Эркектерге караганда аялдарда шишик көп кездешет. Алар жүрөк айлануу же зарна сыяктуу эле тамак сиңирүү ооруларын түзөт.

Кээде оозеки тилде "фарт" же "шамал" деп аталат, бирок ошондой эле газ же аэрофагия, ичке ичегиде газдын топтолушу. Бул топтоо ичегидеги чыңалууга жана ошентип ичтин шишигине алып келет. Натыйжада, шишип кеткен адамдар көп учурда "ичтин чоңоюшу" сезими бар экенин моюнга алышат.

шишик себептери көп жана биринчи кезекте жашоо менен түздөн-түз байланышы болушу мүмкүн:

• Туура эмес тамактануу (майлуу, таттуу, ачуу тамактар, газдалган суусундуктар, алкоголдук ичимдиктер, кофе ж.б.) тамак сиңирүү системасын дүүлүктүрөт жана шишик пайда кылат. Крахмал же алма сыяктуу углеводдорго өтө бай тамактарды керектөө ачытууга (= кычкылтек жокто канттын өзгөрүшүнө) алып келет, ошондой эле газга алып келет.
• Аэрофагия (= "өтө көп аба жутуу") ашказандын иштешин "бош" кылат жана ичеги ооруларына алып келиши мүмкүн. Бул көрүнүш, мисалы, биз өтө тез жеп же ичкенде же саман менен же өтө көп сагыз жегенде пайда болот. 
• Тынчсыздануу жана стресс ичегилердин кысылышына жана аэрофагияга алып келгендиктен, шишип кетүүгө жардам берет.
• Туруктуу спорт менен машыгуу да көнүгүү учурунда пайда болгон тамак сиңирүү көйгөйлөрүнүн булагы болушу мүмкүн. Спорттук аракет ашказандын былжыр челдерин кургатып, шишик пайда кылат. Бирок, аз физикалык активдүүлүк да ичтин шишип кетишине алып келиши мүмкүн, анткени ал жоон ичегинин жыйрылышын өтө алсыз кылат.
• Тамеки, анын курамындагы никотин болгондуктан, ашказандын кычкылдуулугун жогорулатат жана ичегидеги газдын булагы болушу мүмкүн.
• Анын сыңарындай, ич алдырма дарыларды көп колдонуу жоон ичегинин былжыр челинин кыжырдануусун пайда кылып, шишикке алып келиши мүмкүн.
• Кош бойлуу кезде жатын ичегиге басым жасап, газды пайда кылышы мүмкүн. Менопауза учурунда шишикке каршы күрөшүүчү эстрогендер азаят, демек ичегидеги газды пайда кылат. Картаюу булчуңдардын тонусун жана ичегилердин майланышын жоготкондуктан шишип кетүүгө да шарт түзөт.

Башка себептер метеоризмге алып келиши мүмкүн, мисалы, оорулар:

• Лактозаны чыдамсыздык ачытууга, демек, шишип кетүүгө, ошондой эле ашказан аркылуу өтүү ылдамдыгын өзгөрткөн дүүлүктүрүүчү ичеги синдромуна (ашказандагы ыңгайсыздык же оорутуу сезимдер менен мүнөздөлгөн тамак сиңирүүнүн бузулушуна) өбөлгө түзөт. жоон ичеги.
• Ошондой эле ич катуу, гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу (= зарна), ичеги-карын инфекциясы, тамак-аштан уулануу, аппендицит пристубу, функционалдуу диспепсия (= ашказан тамактан кийин жакшы ачылбай, өтө токтук сезет) же ашказандан келип чыгышы мүмкүн. жара (= ашказандын былжыр челинин жарасы) ооруну жана карышууларды алып келиши мүмкүн.
• Морт тиштери сезгенүүнү күчөтүп, ичегилердин дубалдарын морт кылып, шишикке алып келиши мүмкүн.

Коомдо ыңгайсыздык же ыңгайсыздык себеп болот.

Алар ошондой эле ичегидеги оору менен коштолгон шишик сезимин жаратат деп айтылат, тамак сиңирүү трактында gurgling, спазмы жана бурмалоолор.

Ичип калган учурда газды чыгаруу жана кекиртек керек (= ашказандагы газды ооз аркылуу четке кагуу) сезилиши мүмкүн.

Шишиктин алдын алуу же жоюу үчүн көптөгөн кеңештер бар. Мисалы, газдалган суусундуктардан баш тартуу, жай тамактануу жана жакшы чайноо же ачытуучу тамактарды колдонууну чектөө сунушталат.

Көмүр же чопо кабыл алуу да газды сиңирип алууга жардам берет жана ошентип, шишик сезимин азайтат. Фитотерапия, гомеопатия же ароматерапия - бул алдын ала дарыгериңизден кеңеш сурап, шишикке каршы күрөшүү үчүн.

Акыр-аягы, лактозаны көтөрө албастык же дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому сыяктуу мүмкүн болгон ооруну аныктоо үчүн дарыгерге кайрылыңыз.