Рецепт ингредиенттери “Мексика аралашмасы":
- 177 г күрөң күрүч
- 6 г күн карама майы
- 250 г чийки сабиз
- 56 г пияз
- 111 г консерваланган жүгөрү
- 83г буурчак
"Мексикалык аралашма" тамактын аш болумдуулугу (күнүнө 100 гр):
Калориялар: 126.9 ккал.
Белоктор: 3.3 гр.
майлар: 1.4 гр.
Углеводдор: 25.3 гр.
Кызматтын саны: 1Мексикалык аралашма »рецептинин курамы жана калориясы
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| күрөң күрүч | 177 гр | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| күн карама майы | 6 гр | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| сабиз | 250 г | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| пияз | 56 гр | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| таттуу консерваланган жүгөрү | 111 гр | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| консерваланган жашыл буурчак | 83 гр | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| Бардыгы болуп | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 1 кызмат | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 100 гр | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |