Бир теория жаныбарлардын окситоцин деңгээлин жогорулатат. Кошумчалай кетсек, бул гормон социалдык көндүмдөрдү жогорулатат, кан басымын жана жүрөктүн кагышын төмөндөтөт, иммундук функцияны жогорулатат жана ооруга чыдамдуулукту жакшыртат. Ошондой эле стресс, ачуулануу жана депрессиянын деңгээлин азайтат. Иттин же мышыктын (же башка жаныбардын) туруктуу чөйрөсү сизге бир гана артыкчылыктарды бергени таң калыштуу эмес. Ошентип, жаныбарлар кантип ден соолук жана бактылуу болушу мүмкүн?
Жаныбарлар өмүрдү узартат жана ден соолугун чың кылат
2017-жылы Швецияда 3,4 миллион адам катышкан изилдөөгө ылайык, итке ээ болуу жүрөк-кан тамыр ооруларынан же башка себептерден улам өлүмдүн төмөндөшү менен байланыштуу. Болжол менен 10 жыл бою алар 40 жаштан 80 жашка чейинки эркектерди жана аялдарды изилдеп, алардын медициналык маалыматтарын (жана алардын иттери бар-жогун) көзөмөлдөшкөн. Изилдөө көрсөткөндөй, жалгыз жашаган адамдар үчүн ит багуусу, үй жаныбарлары жок жалгыз адамдарга салыштырмалуу өлүм коркунучун 33% жана жүрөк-кан тамыр ооруларынан 36% азайтат. Инфаркт болуу ыктымалдыгы да 11% төмөн болгон.
Үй жаныбарлары иммунитетти көтөрөт
Иммундук системаларыбыздын бирден бир милдети – потенциалдуу зыяндуу заттарды аныктоо жана коркунучтан сактануу үчүн антителолорду чыгаруу. Бирок кээде ал ашыкча реакция жасап, зыянсыз нерселерди кооптуу деп туура эмес аныктап, аллергиялык реакцияны жаратат. Ошол кызарган көздөр, кычышкан тери, мурундан суу агып, тамагынан кысылдаганы эсиңизде болсун.
Сиз жаныбарлардын болушу аллергия түрткү болушу мүмкүн деп ойлойсузбу. Бирок ит же мышык менен бир жыл жашоо бала кездеги үй жаныбарларына аллергия болуу мүмкүнчүлүгүн гана азайтпастан, астма оорусуна чалдыгуу коркунучун да азайтат экен. 2017-жылы жүргүзүлгөн изилдөө мышыктар менен жашаган жаңы төрөлгөн балдардын астма, пневмония жана бронхиолитке чалдыгуу коркунучу төмөн экенин көрсөттү.
Бала кезинде үй жаныбары менен жашоо да иммундук системаны бекемдейт. Чындыгында, жаныбар менен болгон кыскача жолугушуу сиздин оорудан коргонуу системасын активдештире алат.
Жаныбарлар бизди активдүү кылат
Бул ит ээлерине көбүрөөк тиешелүү. Эгер сиз сүйүктүү итиңизди сейилдөөдөн ырахат алсаңыз, айрыкча кеңседе иштесеңиз, анда сиз физикалык активдүүлүктүн сунушталган деңгээлине жакындап жатасыз. 2000ден ашуун чоң кишилердин катышуусунда жүргүзүлгөн бир изилдөөдө адамдын ит менен үзгүлтүксүз сейилдөөсү анын көнүгүү жасоого болгон каалоосун арттырып, ити жок же ити менен баспаган адамдарга караганда семирип кетүү коркунучу аз экени аныкталган. Дагы бир изилдөө көрсөткөндөй, иттери бар улгайган адамдар иттери жок адамдарга караганда тезирээк жана узак басышат, андан тышкары алар үйдө жакшы кыймылдап, үй жумуштарын өздөрү жасашат.
Үй жаныбарлары стрессти азайтат
Сиз стресске кабылганда, денеңиз согуш режимине өтүп, көбүрөөк энергия өндүрүү үчүн кортизол сыяктуу гормондорду бөлүп чыгарат, кандагы кантты жана жүрөк жана кан үчүн адреналинди жогорулатат. Бул биздин ата-бабаларыбыз үчүн жакшы болгон, алар жырткыч тиштүү жолборстордон коргонуу үчүн тез ылдамдыкты талап кылышкан. Бирок биз тынымсыз күрөштүн жана жумуштун тынымсыз стрессинен жана заманбап жашоонун кутурган темпинен качуунун абалында жашап жатканыбызда, бул физикалык өзгөрүүлөр денебизге терс таасирин тийгизип, жүрөк ооруларына жана башка коркунучтуу шарттарга кабылуу коркунучун жогорулатат. Үй жаныбарлары менен байланыш стресс гормондорун жана жүрөктүн кагышын азайтып, бул стресске каршы турат. Алар ошондой эле тынчсыздануу жана коркуу (стресске психологиялык жооптор) деңгээлин төмөндөтүп, бейпилдик сезимин жогорулатат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, иттер улгайган адамдарда стресстен жана жалгыздыктан арылууга жана студенттердин экзамен алдындагы стрессти басаңдатууга жардам берет.
Жаныбарлар жүрөктүн саламаттыгын жакшыртат
Үй жаныбарлары бизде сүйүү сезимдерин ойготот, ошондуктан алар сүйүүнүн ушул органына – жүрөккө таасир этиши таң калыштуу эмес. Үй жаныбарыңыз менен өткөргөн убакыт жүрөк-кан тамыр системасынын жакшырышы, анын ичинде кан басымы жана холестериндин төмөндөшү менен байланыштуу экен. Иттер жүрөк-кан тамыр оорулары менен ооруган бейтаптарга да пайдалуу. Кабатыр болбоңуз, мышыктарга байлануу да ушундай эле таасир берет. Изилдөөлөрдүн биринде мышык ээлеринин инфарктка чалдыгышы 40%, ал эми башка жүрөк-кан тамыр ооруларынан өлүү 30% аз экени аныкталган.
Үй жаныбарлары сизди көбүрөөк социалдык кылат
Төрт буттуу шериктештер (айрыкча, сизди үйдөн күнүмдүк сейилдөө үчүн чыгарып турган иттер) бизге көбүрөөк досторду табууга, жакыныраак көрүнүүгө жана ишенимдүү болууга жардам берет. Бир изилдөөдө иттери бар майыптар коляскасындагы адамдарга ити жок адамдарга караганда көбүрөөк жылмайып, ары-бери өткөндөр менен көбүрөөк баарлашууга жөндөмдүү болгон. Дагы бир изилдөөдө, эки психотерапевттин (бири ит менен тартылган, экинчиси жок) видеолорун көрүүнү суранган колледж студенттери, алар ити бар адам жөнүндө жакшыраак сезип, жеке маалымат менен бөлүшө тургандыктарын айтышкан. .
Күчтүү жыныстагылар үчүн жакшы жаңылык: изилдөөлөр көрсөткөндөй, аялдар итсиз эркектерге караганда иттүү эркектерге көбүрөөк ыкташат.
Жаныбарлар Альцгеймерди дарылоого жардам берет
Төрт буттуу жаныбарлар биздин социалдык көндүмдөрдү жана байланыштарды бекемдегендей эле, мышыктар менен иттер да Альцгеймер оорусунан жана мээге зыян келтирүүчү деменциянын башка түрлөрүнөн жапа чеккен адамдар үчүн сооронуч жана социалдык байланышты жаратат. Түктүү шериктери деменция менен ооруган бейтаптардын маанайын көтөрүү жана тамактанууну жеңилдетүү аркылуу жүрүм-турум маселелерин азайтат.
Жаныбарлар аутизми бар балдардын социалдык жөндөмдөрүн жогорулатат
Ар бир 70 америкалык баланын бири аутизм менен ооруйт, бул баарлашууну жана социалдык жактан өз ара аракеттенүүнү кыйындатат. Жаныбарлар да бул балдарга башкалар менен баарлашууга жардам берет. Изилдөөлөрдүн биринде аутизм менен ооруган жаштар көбүрөөк сүйлөп, күлүп, азыраак ыйлап, азыраак ыйлашат, ошондой эле гинея чочколору болгондо теңтуштары менен көбүрөөк баарлаша башташкан. Акыркы жылдарда балдарга, анын ичинде иттерге, дельфиндерге, аттарга, жада калса тоокторго жардам берүү үчүн жаныбарларды дарылоо боюнча көптөгөн программалар пайда болду.
Жаныбарлар депрессия менен күрөшүүгө жана маанайды жакшыртууга жардам берет
Үй жаныбарлары сени жылмаят. Алардын иш-аракеттери жана сизди күнүмдүк жашоодо кармап туруу жөндөмдүүлүгү (тамак-ашка, көңүл бурууга жана сейилдөөлөргө болгон муктаждыктарын канааттандыруу менен) блюзден коргонуу үчүн жакшы рецепттер.
Үй жаныбарлары посттравматикалык стресс менен күрөшүүгө жардам берет
Согуштан, кол салуудан же табигый кырсыктардан жаракат алган адамдар PTSD деп аталган психикалык ден соолук абалына өзгөчө аялуу болушат. Албетте, изилдөөлөр көрсөткөндөй, үй жаныбары PTSD менен байланышкан эс-тутумдарды, эмоционалдык сезимсиздикти жана катуу жарылууларды оңдоого жардам берет.
Жаныбарлар онкологиялык оорулууларга жардам берет
Жаныбарлардын жардамы менен терапия рак менен ооруган бейтаптарга эмоционалдык жана физикалык жактан жардам берет. Бир изилдөөнүн алдын ала жыйынтыктары көрсөткөндөй, иттер рак менен күрөшүп жаткан балдардын жалгыздыкты, депрессияны жана стрессти жок кылбастан, аларды тамактанууга жана дарылоо боюнча сунуштарды жакшыраак аткарууга түрткү бериши мүмкүн. Башкача айтканда, алар ездерунун айыгышына активдуу катышышат. Ошо сыяктуу эле, ракты дарылоодо физикалык кыйынчылыктарга дуушар болгон чоң кишилерде эмоционалдык көтөрүлүү бар. Андан да таң калыштуусу, иттер атүгүл рак оорусун жыттоого үйрөтүлгөн.
Жаныбарлар физикалык ооруну басаңдата алат
Миллиондогон адамдар өнөкөт оору менен жашашат, бирок жаныбарлар анын бир бөлүгүн тынчыта алышат. Бир изилдөөдө, фибромиалгия менен ооругандардын 34% оорудан, булчуңдардын чарчоосунан, ит менен терапиядан кийин 10-15 мүнөттөн кийин маанайы жакшырганын, ал эми жөн эле отурган бейтаптардагы 4% га салыштырмалуу. Дагы бир изилдөө көрсөткөндөй, муундарды алмаштыруу операциясы болгондор, жаныбарлар менен байланышпагандарга караганда, иттерге күн сайын баргандан кийин дары-дармектер 28% га азыраак болгон.
Екатерина Романова Булак: