Минералдар ферменттер менен бирге организмдеги химиялык реакциялардын жүрүшүн жеңилдетип, организмдин структуралык компоненттерин түзүшөт. Көптөгөн минералдар энергия өндүрүү үчүн маанилүү.
Натрий, калий жана хлоридди камтыган электролиттер деп аталган минералдар тобу булчуңдардын жыйрылышына, нерв системасынын иштешине жана денедеги суюктук балансына жооптуу.
Кальций, фосфор жана марганец сөөктүн тыгыздыгын жана булчуңдардын жыйрылышын камсыз кылат.
Күкүрт белоктордун бардык түрлөрүнүн, кээ бир гормондордун (анын ичинде инсулин) жана витаминдердин (биотин жана тиамин) курамына кирет. Хондроитин сульфаты териде, кемирчектерде, тырмактарда, байламталарда жана миокарддын клапандарында болот. Организмде күкүрттүн жетишсиздигинен чач жана тырмактар сынып, тери солуп баштайт.
Негизги пайдалуу кендердин кыскача маалыматы таблицада келтирилген.
Булак: thehealthsite.com Котормосу: Лакшми