Рецепт ингредиенттери “Капуста жай идишке бышырылган":
- 68 г өсүмдүк майы
- 163 г пияз
- 230 г сабиз
- 1177 г капуста
- 300 г тооктун саны
- 69 г каймак.
"Жай жайда бышырылган капуста" тамагынын азыктык баалуулугу (пер 100 гр):
Калориялар: 85.4 ккал.
Белоктор: 4.6 гр.
майлар: 5.4 гр.
Углеводдор: 4.5 гр.
Кызматтын саны: 6Рецепттин курамы жана калориялуулугу »Жай жайда бышырылган капуста»
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| күн карама майы | 68 гр | 68 | 0 | 67.93 | 0 | 612 |
| пияз | 163 гр | 163 | 2.28 | 0 | 16.95 | 76.61 |
| сабиз | 230 г | 230 | 2.99 | 0.23 | 15.87 | 73.6 |
| Ак капуста | 1177 гр | 1177 | 21.19 | 1.18 | 55.32 | 317.79 |
| тоок буттары темирден + | 300 г | 300 | 63.9 | 33 | 0.3 | 555 |
| каймак 10% (майсыз) | 69 гр | 69 | 2.07 | 6.9 | 2 | 79.35 |
| Бардыгы болуп | 2007 | 92.4 | 109.2 | 90.4 | 1714.4 | |
| 1 кызмат | 335 | 15.4 | 18.2 | 15.1 | 285.7 | |
| 100 гр | 100 | 4.6 | 5.4 | 4.5 | 85.4 |