Илхамды сезип, биз сааттар бою токтобой иштей алабыз. Иш болбой жатса, анда-санда алаксып, тыныгуу уюштурабыз. Эки вариант тең натыйжасыз. Тыныгууларды стихиялуу эмес, алдын ала пландаштырсак жемиштүү болобуз. Бул тууралуу — жазуучу Оливер Буркеман.
Менин туруктуу окурмандарым азыр мен өзүмдүн сүйүктүү конькиме ээрчип алам деп ойлошот: мен ар бир адамды өз жашоосун пландаштырууга үндөйм. Менимче, бул мамиле дээрлик дайыма өзүн актайт. Бирок кээ бирөөлөр ушунчалык жалындуу жактап жаткан стихиялуулугу ачык эле ашыкча бааланат. Менимче, «чыныгы стихиялуу адам» болууга умтулгандардан качкан жакшы. Алар сиз биргелешип пландаган нерселердин баарын жок кылышы анык.
Мен муну талап кылам, бирок менин азыркы жашоомдо эң виртуоздук пландарды бузуучу - алты айлык бала бар. Кантсе да пландын мааниси такыр эле аны фанатизм менен кармануу эмес. Бул бир нерсени бүтүргөндөн кийин, мындан ары эмне кылуу керектиги жөнүндө ойлонуп калбашыңыз үчүн керек.
Пландаштыруунун пайдасы, өзгөчө, күтүүсүз окуялар болуп, көңүлүңүздү талап кылганда айкын көрүнүп турат. Бороон басылгандан кийин, сиз, балким, кийинки иш-аракетиңизди акылдуулук менен тандай албай каласыз. Бул жерде сиздин планыңыз пайдалуу болот. Карп дием — «учурда жаша» деген латынча сөз айкашы эсиңиздеби? Мен аны carpe horarium менен алмаштырмакмын - "график боюнча жашайт."
Менин оюм Колумбия Бизнес мектебинде жүргүзүлгөн жакында жүргүзүлгөн изилдөө менен далилденген. Катышуучулардын эки тобуна белгилүү бир убакыттын ичинде эки чыгармачылык тапшырманы аткаруу сунушталды. Биринчи топто катышуучулар бир тапшырмадан экинчисине каалаган убакта, экинчисинде - так аныкталган интервалдар менен өтө алышат. Натый-жада экинчи топ бардык керсеткучтер боюнча жакшы керсеткучтерге ээ болду.
Муну кантип түшүндүрүүгө болот? Авторлордун айтымында, бул жерде. Психикалык активдүүлүгүбүздө когнитивдик фиксация пайда болгон учурду кармап калуу баарыбыз үчүн кыйын болушу мүмкүн, башкача айтканда, биз кутучанын сыртында ойлонуу жөндөмүн жоготуп, жолду өчүрөбүз. Биз көбүнчө аны дароо байкабайбыз.
Чыгармачылыкты талап кылган иштердин үстүндө иштеп жатканыңызда, тыныгууну аң-сезимдүү пландаштыруу көзүңүздү сергек сактоого жардам берет.
«Бир тапшырмадан экинчисине өтүү графигин карманбаган катышуучулар өздөрүн кайра кайталачу, алардын «жаңы» идеялары башында ойлоп тапкан нерселерине абдан окшош», - деп белгилешет изилдөөнүн авторлору. Алып кетүүчү нерсе: Эгер сиз жумуштан тыныгуу албай жатсаңыз, анткени сиз өзүңүздү чөгүп сезип жатсаңыз, бул сезим жалган болушу мүмкүн экенин унутпаңыз.
Белгилей кетсек, бул экспериментте тыныгуу ишти токтотууну эмес, башка ишке өтүүнү билдирген. Башкача айтканда, активдүүлүктү өзгөртүү эс алуу сыяктуу эффективдүү көрүнөт — эң башкысы баары график боюнча жүрөт.
Мындан кандай практикалык тыянактарды чыгарууга болот? Чыгармачылыкты талап кылган иштердин үстүндө иштеп жатканыңызда, тыныгууну аң-сезимдүү пландаштыруу сизге жаңы көз карашты сактоого жардам берет. Үзгүлтүксүз тыныгууларды уюштуруу эң жакшы.
Коопсуз болуу үчүн, сиз таймерди орното аласыз. Сигнал укканда, дароо башка бизнеске өтүңүз: аккаунттарыңызды карап көрүңүз, почта ящигиңизди текшериңиз, иш тактаңызды тазалаңыз. Анан жумушка кайт. Жана түшкү тамакты өткөрүп жибербеңиз. Кадимки тыныгууларсыз тайгаланып баштайсыз. Өзүңүздү текшериңиз — бул режимде сапаттык жактан жаңы нерсени ойлоп таба аласызбы?
Эң негизгиси ишти үзгүлтүккө учураткан күнөөдөн арылыңыз. Айрыкча тыгылып, алдыга жыла албай калганда. Тыныгуу бул кырдаалда эң жакшы нерсе.
Бул изилдөөлөрдү дагы кененирээк чечмелесе болот. Кырдаалдын ичинде болуу менен, сиздин абалыңызды адекваттуу баалоо жана туура чечим кабыл алуу кыйын. Кичинекей маселеге ачууланганда, мисалы, кимдир бирөө кандайдыр бир жерде сызыкты өткөрүп жиберүүгө аракет кылганда, биздин реакция болгон окуяга пропорционалдуу эмес экенин түшүнбөйбүз.
Биз өзүбүздү жалгыз сезгенибизде, биз карама-каршы багытта жылышыбыз керек болгондо, өзүбүзгө көбүрөөк тартылабыз. Бизде мотивация жок болгондо, ага жетүүнүн эң жакшы жолу кийинкиге калтыруу эмес, акыры биз кача турган нерсени жасоо экенин көрбөйбүз. Мисалдар улана берет.
Мунун сыры – көз ирмемдик ойлоруңузга жана сезимдериңизге сокур түрдө баш ийүүдө эмес, аларды алдын ала билгенди үйрөнүүдө. Бул жерде пландаштыруу ишке ашат — ал бизди азыр каалайбызбы же каалабайбызбы, эмне кылышыбыз керек экенин кылууга мажбурлайт. Жана ушул себептен улам, графикке кармануу жакшы идея.