Рецепттин курамыФарш кошулган булгур":
- пияз 65гр
- сабиз 52г
- күн карама майы 1. л
- майдаланган чочконун эти 77гр
- фарш тоогу 78гр
- булгур 150г
- томат пастасы 20г
- 420мл суу
“Булгур, фарш кошулган” тамактын азыктык баалуулугу (пр 100 гр):
Калориялар: 112.4 ккал.
Белоктор: 5.4 гр.
майлар: 4 гр.
Углеводдор: 11.5 гр.
Кызматтын саны: 1"Фарш кошулган булгур" рецептинин курамы жана калориялуулугу
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| пияз | 65 гр | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| сабиз | 52 гр | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| күн карама майы | 1 аш кашык. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| чочконун эти | 77 гр | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| майдаланган тоок | 78 гр | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| жыйынтыктары | 150 гр | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| томат пастасы | 20 гр | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| суу | 420 мл | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Бардыгы болуп | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 кызмат | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 гр | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |