Ысык, көбүктүү ваннага чылангандан артык эч нерсе жок, анткени ал денени эс алып, акыл-эсти күнүмдүк түйшүктөрдөн бошотууга мүмкүндүк берет. Изилдөөлөргө ылайык, 8 жума бою күн сайын жуунуу тийиштүү дарыларга караганда тынчсызданууну басаңдатууда натыйжалуураак. Бирок, күн сайын ванна кабыл алуу жол-жобосун жүргүзүү үчүн башка себептер бар. Тынчтануучу кычыштыруу Бир нече аш кашык зайтун же кокос майы кошулган ванна псориаздан келип чыккан теринин кычышуусун жана кабыгынан арылтууга жардам берет. "Май нымдагычтын ролун аткарып, терини инфекцияларга азыраак кабыл алат", - деп түшүндүрөт Эбби Джейкобсон, Псориаз боюнча Улуттук Комитеттин Медициналык комиссиясынын ардактуу мүчөсү. Тери кургап калбашы үчүн, май кошулган болсо да ваннага 10 мүнөттөн ашык отурбаңыз. Ошондой эле терини тазалоо үчүн жумшак чүпүрөктү колдонуңуз – бул сезгенүүнү дүүлүктүрбөйт. Кышында кургак терини жумшартат Сулунун териге пайдалуу касиеттери илгертен эле белгилүү болсо, изилдөөчүлөр сулунун курамында сезгенген жерлерди тынчтандыруучу затты жакында гана табышкан. Бүт сулуну таза, кургак байпакка салып, ачык учун резина менен бекитиңиз. Байпакыңызды жылуу же ысык ваннага чылап алыңыз. 15-20 мүнөт ваннага түшүңүз. Жагымдуу уйкуга өбөлгө түзөт Түнкүсүн ваннага түшүү дененин температурасын жогорулатат, андыктан салкын төшөктөр менен контраст температураңызды төмөндөтөт. Бул организмге уйкуга түртүүчү мелатонинди өндүрүү үчүн сигнал берет. Ошондуктан жатар алдында ваннага түшүү абдан пайдалуу. Суук тийүүнүн алдын алат Ысык ванна тыгылган көңдөйлөрдү эс алдырууга, ошондой эле денедеги ооруну басаңдатууга жардам берет. Мындан тышкары, эс алуу ооруну басаңдатуучу эндорфин гормонунун өндүрүшүн стимулдайт.
2022-11-11