мазмуну
Деңиз туздуу ваннасы - үйдө жасала турган популярдуу курорттук дарылоо. Анын артыкчылыктары терини тонировкалоо, метаболизмди стимулдоо жана стресстин деңгээлин төмөндөтүү. Бул денеден ашыкча сууну чыгарууга, эс алууга жана күч -кубат алууга жардам берет. Деңиз тузу микроэлементтерге бай-йод, магний, кальций, калий жана бром. Алар денеге пайдалуу таасир этет, бирок тузду эфир майлары менен чөптөрдү кошуу менен ого бетер пайдалуу кылууга болот.
Ваннанын түстүү даамдуу туздарын сатыкка чыгарганын көргөн чыгарсыз. Үйдө кантип бышырууну билип алыңыз. Туз мончолорунун артыкчылыктарына карабастан, алардын каршы көрсөткүчтөрү бар - курч сезгенүү, кош бойлуулук, этек кир, баш оору, гипертония.
Ванна тузунун негизги рецеби
Бышыруу үчүн сизге төмөнкү компоненттер керек болот. Ченөө катары, шкаланы эмес, кадимки эле айнек айнекти колдонгон оң. Бул ингредиенттердин көлөмүн жана катышын так эсептөөгө мүмкүндүк берет.
- Түсү жана даамы жок ванналар үчүн деңиз тузу (мындай туз салынган килограмм баштыктарды дарыканаларда тапса болот) - 1 аш кашык.
- Сода (сууну жумшартуу үчүн зарыл) - 1/2 аш кашык.
- Лимон кислотасы ("деңиз көбүгүн" кошуңуз) - 1/2 аш кашык.
- Чөптөр, желекчелер же кургак сүт (милдеттүү эмес) - 1/2 аш кашык.
- Эфир майы же май аралашмасы - 25 тамчы.
- Тамак-аш боёгу.
Кургак ингредиенттерди идишке куюп, жакшылап аралаштырыңыз. Тамак-аш боекторун кошуңуз. Майлуу негизде коопсуз боёкторду тандасаңыз жакшы болот. Эгерде сизде Пасха майрамынан калган боёктор болсо, аларды колдонуңуз. Бермет боёктору менен өзгөчө кооз көлөкө алынат. Эгерде сизде тунук эмес банкада туз болсо, анда ал эч кандай мааниге ээ эмес (калоризатор). Эми мунай кезеги. Ар кандай эфир майлары ар кандай жыт интенсивдүүлүгүнө ээ. Аралашманын 25 граммына оптималдуу 500 тамчы, бирок азыраак талап кылынышы мүмкүн.
Бардыгын идишке аралаштырып, андан кийин кургак, жабык идишке куюп, жакшылап чайкаңыз. Бул май менен боёк бирдей бөлүштүрүлүшү үчүн керек. Аны аралаштырууга оңой болуш үчүн, аны четине чейин куюп коюңуз.
Майлардын жана чөптөрдүн эң ийгиликтүү айкалышы
Ар бир чөп жана эфир майы өзүнүн өзгөчө касиеттерине ээ. Мисалы, цитрус эфир майлары целлюлитке каршы ороодо кеңири колдонулат. Алар целлюлитке каршы ванналарга (калоризатор) колдонулушу мүмкүн. Жалбыздын жана лаванда жыты стрессти азайтуу үчүн колдонулат, бул жумуш күнүнүн аягында эс алдыруучу ванна үчүн идеалдуу.
Целлюлитке каршы:
- Майлар: цитрус, арча, розмарин, корица, бергамот.
- Майдаланган ламинария, чалкан, чырмоок, орегано, календула.
Эс алуу үчүн:
- Майлар: жалбыз, лаванда, календула, герань, кызыл карагай, жасмин, иланг-иланг.
- Чөптөр: жалбыз, карагай ийнелери, календула, линден түсү, ийне жалбырактуу өсүмдүктөр.
Терини жакшыртуу үчүн:
- Майлар: жожоба, бадам, чычырканак, итмурун, чай дарагы, розмарин, фундук, шабдалы.
- Чөптөр: итмурун жалбырагы, ромашка, календула.
- Башка толтургучтар: кургак сүт, каймак порошогу, какао, Өлүк деңиз тузу, эпсом тузу.
Иммунитет үчүн:
- Майлар: эвкалипт, карагай, арча, карагай, лаванда, чай дарагы.
- Чөптөр: жалбыз, кызыл карагай ийнелери, эне курту, чалкан.
- Башка толтургучтар: кургак имбирь, эхинацея тундурмасы, кургак горчица.
Сиз бир эле майды колдоно аласыз же жыпар жыт түзө аласыз, ваннага туз рецептине чөптөрдү же башка толтургучтарды кошосузбу же жокпу. Тиешелүү түстүү боёкту тандаңыз. Мисалы, апельсин жана кызыл цитрус жемиштерине, жашыл, көк жана сары жашылчалардын даамына ылайыктуу. Фантазияңызды күйгүзүңүз жана ваннага түшүү эс алып, күч берип, ырахат тартуулашы керек экенин унутпаңыз.