Тамакты кантип даярдоо керек "Быштак тортилкасы а ла пончиктер"
Бардык ингредиенттерди аралаштырып, бышыруучу табакка салыңыз. 220 градуста 20 мүнөт бышырабыз.
Рецепт ингредиенттери “Быштак тортилла а ла пончик":
- Быштак 2% -220 гр.
- 1 жумуртка
- 110 гр. Жүгөрү уну
- 2 гр. бышыруучу порошок
- ванилин 2 г.
- Sweetener
- сүт 1.5% 50 гр.
"Быштак быштак тортасы а ла пончиктер" тамактын азыктык баалуулугу (пер 100 гр):
Калориялар: 218.6 ккал.
Белоктор: 7.4 гр.
майлар: 3.8 гр.
Углеводдор: 36.8 гр.
Кызматтын саны: 8Разрезинин курамы жана калориялуулугу »Быштак быштак tortillas a la donuts»
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| быштак 2% -220 гр | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| тооктун жумурткасы | 1 бөлүгү | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| диетикалык жүгөрү уну | 110 г | 110 | 7.92 | 1.65 | 77.22 | 363 |
| банк порошок | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0.39 | 1.58 |
| vanillin | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0.25 | 5.76 |
| Sweetener | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сүт 1.5% | 50 г | 50 | 1.4 | 0.75 | 2.35 | 22 |
| Бардыгы болуп | 219 | 16.3 | 8.4 | 80.6 | 478.7 | |
| 1 кызмат | 27 | 2 | 1.1 | 10.1 | 59.8 | |
| 100 гр | 100 | 7.4 | 3.8 | 36.8 | 218.6 |