзмөсү болчу 1972 Мюнхен Олимпиадасы жана анын ар кандай ыкмалары бар: классикалык лыжа, төрт субмодалитетке бөлүнгөн, слалом, фигуралар, секирүүлөр жана айкалышкан; бортто суу лыжасы, ошондой эле анын дисциплиналары менен, вейксат (скейтбординг) жана wakesur (серфинг); жарыш жана жылаңайлак лыжа.
Экинчисинде, лыжачы лыжа жок кыймылдайт, бирок бут лыжаларын колдонсо болот, алар кадимки лыжаларга караганда кыйла кыска же диаметри бир метрге жакын тегерек цимбалдын түрүнө караганда.
Классикалык лыжа боюнча, слаломдо кайык трассанын борбору аркылуу түз сызык менен өтөт, ал жерде спортсмен бара жатканда зигзаг жасашы керек. ылдамдыгын жогорулатуу. Секирүүдө, ал эки лыжа менен стекловолоктук пандус аркылуу өтөт. Фигуралар үчүн кененирээк лыжа колдонулат жана максаты эң көп трюктарды 20 секунддун ичинде жана артка кайтуу. Бүтүрүү үчүн, курама мурунку үч түрдү бириктирет.
пайдасы
- Карманууну жаратат: Бул көптөгөн вариациялары бар иш болгондуктан, спорттун адатын жактырат.
- Чыңалууну бошотот: Бул активдүүлүккө жана физикалык күчкө топтолууну талап кылат, бул чыңалууну денеден жана акылдан бошотууну жактайт.
- Күчтү жогорулатыңыз: Анын үзгүлтүксүз практикасы колу -бутуңуздун күчүн жакшыртат, алар өзгөчө күч -аракет жумшашат, бирок өзөктү жана анын тонировкасы тең салмактуулукту сактоо үчүн абдан маанилүү.
- Рефлекстерди жакшыртат: Көңүл буруу, багыттын өзгөрүшү жана суу чөйрөсү сергектигин күчөтүп, рефлекстерди жакшыртууга жардам берет.
- Балансты жогорулатат: Бул анын негизги артыкчылыктарынын бири, анткени кыймылда турганда тактада тик туруп, жалпы тең салмактуулукту жана координацияны жакшыртат.
тобокелдиктер
- Ийиндин дислокациясы, эпикондилит жана бармактын дислокациясы - бул спорттун практикасында, жогорку учтарда эң көп кездешкен жаракаттар. Ал ишке ашырылган ылдамдык жана чыңалуу жатын моюнчасынын контрактурасы жана камчы да пайда болушу мүмкүн экенин билдирет. Төмөнкү денеге байланыштуу, тизе оорулары эң көп кездешет.
Борттогу ыкмалар - сноуборд сыяктуу эле, кадимки лыжалардын ордуна бир тактада жасалган ыкмалар. Слайддан өтүүчү элементтерден тышкары, керектүү жабдыктарга куткаруучу күрмө жана палоньер, башкача айтканда, лыжачы жабышып калган туткасы жана өрүлгөн нейлон жип кирет. Шлемди, кол капты же ветсапымды колдонуу дагы милдеттүү эмес.