мазмуну
- жалпы сыпаттама
- себептери
- белгилери
- оорулар
- болтурбоо
- Жалпы медицинада дарылоо
- Суук тийгенде пайдалуу тамактар
- этнос
- Кооптуу жана зыяндуу продуктулар
- Маалымат булактары
Оорунун жалпы мүнөздөмөсү
Жалпы суук бул жогорку жана төмөнкү дем алуу жолдорунун респиратордук вирустук патологиясы. Күн нурунун жетишсиздиги вирустардын активдүүлүгүн шарттагандыктан, биздин өлкөдө суук мезгил октябрь-апрель айларына чейин созулат. Бул мезгилде чоң адам орто эсеп менен 2-3 жолу ооруйт.
Ошентип, медицинада "суук" термини жок. Курч респиратордук инфекциялардын жана курч респиратордук вирустук инфекциялардын бардык түрлөрүнүн белгилери ушул аныктамага дал келет.
Суук тийүүнүн себептери
Жалпы суук респиратордук инфекцияны билдирет, анын өнүгүшүн вирустар же патогендик бактериялар козгойт. Суук мезгилде, нымдуу аба ырайында суук тийип калуу коркунучу жогорулайт, анткени гипотермия организмдин иммундук коргонуусун начарлатат.
Суук тийүү адамдын иммундук системасынын абалына байланыштуу. Иммунитети төмөн адамдар суукка кабылышат. Төмөнкү факторлор суук тийүү коркунучун туудурат:
- генетикалык бейімділік - тукум кууп өткөн дем алуу жолдорунун өзгөчө түзүлүшү;
- басым - былжырлуу челдин коргоочу касиетин төмөндөтүүчү кортизолду өндүрүүнү козгоо;
- кыянаттык алкоголдук ичимдиктер жана тамеки тартуу;
- физикалык аракетсиздик жана ашыкча тамак;
- өндүрүштө чаңдуулуктун жогорулашы менен иштөө, түтүн, химикаттар менен. Бул кесиптик факторлор бронхтордун ишине терс таасирин тийгизет;
- СПИД жана тубаса иммундук жетишсиздик;
- катуу өнөкөт патологиялариммундук системаны алсыратуучу;
- желдетилбеген бөлмөлөр бактериялардын көбөйүшү жана вирустардын жайылышы үчүн бардык шарттарды түзүү;
- туш келди кабыл алуу антибиотиктер жана гормоналдык препараттар;
- ичеги-карын ооруларынын патологиясы, иммунитеттин абалы түздөн-түз ашказан менен ичегинин абалына байланыштуу.
Патогендик бактериялар же вирустар дем алуу жолдору аркылуу адамдын денесине кирип, алар былжырлуу челдерге кирип, токсиндерди чыгара башташат. Эреже боюнча, инфекция менен оорунун башталышынын ортосундагы мезгил 2 күндөн ашпайт.
Муздак белгилери
Сууктын мүнөздүү белгилерине төмөнкүлөр кирет:
- 1 мурундун тумшугу, чүчкүрүү, мурундан чоң агуу[4];
- 2 кытыгылаган сезим, жөтөл жана ангина [3];
- 3 баш оору;
- 4 алсыздык, чарчоо;
- 5 жашыруу;
- 6 үн катуу;
- Денеде 7 оору;
- 8 суук;
- 9 тердөө көбөйдү;
- 10 көтөрүлгөн температура;
- 11 склеранын кызаруусу.
Суук тийүүнүн татаалдашуусу
Суук тийгенде бактериялык инфекция коркунучу пайда болот, андан кийин кадимки суук ангинага айланып кетиши мүмкүн же мындай кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн:
- жүрөк оорулары - Дарылабаган стенокардия жүрөк клапандарынын иштебей калышына, аритмияга жана курч миокардитке, жүрөк жетишсиздигинин өнүгүшүнө чейин алып келиши мүмкүн;
- Өнөкөт чарчоонун синдрому инфекциянын узак өнөкөт курсу менен, мисалы, гайморит менен өнүгөт. Оорулуу 2 айга чейин айыгып чыккандан кийин катуу алсыздык, натыйжалуулук төмөн, чарчоо, түн ичинде тердөө, баш айлануу бузулушу мүмкүн;
- биргелешкен оорулар - стрептококк бактериялары пациенттин организминдеги аутоиммундук процесстерди козгойт, муундарда шишик, кызаруу жана оору пайда болот, полиартрит өнүгөт;
- пневмония жогорку дем алуу жолдорунун ооруларынан кийин пайда болушу мүмкүн;
Суук тийүүнүн алдын алуу
Суук тийүүнүн санын азайтууга жардам берген профилактикалык иш-чараларга төмөнкүлөр кирет:
- 1 ар кандай тамактануу жана жакшы уйку;
- Жай мезгилинде баштоо керек болгон 2 катуулатуу;
- 3 күзүндө жана жазында витаминдик комплекстерди кабыл алуу;
- 4 эпидемия учурунда профилактикалык дары ичүү;
- 5 мүмкүн болсо, физикалык ашыкча жүктөлүүдөн жана стресстик кырдаалдардан алыс болуңуз;
- 6 гипотермиядан алыс болуңуз, суук мезгилде жылуу кийим кийиңиз;
- 7 жылыткыч иштеп жаткан бөлмөлөрдөгү абаны нымдаштыруу;
- 8 сасык тумоонун алгачкы белгилерин өз убагында дарылоо;
- Таза абада 9 сейилдөө;
- 10 эпидемия учурунда, эл көп чогулган жерлерде максималдуу коргоочу кийимдерди кийиңиз;
- 11 колду бат-баттан жууп, бетиңизге колуңуз менен тийбеңиз;
- 12 Эгерде үйдө бейтап болсо, аны өзүнчө бөлмөгө бөлүп, өзүнчө сүлгү жана идиш-аяк бөлүп коюу керек.
Жалпы медицинада муздак дарылоо
Суук тийип, оорулардын алдын алуу үчүн, биринчи белгилер пайда болгондо дарылоону баштоо керек. Дене температурасынын жогорулашы организмге инфекция менен күрөшүүгө жардам берерин эстен чыгарбоо керек, андыктан термометрдин көрсөткүчтөрү 38-38.5 градустан ашмайынча аны кулатпаш керек.
Уулуу заттардан жана суюлтулган какырыктардан арылуу үчүн мүмкүн болушунча жылуу чай, жемиш суусундуктары жана жемиш суусундуктарын ичүү керек. Төмөнкү температурада, күн сайын бутуңузга көтөрүлүп, витаминдүү комплекстерди кабыл алуу пайдалуу. Суук тийген учурда төшөктө эс алууну сактоо абдан маанилүү, аны “бутуңузга” көтөрбөө керек, бул асқынуу коркунучун күчөтөт.
Суук тийгенде физиотерапиялык процедуралар натыйжалуу: дем алуу, UHF, түтүк, лазер. Бактерияларга каршы дары-дармектер бактериялык инфекция кошулганда туташат.
Суук тийгенде пайдалуу тамактар
Суук мезгилде оорулуунун тамактануусу ашказан-ичеги-карын жолунун ишин жеңилдетүүгө багытталышы керек, ошондо организм оору менен күрөшүү үчүн эң көп күч-кубат берет. Бул учурда диета тең салмактуу болушу керек, себеби оору учурунда витаминдер жана микроэлементтер жетишпейт:
- 1 максимум була жана витаминдерге бай жашылча-жемиштер, алар чийки жана кайнатылган жана бышырылган да колдонсо болот;
- 2 өсүмдүк белогу лейкоциттердин ишин стимулдайт. Аларга жаңгактар, буурчак өсүмдүктөрү, буудай жана сулу кебеги кирет;
- 3 оңой сиңүүчү углеводдор - гречка, сулу жана күрүч дан;
- 4 цитрус жемиштери - апельсин, лимон, мандарин, помело;
- 5 пияз жана сарымсак күчтүү микробго каршы азык катары;
- 6 арык өсүмдүк сорпосу;
- 7 кайнатылган арык эт;
- 8 кара калемпир табигый антисептик;
- 9 аз майлуу сүт азыктары – ачытылган бышырылган сүт, йогурт, айран, йогурт.
Суук тийүүнү дарылоочу салттуу медицина
- күндүзү чай катары ичүү, С витамининин булагы катары итмурун мөмөсүнүн отвары;
- 1 лимонду кабыгы менен майдалап, 1 аш кашык кошуңуз. бал, аралаштырып, муздаткычка салып, бир күндө 0,5 чай кашыктан алыңыз;
- чамгырды тазалап, майдалап, бал кошуп, 1 чай кашыктан күнүнө үч маал кабыл алыңыз;
- пиязды майдалап, марли салып, пияздын буусун күнүнө 2 жолу 5 мүнөт дем алыңыз;
- бал кошулган малина жалбырактарынын негизинде чай ичүү;
- кара карагаттын жалбырактарына негизделген отварды колдонуңуз;
- ач карынга ичүү ½ аш кашык. сабиз ширеси;
- Мурундун тешигине ар тамандын тешигине 1 тамчы пихта майын тамызсаңыз, кутуласыз[2];
- картошканы кайнатып, эвкалипт майын сууга кошуп, көмөч казанга ийилип, сүлгү менен жаап, буу менен 10 мүнөт дем алыңыз;
- муздак менен, мурунду жаңы сыгылган алоэ ширеси менен көмүп коюңуз;
- мурдуңузду деңиз тузунун эритмеси менен толтурулган шприц менен жууп салыңыз;
- мурунду жаңы сыгылган кызылча ширеси менен көмүү;
- түнү бир кашык бал жана май менен бир стакан жылуу сүттү ичип, жөтөлдү жумшарта аласыз;
- жөтөлгөндү басуу үчүн, бир кашык балды жай эриңиз[1];
- көкүрөккө майдаланган жаңы хрендин компрессин сүйкөө;
- бейтаптын белин жана төшүн жылуу кычы майы менен сүртүңүз;
- температураны төмөндөтүү үчүн, оорулуунун денесин суу менен суюлтулган уксус менен сүртүңүз;
- малина вареньеси кошулган цикорийдин тамырына негизделген кайнатманы ичүү;
- Viburnum кабыгынын кайнатмасы менен чайкоо.
Суук тийгенде кооптуу жана зыяндуу тамактар
Суук тийген учурларда туура тамактануу тамак сиңирүү органдарына терс таасирин тийгизүүчү тамактардан баш тартууну талап кылат:
- иммунитетти төмөндөтүүчү алкоголдук ичимдиктерди толугу менен алып салуу;
- организмди суусуздандыруучу күчтүү кофе жана чай;
- пациенттин денесиндеги суюктукту сактап калуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болгон туздун колдонулушун чектөө;
- дүкөн таттуулары;
- тез тамак жана чипсы;
- майлуу, ышталган жана туздалган тамактар;
- майлуу эт жана балык сорполоруна негизделген биринчи курстар;
- жаңы токочтор жана токочтор;
- майлуу балык жана эт.
Биздин алдын ала жазуу жүзүндөгү макулдугусуз ар кандай материалдарды колдонууга тыюу салынат.
Администрация кандайдыр бир рецепти, кеңешти же диетаны колдонууга болгон аракет үчүн жооптуу эмес, ошондой эле көрсөтүлгөн маалыматтар сиздин жеке өзүңүзгө жардам берет же зыян келтирет деп кепилдик бербейт. Акылдуу болуп, ар дайым тиешелүү дарыгерге кайрылыңыз!
Көнүл бургула!
Берилген маалыматты колдонуу аракети үчүн администрация жооптуу эмес жана анын жеке өзүңүзгө зыян келтирбейт деп кепилдик бербейт. Материалдарды дарылоону дайындоо жана диагноз коюу үчүн колдонууга болбойт. Ар дайым атайын адиске кайрылыңыз!