Рецепт ингредиенттери “Капуста кошулган краб таякчасы салаты":
- Ак капуста 500 гр
- кайнатылган жумуртка 2 шт
- консерваланган жүгөрү 350г
- бадыраң 250 гр
- краб таякчалары 200гр
- майонез 3 аш кашык
- пияз 69гр
"Капуста салынган краб таякчаларынан жасалган салат" тамагынын азыктык баалуулугу (пер 100 гр):
Калориялар: 71.9 ккал.
Белоктор: 3.1 гр.
майлар: 3.6 гр.
Углеводдор: 6.5 гр.
Кызматтын саны: 8Рецепттин курамы жана калориясы ”Краб капуста менен салатты жабыштырат”
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| Ак капуста | 500 гр | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| тооктун жумурткасы (бышырылган) | 2 даана | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| таттуу консерваланган жүгөрү | 350 г | 350 | 7.7 | 0 | 39.2 | 203 |
| бадыраң | 250 г | 250 | 2 | 0.25 | 7 | 37.5 |
| краб таяктары | 200 г | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| сүт дасторкону майонез | 3 аш кашык. | 60 | 1.44 | 40.2 | 2.34 | 376.2 |
| пияз | 69 гр | 69 | 0.97 | 0 | 7.18 | 32.43 |
| Бардыгы болуп | 1539 | 47.3 | 55.7 | 100.1 | 1106.1 | |
| 1 кызмат | 192 | 5.9 | 7 | 12.5 | 138.3 | |
| 100 гр | 100 | 3.1 | 3.6 | 6.5 | 71.9 |