Аш болумдуулугу жана химиялык курамы.
Таблицада азык элементтеринин (калориялар, белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер жана минералдар) курамы келтирилген 100 гр жегенге жарактуу бөлүгү.
| азыктандыруучу | сан | Norm ** | 100 г ченемден% | 100 ккалдагы ченемден% | 100% нормалдуу |
| Калориялуулук | 65 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2591 г |
| белоктор | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 3.4% | 4471 г |
| майлар | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 7.4% | 2074 г |
| Көмүрсуулар | 8.54 г | 219 г | 3.9% | 6% | 2564 г |
| суу | 86.6 г | 2273 г | 3.8% | 5.8% | 2625 г |
| күл | 0.47 г | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| А витамини, RE | 48 мкг | 900 мкг | 5.3% | 8.2% | 1875 г |
| Ретинол | 0.048 мг-дан | ~ | |||
| В1 витамини, тиамин | 0.052 мг-дан | 1.5 мг-дан | 3.5% | 5.4% | 2885 г |
| В2 витамини, рибофлавин | 0.091 мг-дан | 1.8 мг-дан | 5.1% | 7.8% | 1978 г |
| В4 витамини, холин | 8 мг-дан | 500 мг-дан | 1.6% | 2.5% | 6250 г |
| В6 витамини, пиридоксин | 0.042 мг-дан | 2 мг-дан | 2.1% | 3.2% | 4762 г |
| В9 витамини, фолий | 17 мкг | 400 мкг | 4.3% | 6.6% | 2353 г |
| В12 витамини, кобаламин | 0.16 мкг | 3 мкг | 5.3% | 8.2% | 1875 г |
| В12 витамини кошулду | 0.16 мкг | ~ | |||
| Витамин С, аскорбин | 5.9 мг-дан | 90 мг-дан | 6.6% | 10.2% | 1525 г |
| Д витамини, кальциферол | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% | 16.9% | 909 г |
| Е витамини, альфа токоферол, TE | 0.91 мг-дан | 15 мг-дан | 6.1% | 9.4% | 1648 г |
| Е витамини кошулду | 0.91 мг-дан | ~ | |||
| К витамини, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 6.6% | 2308 г |
| Витамин PP, ЖОК | 0.65 мг-дан | 20 мг-дан | 3.3% | 5.1% | 3077 г |
| Макроэлементтер | |||||
| Калий, К. | 88 мг-дан | 2500 мг-дан | 3.5% | 5.4% | 2841 г |
| Кальций, Ca | 78 мг-дан | 1000 мг-дан | 7.8% | 12% | 1282 г |
| Магний, Mg | 5 мг-дан | 400 мг-дан | 1.3% | 2% | 8000 г |
| Натрий, Na | 25 мг-дан | 1300 мг-дан | 1.9% | 2.9% | 5200 г |
| Фосфор, П | 52 мг-дан | 800 мг-дан | 6.5% | 10% | 1538 г |
| Микроэлементтер | |||||
| Темир, Fe | 1.2 мг-дан | 18 мг-дан | 6.7% | 10.3% | 1500 г |
| Жез, Cu | 55 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 8.5% | 1818 г |
| Селен, Се | 1.3 мкг | 55 мкг | 2.4% | 3.7% | 4231 г |
| Цинк, Zn | 0.52 мг-дан | 12 мг-дан | 4.3% | 6.6% | 2308 г |
| Сиңимдүү углеводдор | |||||
| Моно- жана дисахариддер (канттар) | 6.19 г | максималдуу 100 г | |||
| Стеролдар | |||||
| Cholesterol | 1 мг-дан | макс 300 мг | |||
| Каныккан май кислоталары | |||||
| Каныккан май кислоталары | 1.18 г | максималдуу 18.7 г | |||
| 8: 0 Каприл | 0.04 г | ~ | |||
| 10: 0 Каприк | 0.03 г | ~ | |||
| 12: 0 Лаурик | 0.27 г | ~ | |||
| 14: 0 Мирист | 0.11 г | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.63 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.1 г | ~ | |||
| Бир каныктырылбаган май кислоталары | 0.87 г | мин 16.8 г | 5.2% | 8% | |
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.87 г | ~ | |||
| Каныкпаган май кислоталары | 0.6 г | 11.2 тартып 20.6 үчүн | 5.4% | 8.3% | |
| 18: 2 Линолеик | 0.55 г | ~ | |||
| 18: 3 Линолен | 0.05 г | ~ | |||
| Омега-3 май кислоталары | 0.05 г | 0.9 тартып 3.7 үчүн | 5.6% | 8.6% | |
| Омега-6 май кислоталары | 0.55 г | 4.7 тартып 16.8 үчүн | 11.7% | 18% |
Энергетикалык баалуулугу 65 ккал.
- fl oz = 30.5 g (19.8 kCal)
Эне сүтүн алмаштыруучу, NESTLE (Nestle), GOOD START 2 Essentsial, темир менен, колдонууга даяр сыяктуу витаминдерге жана минералдарга бай: D витамини - 11%
- витамин D кальций менен фосфордун гомеостазын сактайт, сөөктүн минералдашуу процесстерин жүргүзөт. Д витамининин жетишсиздиги сөөктөрдөгү кальций менен фосфор метаболизминин бузулушуна, сөөк ткандарынын деминералдашуусунун күчөшүнө алып келет, бул остеопороздун өсүшүнө алып келет.
Tags: калориялуулугу 65 ккал, химиялык курамы, азыктык баалуулугу, витаминдер, минералдык заттар, ал канчалык пайдалуу Эне сүтүн алмаштыруучу, NESTLE (Nestle), GOOD START 2 Essentials, темир менен, жегенге даяр, калориясы, пайдалуулугу, пайдалуу касиеттери Эне сүтүн алмаштыруучу, NESTLE (Nestle), ЖАКШЫ БАШТАЛГАН 2 МААНИЛҮҮЛҮК, темир менен, жегенге даяр