Бул, негизинен, белдин оорушун пайда кылган бел дисктеринин бузулушу. Бул оорулар негизинен карылыктан жана эскирүүдөн (кайталануучу иш) келип чыгат, бирок алар шоктон кийин да пайда болушу мүмкүн. Омурткалардын ортосундагы бул кичинекей диск бел бели ийкемдүүлүгүн жоготуп, кулап түшөт. Изилдөөнүн авторлорунун айтымында, чоң кишилердин 70% дан 85% га чейин бир күнү белдин ылдый жагында бели ооруйт.

Кыркка жакын изилдөөлөрдө өнөкөт белдин оорушун дарылоо үчүн ар кандай хирургиялык кийлигишүүлөр изилденген: дисктин ичиндеги жылуулук электротерапиясы, эпидуралдык ийне, артродез жана диск артропластикасы. Бирок көпчүлүк учурларда, изилдөөчүлөр белгилегендей, бул дарылоонун кереги жок, анткени физикалык терапия ооруну басаңдатуу үчүн жетиштүү.

Аткарылган көнүгүүлөр ичтин жана белдин булчуңдарын чыңдоо үчүн колдонулушу керек. Булчуңдар омурткага жакшы колдоо көрсөтүп, ийкемдүүлүктү жана кан агымын жакшыртуудан тышкары, жакшы позага салым кошот.

Бул жыйынтыктар физикалык физиология боюнча адис жана физикалык активдүүлүк боюнча көптөгөн китептердин автору Ричард Шевалиер үчүн таң калыштуу деле эмес: “Көпчүлүк учурларда физикалык көнүгүү жакшы сугарылган омуртка аралык дисктердин регенерациясына салым кошушу мүмкүн. жана жакшыраак азыктанат. “

Бирок көнүгүүлөрдү тандоо маанилүү: алар абалды начарлатпашы керек. «Эгерде сизде белиңиз ооруса, көнүгүүлөрдүн айрым түрлөрүнөн оолак болуу керек. Мындан тышкары, омурткага карата жамбаштын туура тегизделишин сактоо үчүн, кайра жана ич булчуң массасынын ортосундагы тең салмактуулукту сактоо үчүн кам көрүү керек. Ошондуктан физикалык терапевтке же кинезиологго кайрылуу сунушталат, ал чындыгында жакшы кыла турган көнүгүүлөрдү жаза алат », - деп сунуштайт ал.

Клаудия Мориссетт - HealthPassport.net

1. Мэдиган Л, жана башкалар, Белдин деградациялык диск оорусунун симптоматикалык башкаруусу, Америка ортопедиялык хирургдар академиясынын журналы, Февраль 2009, Том. 17, жок 2, 102-111.