Балдар үчүн ачууну башкаруу

Бала үйдө «үнүн катуулатканда» ата-энелер баланы тынчтандыруу үчүн ээн жерге жиберишет.

Бирок, чоңдор оозеки эмес билдирүүлөрдү ушундайча беришет:

• «Эч ким эмнеге ыйлап жатканыңа кызыкпайт. Биз сиздин көйгөйлөрүңүзгө маани бербейбиз жана алар менен күрөшүүгө жардам бербейбиз».
• "Ачуулануу жаман. Эгер ачууланып, башкалар күткөндөн башкача жүрүм-турум менен жүрсөң, сен жаман адамсың».
• «Сенин ачууң бизди коркутат. Сезимдериңиз менен күрөшүүгө кантип жардам бере аларыбызды билбейбиз».
• "Ачуулануу сезимин сезгениңизде, аны менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу - ал жок болуп көрүнүү."

Биз да ошондой тарбияланганбыз, ачууну кантип башкарарды билбейбиз — муну бала кезибизде үйрөтүшкөн эмес, азыр балдарга кыйкырып, жубайыбызга таарынабыз же ачуубузду шоколад, торт менен жейбиз. же спирт ичимдиктерин ичүү.

Ачууну башкаруу

Келгиле, балдарга ачуусун башкарууга жана жоопкерчиликти алууга жардам берели. Бул үчүн, аларга ачуусун кабыл алууга жана аны башкаларга чачпоого үйрөтүш керек. Бул сезимди кабыл алганыбызда, анын астынан таарыныч, коркуу жана кайгыны табабыз. Эгер сиз аларды башынан өткөрүүгө мүмкүнчүлүк берсеңиз, анда ачуулануу кетет, анткени бул реактивдүү коргонуу каражаты гана.

Бала реактивдүү ачууланбай, күнүмдүк жашоодогу кыйынчылыктарга туруштук берүүгө үйрөнсө, бойго жеткенде сүйлөшүүлөрдү жүргүзүүдө жана максаттарга жетүүдө натыйжалуу болот. Сезимдерин башкара билгендер эмоционалдык сабаттуу деп аталат.

Баланын эмоционалдык сабаттуулугу анын башынан өткөргөн бардык сезимдери нормалдуу, бирок анын жүрүм-туруму ансыз да өз эрки экенин үйрөткөндө калыптанат.

Бала ачууланып жатат. Эмне кылуу керек?

Балаңызды эмоцияларды туура билдирүүгө кантип үйрөтөсүз? Ал ачууланып, тентектик кылганда аны жазалагандын ордуна, жүрүм-турумуңду өзгөрт.

1. Уруш же кач деген жооптун алдын алууга аракет кылыңыз

Эки терең дем алып, эч кандай жаман нерсе болбогонун эсиңизге салыңыз. Эгер бала сиздин токтоолук менен жооп берип жатканыңызды көрсө, ал акырындык менен стресстик реакцияны козгобостон, ачуулануу менен күрөшүүгө үйрөнөт.

2. Баланы ук. Аны эмне капа кылганын түшүнүңүз

Элдин баары алар угулбайт деп тынчсызданышат. Ал эми балдар да четте калбайт. Эгерде бала аны түшүнүүгө аракет кылып жатканын сезсе, анда ал тынчтанат.

3. Жагдайга баланын көзү менен караганга аракет кылыңыз.

Эгер бала сиз аны колдоп, түшүнүп жатканыңызды сезсе, анда ал ачуулануунун себептерин өзүнөн «казып» алат. Сиз макул же каршы болушуңуз керек эмес. Балаңызга анын сезимдерине маани берээриңизди көрсөтүңүз: «Кымбаттым, мен сени түшүнбөйм деп ойлогонуң үчүн абдан өкүнөм. Өзүңдү ушунчалык жалгыз сезип жаткандырсың».

4. Анын үн чыгарып айткандарын жеке кабыл албаңыз.

Ата-энелердин дарегине жемелеп, кемсинтип, катаал билдирүүлөрдү угуу абдан оор. Парадоксалдуу нерсе, бала ачууланып кыйкырган нерсени такыр билдирбейт.

Кызына жаңы эне керек эмес, ал сени жек көрбөйт. Ал таарынып, коркуп, өзүнүн импотенциясын сезет. Жана анын канчалык жаман экенин түшүнүш үчүн ал ачуу сөздөрдү айтат. Ага айт: «Сен мага муну айтсаң, абдан капа болушуң керек. Эмне болгонун айтчы. Мен сени кунт коюп угуп жатам».

Кыз бала угуш үчүн үнүн бийик чыгарып, көңүлүн оорутуучу сөздөрдү айтуунун кереги жок экенин түшүнгөндө, сезимдерин маданияттуураак айтууга үйрөнөт.

5. Ашып өтпөө керек болгон чек араларды белгиле

Ачуунун физикалык көрүнүштөрүн токтотуңуз. Балаңызга башкаларга зыян келтирүүгө жол берилбестигин чечкиндүү жана сабырдуулук менен айтыңыз: «Сен абдан ачууланып жатасың. Бирок канчалык ачууланып, капа болсоң да элди жеңе албайсың. Ачуусуңду көрсөтүү үчүн бутуңду тепсесең болот, бирок күрөшө албайсың».

6. Балаңыз менен тарбиялык маек курууга аракет кылбаңыз

Уулуңуз физикадан А баасын алып, азыр мектептен чыгып, үйдөн кетем деп кыйкырып жатабы? Анын сезимдерин түшүнүп жатканыңызды айтыңыз: «Сен абдан капасың. Мектепте кыйналып жатканыңа абдан өкүнөм».

7. Ачуулануу бала үчүн табигый жол экенин эсиңизге салыңыз.

Балдарда эмоцияларды башкарууга жооптуу болгон маңдай кабыгында нейрон байланыштары толук калыптана элек. Жада калса чоңдор да ачууну башкара алышпайт. Балаңызга нейрондук байланыштарды өнүктүрүүгө жардам берүүнүн эң жакшы жолу бул эмпатияны көрсөтүү. Бала колдоого алынганын сезсе, ата-энесине болгон ишенимди жана жакындыкты сезет.

8. Ачуулануу коргонуу реакциясы экенин унутпаңыз.

Ачуулануу коркунучка жооп катары пайда болот. Кээде бул коркунуч тышкы, бирок көбүнчө адамдын ичинде болот. Бир жолу биз коркуу, кайгы же таарынычты басып, ичин айдап кеткенбиз, маал-маалы менен мурунку сезимдерди ойгото турган бир нерсе болот. Жана ошол сезимдерди кайра басуу үчүн күрөш режимин күйгүзөбүз.

Бала бир нерсеге капа болгондо, балким, көйгөй айтылбаган коркуу сезиминде жана төгүлбөгөн көз жашында болушу мүмкүн.

9. Балаңызга ачуусу менен күрөшүүгө жардам бериңиз

Бала ачуусун айтып, ага боорукердик жана түшүнүү менен мамиле кылсаңыз, ачуусу кетет. Ал бала чындап эмнени сезип жатканын гана жашырат. Эгерде ал ыйлап, коркуу жана нааразычылыгы жөнүндө үн чыгарып сүйлөй алса, ачуулануунун кереги жок.

10. Мүмкүн болушунча жакын болууга аракет кылыңыз

Балаңыз ачууланганда да аны сүйгөн адамга муктаж. Эгер ачуулануу сиз үчүн физикалык коркунуч болсо, коопсуз аралыкка көчүп, балаңызга түшүндүрүңүз: “Мени капа кылышыңды каалабайм, ошондуктан мен отургучка отурайын. Бирок мен ошол жердемин жана сени угам. А мен сени кучактоого дайым даярмын».

Уулуңуз «кет» деп кыйкырса, «сен мени кет деп жатасың, бирок мен сени мындай коркунучтуу сезимдер менен жалгыз калтыра албайм. Мен жөн эле кетем."

11. Өзүңүздүн коопсуздугуңузга кам көрүңүз

Көбүнчө балдар ата-энесин таарынткысы келбейт. Бирок кээде ушундай жол менен алар түшүнүү менен боорукердикке жетишишет. Алардын сезимдерин угуп, кабыл алып жатканын көргөндө сени урганын токтотуп, ыйлай башташат.

Эгер бала сени урса, артка чегин. Эгер ал чабуулун уланта берсе, билегинен алып: “Мен бул муштумдун мага келишин каалабайм. Мен сенин канчалык ачууланганыңды көрүп турам. Жаздыгыңды чапсаң болот, бирок мени таарынтпашың керек».

12. Баланын жүрүм-турумун анализдөөгө аракет кылбаңыз

Кээде балдар сөз менен айтып бере албаган нааразычылыктарды жана коркуу сезимдерин баштан өткөрүшөт. Алар чогулуп, ачууга алдырышат. Кээде бала жөн гана ыйлашы керек.

13. Балаңызга анын ачуусунун себебин түшүнгөнүңүздү билдириңиз.

"Балам, мен сенин эмнени каалап жатканыңды түшүндүм... Бул болуп кеткенине өкүнөм" деп айт. Бул стрессти азайтууга жардам берет.

14. Бала тынчтангандан кийин аны менен сүйлөшүңүз

Түзөтүүчү тондон алыс болуңуз. Сезимдер жөнүндө айт: "Сен абдан капа болдуң", "Сен кааладың, бирок...", "Мени менен сезимдериңди бөлүшкөнүң үчүн рахмат."

15. икаялар

Бала анын туура эмес болгонун мурунтан эле билет. Ага бир жомок айт: «Биз ачууланганда, сен эжеңе ачуулангандай эле, биз дагы башка адамды канчалык сүйөрүбүздү унутуп калабыз. Бул киши биздин душманыбыз деп ойлойбуз. Чындыкпы? Ар бирибиз окшош нерсени баштан өткөрөбүз. Кээде бир адамды уруп кетким келет. Бирок кылсаң, кийин өкүнөсүң…”

Эмоционалдык сабаттуулук маданияттуу адамдын белгиси. Балдарга ачууну кантип башкарууну үйрөтүүнү кааласак, анда өзүбүздөн башташыбыз керек.

Автор жөнүндө: Лаура Мархам психолог жана "Тынч ата-эне, бактылуу балдар" китебинин автору.