Эң пайдалуу дары-дармектин дагы терс таасирлери бар. Жана диетадагы кандайдыр бир тобокелчиликтерди, айрыкча башка бирөөнүн пикирине таянып карап чыксаңыз жакшы болмок. Ар бир адам ар кандай, жана белгилүү бир өнүм бизге таасир этиши үчүн такыр башкача болушу мүмкүн.
Бул жерде сиз билбеген пайдалуу азыктардын 8 кесепети.
Tomatoes
Помидор булчуңдарды жана кан тамырларды чыңдаганы үчүн өзөктөрдүн диетасында эң сонун. Помидорду жесеңиз, шишик басылып, гормондор нормалдашат.
Ал эми артрит, бөйрөк оорулары бар адамдар үчүн помидор каршы. Бышкан мөмө денедеги суу-туз алмашуусуна таасирин тийгизет. Ошондой эле, помидор холеретикалык продукт болуп эсептелет жана өтүңүздө таш бар болсо, сиз аларды колдонууда кыйынчылыктарга дуушар болуу коркунучу бар.
спаржа
Дагы бир продукт өзөктөр үчүн пайдалуу. Ошондой эле, спаржа сиңирүүнү жакшыртат жана метаболизмди тездетет, стресс менен күрөшүүгө жардам берет жана күч берет.
Бирок спаржа булагы болгон фолий кислотасынын чоң көлөмү заара-жыныс системасынын ден-соолугуна жагымсыз таасирин тийгизиши мүмкүн. Кыйынчылыктардан сактануу үчүн, спаржа жегенди жакшы көрсөңүз, көп суу ичүү керек.
сабиз
Сабиз-бета-каротиндин булагы, А витамини, көрүү үчүн пайдалуу-ар бир адамдын рационунда негизги тамыр жашылчасы. Бирок, эгерде сиз кыянаттык менен пайдаланылган тамак -аштын саны сабиз, сиз ээ болот жагымсыз сары түс теринин, ал ишке ашат жөнгө салуу менен сабиз норма сиздин меню.
сельдерей
Сельдерей табигый седативдүү, нерв системасын талкалайт. Калориясы төмөн болгонуна карабастан, сельдерей эң сонун азыктандырат, бирок көбүнчө популярдуу диеталардын продуктусу болуп саналат. Ошондой эле денеден ашыкча суюктуктун алынышын жеңилдетет.
Бирок тарыхы бөйрөктө таш барлар үчүн сельдерей каршы. Варикоздук веналардан жапа чеккендерди керектөө жагымсыз. Ошондой эле, биз сельдерей кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдарды ташташыбыз керек, анткени ал кош бойлуу аялдарда метеоризмди жана ымыркайларда коликаны пайда кылат.
грейпфрут
Грейпфрут диетаны кармангандардын сүйүктүү жемиши болуп саналат, анткени бул цитрус жемиши зат алмашууну тездетет жана майдын бөлүнүшүнө өбөлгө түзөт. Грейпфрут да иммундук жана нерв системасын чыңдоо үчүн эң сонун; ал жакшыраак уйкуга өбөлгө түзөт.
Бул цитрустун чоң кемчилиги - анын айрым дары-дармектерге тийгизген таасири. Бул жемиш дарынын бөлүнүшүнө жол бербейт, алардын кандагы концентрациясы дагы көбөйүп, терс таасирлерди жаратат. Андыктан, грейпфрутту колдонуудан мурун дарыгериңизге кайрылыңыз.
кызыл шарап
Кызыл шарап антиоксидант болуп эсептелет жана нерв системасын эс алдырат. Ошол эле учурда, башка спирт ичимдиктери сыяктуу эле, шарап бүт дененин мээсинин жана ички органдарынын нейрондорун бузат. Шарап тескери таасирин тийгизиши мүмкүн - нерв системасын ашыкча козгоо жана уйкусуздукту пайда кылуу.
Mandalay Азыр
Балыр - көптөгөн пайдалуу заттардын булагы. Спирулина тамак -ашка жана суусундуктарга баалуу "супер" катары кошулат, ал арыктоого, метаболизмди нормалдаштырууга жана сиңирүүнү жакшыртууга жардам берет.
Бирок спирулинаны кыянаттык менен колдонуу ичтин оорушу, жүрөк айлануу, булчуңдардын спазмы сыяктуу терс таасирлерге дуушар болушу мүмкүн. Ошондуктан аны дайыма колдонуунун кажети жок.
корица
Даршын көптөгөн микроэлементтердин жана антиоксиданттардын булагы болуп саналат. Бул татымал сезгенүүнү азайтып, кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөтөт.
Ар кандай күчтүү Суперфуддар сыяктуу эле, корицаны этияттык менен жана аз өлчөмдө ичүү керек, анткени ал уулуу касиетке ээ. Аллергия менен ооруган жана кош бойлуу аялдар үчүн корица каалабайт.