Мамилеңиз канчалык бактылуу жана гүлдөп турбасын, пикир келишпестиктер, талаш-тартыштар жана уруштар сөзсүз болот. Ар бир адам кээде ачууланууга жана башка зордук-зомбулукка дуушар болгон сезимдерге дуушар болот, андыктан эң жакшы мамилелерде да чыр-чатактар пайда болот. Эң негизгиси урушканды туура үйрөнүү.
Мамилелердеги көйгөйлөр табигый нерсе, бирок алар жубайларыңызды жок кылбашы үчүн эффективдүү баарлашууну жана талашуунун "акылдуу" ыкмаларын үйрөнүү керек. Эмне үчүн бактылуу түгөйлөр урушат? Ар кандай мамиледе өнөктөш ачууланып, коркутуп-үркүтүп же маанайы жок болушу мүмкүн. Олуттуу пикир келишпестиктер да жаралышы мүмкүн. Мунун баары оңой эле талаш-тартышка, чыр-чатакка алып келет.
Натыйжада, ийгиликтүү түгөйлөрдө да өнөктөштөр өздөрүн истерикалык каприздүү балдардай алып жүрүшөт, кабинеттин эшигин ачуусу менен тарс жаап, буттарын таптап, көздөрүн айлантып, кыйкырышат. Көбүнчө бири-бирине таарынышып, укташат. Эгерде бул сиздин үй-бүлөңүздө анда-санда болуп турса, бул дүрбөлөңгө түшүүгө негиз эмес. Бактылуу үй-бүлөдө жубайлар эч качан урушпайт же нерв оорусу жок деп ойлобоңуз.
Бактыга жараша, никенин түбөлүктүү болушу үчүн идеалдуу болуунун кажети жок. Урушууга болгон тенденция эволюция аркылуу бизге мүнөздүү. «Адамдын мээси сүйүүгө караганда согушууга ылайыктуу. Андыктан жубайлар чыр-чатактардан, талаш-тартыштардан алыс болгону жакшы. Терс эмоцияларды басуунун кереги жок, туура урушканды үйрөнгөн жакшы ", - деп түшүндүрөт үй-бүлөлүк терапевт Стэн Таткин. Бул чеберчилик бактылуу түгөйлөрдөгү чыр-чатакты дисфункционалдуу түгөйлөрдөгү чырдан айырмалайт.
Эстүү беттешүүнүн эрежелери
- мээ табигый чыр-чатакка орнотулганын эстен чыгарбоо;
- мимика жана дене тили менен өнөктөштүн маанайын окууну үйрөнүү;
- өнөктөшүңүздүн бир нерсеге капа болгонун көрсөңүз, жардам берүүгө аракет кылыңыз, ачык жана достук мамиледе болууга аракет кылыңыз;
- бетме-бет гана талашуу, бири-биринин көзүнө тик кароо;
- эч качан телефон, кат алышуу же машинеде нерселерди иретке келтирбеңиз;
- Максат экөөңөр тең жеңишке жетүү экенин унутпагыла.
"Туура" чыр-чатактын дагы бир өзгөчөлүгү - конфликттин оң жана терс элементтеринин катышы. Психолог Джон Готтмандын изилдөөсү көрсөткөндөй, чыр-чатактар учурунда туруктуу жана бактылуу никелерде оң менен терстин катышы болжол менен 5тен 1ге, ал эми туруксуз жубайларда 8ге 1ге барабар.
Конфликттин позитивдүү элементтери
Бул жерде аргументти оң нукка бурууга жардам берүү үчүн доктор Готтмандын кээ бир кеңештери берилген:
- эгерде сүйлөшүү чыр-чатакка айланып кетүү коркунучун жаратса, мүмкүн болушунча жумшак болууга аракет кылыңыз;
- юморду унутпагыла. Тийиштүү тамаша кырдаалды жоюуга жардам берет;
- өз өнөктөшүңүздү тынчтандырууга жана тынчтандырууга аракет кылыңыз;
- тынчтык орнотууга аракет кылыңыз жана өнөктөшүңүз тынчтыкты сунуштаса, ага барыңыз;
- компромисске даяр болуу;
- урушуп жатканда бири-бириңерди таарынтсаңар, талкуулагыла.
Бактылуу түгөйлөр эмнеге кээде урушуп кетет деген суроого мына ушундай жооп. Ар кандай интимдик мамилелерде чыр-чатактар табигый түрдө пайда болот. Сиздин максат кандай гана болбосун, чыр-чатактарды болтурбоо үчүн аракет кылуу эмес, бирок нерселерди кантип туура чечүүнү үйрөнүү. Жакшы чечилген конфликт сизди жакындатып, бири-бириңизди жакшыраак түшүнүүгө үйрөтөт.