Ачык, ширелүү, тропикалык мөмө ананас, ал биздин кеңдикте негизинен консерваланган түрүндө колдонулат, курамында А, С витаминдери, кальций, фосфор жана калий бар. Клетчаткага жана калорияга бай болгондуктан, май жана холестерол аз. Ананастын курамында марганец бар, организм күчтүү сөөктөрдү жана тутумдаштыргыч ткандарды пайда кылуу үчүн зарыл болгон минерал. Бир стакан ананас марганецке сунушталган суткалык керектөөнүн 73% камсыз кылат. Ананастарда бар бромелайн тамак сиңирүү жолдору үчүн өтө кычкыл суюктуктарды нейтралдаштырат. Мындан тышкары, бромелайн тамак сиңирүүгө жардам берген уйку безинин секрециясын жөнгө салат. Ананас С витаминине бай болгондуктан, иммундук системаны табигый түрдө стимулдайт. Алдын алуу чарасы катары, ошондой эле сууктун белгилери менен, ананас ден соолукка пайдалуу жемиштердин бири болуп калат. Ананас ширесинин негизги пайдасы - ал жүрөк айланууну жана эртең мененки ооруну жок кыла алат. Бул өзгөчө кош бойлуу аялдарга тиешелүү, алар кускусу келет, ошондой эле учакта учуп жүргөндө жана алыскы жердеги сапарларда.
2022-11-11