бет
кам көрүүнүн негизги принциптери эч кандай мезгилде өзгөрүүсүз бойдон калууда. Бул тазалоочу, нымдандыруучу жана азыктандыруучу. Терини тазалоо териге кам көрүүдөгү негизги кадамдардын бири. Териде декоративдик косметика катмары, чаң же өлүк тери бөлүкчөлөрү бар болсо, эч кандай сыйкырдуу каражат же уникалдуу ингредиенттери бар сыворотка пайда бербейт. Биздин терибиздин табияты ушундай! Скрабтар, пилингтер жана эксфолианттар жөнүндө унутпаңыз. Баса, кышында аны алыскы текчелерден алып, дүкөндөн жемиш AHA кислоталары менен кабыктарды сатып алса болот. Жайында аларды колдонбогон жакшы, анткени алар ультрафиолет нурланууга туура келбейт. Ошондой эле, кышында кургак сезип жатсаңыз, жумшак тазалоочу каражатты, көбүктү же камкор табигый майлары бар гелди колдонуп көрүңүз.
Нымдоо - териге кам көрүүнүн экинчи маанилүү кадамы. Кышында үй ичиндеги аба кургак (жылытуудан) болот. Ошондуктан, тоник менен күнүнө 2 жолу нымдоо эртең мененки макияж жана кечки кам көрүү үчүн дайыма эле жетиштүү боло бербейт. Капчыгыңызга гүл суусун (гидролат) салыңыз – бул эң табигый тоник касиети. Гидролат - бул өсүмдүктөрдүн эфир майын дистилляциялоодон кийинки кошумча продукт, ошондуктан анын курамында баштапкы чийки заттын курамындагы бардык пайдалуу заттар, микроэлементтер жана витаминдер бар. Ошондой эле кеңседеги жана үйдөгү абаны ионизатор, нымдагыч же жөн эле эфир майлары менен спрей менен нымдаштырууну унутпаңыз.
Түнкүсүн терини азыктандырууга келгенде, табигый майдан жакшы продукт жок болсо керек. Белгилей кетчү нерсе, май кам көрүү каражаты жана кремге альтернатива катары ар кандай тери түрүнө ылайыктуу. Сиз жөн гана өзүңүздүн тандооңуз керек: кургак, өрүк майы, жожоба, бадам майы ылайыктуу болушу мүмкүн, бырыштан арылуу үчүн териге - итмұрын жана арган майы, майлуу жана көйгөйлүү териге - фундук майы жана таману. Эртең менен кремди колдонсоңуз болот, бирок сыртка чыгаардан 1 сааттан кечиктирбеңиз. Ооба, кышында орто тилкеде жайкыга караганда SPF азыраак продуктуну колдоно аласыз, болжол менен 15 бирдик.
Кошумча кам көрүү каражаты - бул жашоонун шашылбаган кышкы ритмине эң сонун шайкеш келген маскалар жана сывороткалар. Жайында, адатта, маска менен жатууга көп убакыт болбойт, ал эми кышында – узун караңгы кечтер – ар кандай курорттук дарылоого убакыт келет. Кышында маскалар нымдандыруучу (балырлардын жана альгинаттын негизинде) жана тазалоочу (чоптун негизинде) гана эмес, жемиштүү да болушу мүмкүн. Териңиздин муктаждыгына жараша жумасына 1-2 жолу териге кам көрүү тартибин толуктап туруңуз.
эриндер
Кышында эриндер кошумча кам көрүүгө тоскоолдук кылбайт, ошондуктан түнкүсүн ши майы, какао жана башка табигый майлар (катуу майлар) кошулган азыктандыруучу бальзамды сүйкөсө жакшы болот. Бул үчүн таза майларды, жада калса балды да колдонсо болот. Эриндер жарылып кетпеш үчүн сыртка чыккан сайын эрин бальзамын сүйкөп турууну унутпаңыз. Эриндин тегерегиндеги тери да кошумча кам көрүүгө тоскоол болбойт – бул үчүн көздүн тегерегиндеги тери үчүн колдонгон крем дал келет.
чач
Кышкы чачка кам көрүү, негизги нерсе - баш кийимдин же башка баш кийимдин астындагы тамырларды үшүктөн коргоо. Ошол эле учурда бөлмөгө киргенде ашыкча ысып кетпеш үчүн баш кийимдерди алып салуу керек.
Күз жана кыш мезгилинде көптөгөн адамдар чачтын түшүүсү көйгөйүнө туш болушат. Жыгылып калбоо үчүн баштын терисине күн сайын массаждык щетка менен массаж жасап, лаврдын эфир майы менен маскаларды жасоо керек. Бей - чачтын өсүшүнө уникалдуу активатор жана чачтын түшүүсү менен күрөшүүнүн эң мыкты жолу. Жугандан кийин майлары бар кондиционерди да колдонууну унутпаңыз, бирок кондиционердин курамында силикондор жок экенин текшериңиз, анткени. алар чачты жаап, азыктандыруучу заттардын агымына тоскоол болушат, чачтар жансыз жана бүдөмүк болуп калат. Чачыңыздын бөлүнүп, кургак жана жансыз көрүнбөшү үчүн, учуна кокос майын же башка азыктандыруучу майды сүйкөп көрүңүз.
Жалпы кышкы көйгөй чачтын "электр энергиясы" болуп саналат, бирок аны табигый жол менен да чечсе болот. Бул үчүн, биз жыпар жыттуу тарактарды сынап көрүүнү сунуштайбыз: процедурадан мурун таракка бир нече тамчы булуң, иланг-иланг, лаванда, ромашка (ак чач үчүн) же кедр дарагынын (караңгы үчүн) эфир майын тамызыңыз. Чач жылмакай, жылтырак болуп, электрлешүүнү токтотот.
дене
Кышында, адатта, көбүрөөк жылуулук жана ыңгайлуулукту каалайсыз, демек, ваннага түшүүгө убакыт келди. Милдеттүү кошумчалар: жумшак коюу көбүк, деңиз тузу, сүйүктүү чөптөрдүн жана эфир майларынын отвары (лаванда жана чай дарагы – сезгенүүгө каршы жана эс алуу үчүн, апельсин жана корица – күчөтүүчү эффект, тон жана маанай үчүн). Ваннадан кийин бууланган териге скраб сүйкөп, өзгөчө көйгөйлүү жерлерге (сан, жамбаш, ашказан), массаж жасоо жакшы. Андан кийин душка түшүп, денеге май же азыктандыруучу крем сүйкөңүз. Кышында каймак аш болумдуураак болушу мүмкүн жана көбүрөөк катуу майларды (майлар) камтышы мүмкүн: кокос, ши, какао, купуачу, бабассу. Айтмакчы, жылдын ушул маалында тери кургап калбаш үчүн күн сайын дене майын колдонсоңуз болот. Ошондой эле өлүк бөлүкчөлөрдү эксфолиациялоо, кан айланууну жакшыртуу, жылытуу жана детокс эффектин күчөтүү үчүн денени кургак щетка менен такай массаж жасап турууну сунуштайбыз. Укалоону лимфа агымынын сызыгы боюнча жасоо керек экенин унутпаңыз. Айтмакчы, кыш - курортто массаж курсуна же Ayurvedic борборунда абхянга курсуна баруу үчүн эң сонун убакыт.
буттары
Кышында буттар да кошумча кам көрүүгө муктаж, анткени алар дээрлик күн бою жылуу бут кийимде кысылып турушат. Стандарттык пилинг, тазалоо жана нымдаштыруучу процедуралардан тышкары корица, имбирь же калемпирдин экстракттары менен жылытуучу азыктандыруучу кремди колдонуу ашыкча болбойт. Мындай кремдер менен түнү сөзсүз бутуңуз тоңбойт.
Колдор жана тырмактар
Белгилүү болгондой, колдун териси ызгаардуу абага өтө сезгич келет, тилекке каршы, көчөгө көбүнчө кол капсыз чыгабыз. Андыктан кышында колдун териси кошумча кам көрүүгө муктаж. Сөзсүз түрдө азыктандыруучу крем сүйкөп, күнүнө 2-3 жолу териге жакшылап сүйкөңүз. Колдор кургак болбош үчүн, идиштерди жууганда, жууганда жана жууганда кол капты колдонуңуз. Ошондой эле жумасына бир жолу көбүрөөк азыктандыруучу маскаларды жасап, анан колуңузга кебез мээлей кийсеңиз болот. Тырмактарды түн ичинде лимона жана иланг-иланг эфир майлары кошулган бадам майы менен майлоого болот.
*
Териге жана чачка кам көрүү сергек жашоо образынын маанилүү компоненти гана эмес, ошондой эле аялдык энергиянын деңгээлин көтөрүүчү жана маанайыңызды көтөрүүчү жагымдуу процедуралар. Денеңизди - жан дүйнөңүздүн храмын сүйүңүз жана ден-соолукта болуңуз!