Тамакты кантип даярдоо керек "Пита наны бар сыр түтүкчөлөрү"
15 г пита нан, майлуу каймакты алыңыз. Быштакты тилкелерге бөлүп же үккіштен өткөрүп, пита нанга салып, түтүккө ороп коюңуз. алдын ала ысытылган көмөч казанга, эки жагы (майсыз) кызарганча кууруңуз.
Рецепт ингредиенттери “Пита наны бар сыр түтүкчөлөр":
- лаваш 15 гр
- үй сыры 15 гр
- каймак 15% 1 чай кашык
“Пита наны бар сыр түтүкчөлөрү” тамактын азыктык баалуулугу (пр 100 гр):
Калориялар: 171.4 ккал.
Белоктор: 8.9 гр.
майлар: 5.3 гр.
Углеводдор: 21.5 гр.
Кызматтын саны: 1"Пита наны бар сыр түтүкчөлөрү" рецептинин курамы жана калориялуулугу.
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| армян лаваш | 15 гр | 15 | 1.19 | 0.15 | 7.14 | 35.4 |
| үй сыры | 15 гр | 15 | 1.91 | 0.75 | 0.6 | 16.95 |
| каймак 15% (майсыз) | 1 чай кашык. | 7 | 0.18 | 1.05 | 0.21 | 11.06 |
| Бардыгы болуп | 37 | 3.3 | 2 | 8 | 63.4 | |
| 1 кызмат | 37 | 3.3 | 2 | 8 | 63.4 | |
| 100 гр | 100 | 8.9 | 5.3 | 21.5 | 171.4 |