Туура 30 секунданын ичинде жашооңуз өзгөрөт?
жүктөө видео
Пландарга жана кыялдарга тыгылып калбоо үчүн бизнеске тезирээк киришиңиз керек. Байкоолор бар - эгер сиз бир нерсени ойлоп таап, 48 сааттын ичинде ишке, ишке ашырууга өтсөңүз - сиздин пландарыңыз бир нерсеге арзыйт. Эгерде сиз ойлонуп, бирок баарын таштап, эч нерсе кыла элек болсоңуз, пландарыңыз эч качан ишке ашпайт. Андыктан, биринчи кадамды жасоого, жок дегенде кээ бир, бирок конкреттүү иш жүргүзүүгө шашылыңыз.
Ар бир жолу кичине кадам жасоо менен миңдеген чакырымдарды басууга болот.
Эгерде сиз өнүгүүнү чечсеңиз, жаңы жашоого эң биринчи кадам эмне болушу мүмкүн? Жашооңуздун эң кичинекей чөйрөсүндөгү эң кичинекей чечим, ал кандай болоорун эмес, сиз пландаштырган нерсени аткарууга түртөт! Мисалы:
- Унааны токтоткондо ар дайым унааны таштап кетүүгө ыңгайлуу болушу үчүн токтотуңуз.
- Үйгө келгенде дароо кир бут кийимдерди иретке келтириңиз.
- Эң чоң чарчоо менен, чечинүүчү нерселер дароо бүктөлүп / тыкан илинет.
- Күнүмдүк он мүнөттүк көнүгүү, контраст душ.
- Күн сайын жылмайып, адамдарды кубантыңыз.
- Күнүнө отуз мүнөт же эки абзац жазууну адат кылып алам.
- Мен өзүмдүн сүйлөө формулировкаларымдан терс кабылдоого басым жасайм.
- Мен өзүмдүн денеме кам көрөм, мисалы, мен башымды канчалык деңгээлде кармайм.
Сиздин биринчи кадамыңыз кандай болот?