мазмуну
Кош бойлуулук учурунда депрессиянын белгилерин аныктоо
Эс ал, Эгер сизде блюз болгон болсо, бул сизде депрессия бар дегенди билдирбейт. Кош бойлуулук - бул психикалык өзгөрүүлөрдүн мезгили, миллиарддаган суроолорду берүү мыйзамдуу. Бул абдан тез-тез адаптация стрессти медициналык жактан дарылоонун кереги жок. Бирок кээде, тынчсыздануу "толуп", көзөмөлдөнбөй калат, энеси узакка созулган дискомфортту башынан өткөрөт, ал кээде өзү да моюнга алууга батына албайт. Ал бир нече формада болушу мүмкүн: өзүн-өзү басынтуу, олуттуу физикалык ыңгайсыздык, уйкунун бузулушу, негизсиз чарчоо ... «Эне бул кош бойлуулук ага жат нерседей сезилип, аны катуу оорутат. Бул оорулуу абалы эбегейсиз айыпты жаратат ", - деп түшүндүрөт Франсуа Моленат, перинаталдык психология боюнча француз коомунун президенти.
Ошондой эле, бул психологиялык бузулуу ар дайым аң-сезимдүү боло бербейт, анткени тымызын болуп калат. Кош бойлуулук ар бир ата-эненин үй-бүлөлүк тарыхын, сөзсүз эле ментализацияланбаган эмоцияларды жана сезимдерди жандандырат. "Коопсуздуктун алгачкы тажрыйбалары менен байланышкан бул стресс соматикалык деңгээлде артыкчылыкка ээ", - деп улантат адис. Башкача айтканда, психикалык оору, ошондой эле физикалык белгилери менен көрсөтүлүшү мүмкүн мисалы, же оор төрөт.
Кош бойлуулук учурунда депрессиянын алдын алуу үчүн чечимдер
- Профессионалдык жагы
Дегеле, кош бойлуу аялдардын ички коопсуздугуна тоскоол болгон апыртылган, узакка созулган дискомфорттун ар кандай түрү адистерди эскертиши керек. Кош бойлуулуктун биринчи триместринин аягында акушер менен өткөрүлүүчү пренаталдык маек болочок энелерге бардык суроолорун эркин талкуулоого мүмкүндүк берет. Бул да алар өздөрүнүн ыңгайсыздыктарын жашыра алышат. Бирок учурда жубайлардын 25% гана пайда көрөт. ” Биздин алдыбызда оор сыноо турат », Доктор Моленатты тааныйт. «Бул депрессиянын алдын алуунун чоң көйгөйү – бул адамдын өзүнүн имиджине, энелик жөндөмүнө жана башкалардын көзүнө кандай таасир этет, аны аныктоо өтө кыйын. Бирок ар кандай кесипкөйлөр угуу жөндөмдөрүн кеңейтип, чогуу иштешсе, биз жооп бере алабыз. ”
Алдын алуу ролу ого бетер маанилүү 50% учурларда кош бойлуулук учурундагы депрессия төрөттөн кийинки депрессияга алып келет, бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй. Жаш энелердин 10-20% жабыр тарткан бул психологиялык бузулуу төрөттөн кийин пайда болот. Эне абдан кыйналып, баласына байланбай кыйналат. Өзгөчө учурларда, анын жүрүм-туруму баланын туура өнүгүүсүнө таасир этиши мүмкүн.
- Апам тарап
Эгер сиз абдан начар болсоңуз, бул кош бойлуулук сизде каалабаган бир нерсени пайда кылды деп ойлосоңуз, биринчи кезекте сиз керек. жалгыз калба. Ичинен обочолонуу - депрессиянын бардык түрлөрүн тездетүүчү фактор. Мүмкүн болушунча тезирээк, бакушерка же доктур, жада калса жакындарыңыз менен коркуууңуз жөнүндө сүйлөшүңүз. Адистер сизге жооп берип, керек болсо психологиялык консультацияга багытташат. The төрөткө даярдыктар Йога же софрология сыяктуу денеге багытталган машыгуулар эс алуу жана ишенимди калыбына келтирүү үчүн да абдан пайдалуу. Өзүңдү андан ажыратпа.