Фитнес билериктери жөнүндө: эмне, мыкты моделди кантип тандоо керек (2019)

Жаштыгын, сымбаттуулугун жана сулуулугун сактап калгысы келгендер спортко жана активдүү жашоо образына кошулууда. Ошондуктан фитнес-гаджеттер абдан суроо-талапка айланып баратат, анткени алар пайдалуу адаттарды калыптандырууда абдан жакшы жардамчы болуп саналат. Акылдуу аппараттардын бир катар чоң түрлөрүндө, өзгөчө фитнес билериктерге көңүл буруңуз, алар бир күн бою активдүүлүгүңүздү эсептөө үчүн эң ыңгайлуу жана арзан аппарат болуп эсептелет. Алар ошондой эле фитнес трекер же акылдуу билерик деп аталат.

Фитбит (фитнес трекер) жигердүүлүккө жана ден соолукка байланыштуу индикаторлорду көзөмөлдөөчү аппарат: кадамдардын саны, жүрөктүн кагышы, күйгөн калориялар, уйкунун сапаты. Жеңил жана компакт браслет колго тагылып, атайын сенсордун аркасында күнү бою аракетиңизди көзөмөлдөйт. Фитнес билериктери сергек жашоо образын карманган адамдар үчүн чыныгы жакшылык болуп калды баштоону пландаштырууда ал.

Фитнес тобу: эмне керек жана пайдасы

Ошентип, фитнес билерик деген эмне? Аппарат кичинекей сенсор акселерометрден турат (деп аталган капсула) жана колго тагылган боо. Акылдуу билериктин жардамы менен сиз физикалык активдүүлүгүңүзгө көз салбастан (кадамдардын саны, басып өткөн аралык, күйгөн калория), бирок ошондой эле физикалык абалын көзөмөлдөө үчүн (жүрөктүн кагышы, уйку жана кээ бир учурларда ал тургай басым жана кандын кычкылтек менен каныккандыгы). Жакшыртылган технологиянын аркасында билериктеги маалыматтар абдан так жана реалдуулукка жакын.

Фитнес тобунун негизги функциялары:

  • жөө
  • Жүрөктүн кагышын өлчөө (жүрөктүн согушу)
  • Милометр
  • Сарпталган калориялардын эсептегичи
  • Ойготкуч саат
  • Уйкунун фазаларына каршы
  • Сууга чыдамдуу (бассейнде колдонсо болот)
  • Мобилдик телефон менен синхрондоштуруу
  • Чалуулардагы жана билдирүүлөрдөгү билерикке көңүл буруңуз

Кээ бир смартфондор кадамдардын санын да эсептейт, бирок бул учурда телефонуңузду дайыма колуңузда же чөнтөктө кармап туруу керек. Физикалык активдүүлүктү интеграциялоонун дагы бир жолу – бул “акылдуу сааттар”, бирок алардын баары көлөмдүү жана кымбатыраак болгондуктан туура келбейт. Фитнес билериктери мыкты альтернатива болуп саналат: алар компакттуу жана арзан (ал тургай 1000 рублга чейинки моделдер бар). Акылдуу билериктердин эң популярдуу өндүрүүчүсү - Xiaomi компаниясы, ал Mi Band трекерлеринин үй-бүлөсүнүн 4 моделин чыгарган.

Фитнес билерик сатып алуунун артыкчылыктары:

  1. Педометрдин болушуна байланыштуу сиз күн бою физикалык активдүүлүгүңүз тууралуу дайыма кабардар болосуз. Калория эсептегич функциясы да бар, бул өзгөчө формада болууну каалагандар үчүн актуалдуу.
  2. Жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү, фитнес-браслеттин функциясы жүрөктүн кагышын реалдуу убакыт режиминде өлчөөгө мүмкүндүк берет, натыйжада алынган маалыматтар абдан так болот.
  3. Төмөн баа! Сиз 1000-2000 рублга бардык керектүү функциялары бар мыкты фитнес билериктерди сатып алсаңыз болот.
  4. Сиздин телефонуңуз менен ыңгайлуу синхрондоштуруу бар, анда сиздин ишиңиз боюнча бардык маалыматтар сакталат. Ошондой эле синхрондоштуруудан улам билериктеги эскертмелерди жана билдирүүлөрдү конфигурациялай аласыз.
  5. Фитнес-браслет абдан ыңгайлуу жана жеңил (болжол менен 20 г), аны менен ыңгайлуу уктоо, спорт менен машыгуу, басуу, чуркоо жана ар кандай бизнести жүргүзүү үчүн. Көпчүлүк моделдер эстетикалык жактан иштелип чыккан жана бизнес-костюм жана күнүмдүк стили менен идеалдуу келет.
  6. Браслетти тынымсыз заряддоо жөнүндө ойлонуунун кажети жок: батареянын иштөө мөөнөтү – 20 күн (айрыкча Xiaomi моделдери). Сенсор жана акылдуу ойготкучтун функциясы уйку баскычтарын көзөмөлдөөгө жана калганын тууралоого жардам берет.
  7. Акылдуу билерик өтө төмөн температурада да жылмакай иштейт, бул биздин климатта өзгөчө маанилүү. Браслетти башкаруу абдан оңой, ал тургай техникалык эмес адамдар менен иштөө үчүн жөнөкөй интерфейс менен.
  8. Фитнес трекер эркектерге да, аялдарга да, балдарга да, чоңдорго да бирдей ылайыктуу. Бул көп функциялуу аппарат белек үчүн идеалдуу. Браслет адамдарды гана эмес, кыймылсыз жашоо образы менен машыккан адамдарга да пайдалуу болот
  9. Сатып алууда фитнес билериктин моделин тандоо абдан оңой: 2019-жылы Xiaomi Mi Band 4 аялдамаларынын көбү. Бул сизге керектүү өзгөчөлүктөрү, акылга сыярлык баасы жана ойлонулган дизайны менен эң популярдуу модель. Ал 2019-жылдын жайында жарык көргөн.

Xiaomi фитнес билериктери

Браслеттердин моделдерин тандоого өтүүдөн мурун, фитнес трекерлеринин эң популярдуу линиясын карап көрөлү: Xiaomi Mi Band. Жөнөкөй, сапаттуу, ыңгайлуу, арзан жана пайдалуу – ошондуктан Xiaomi фитнес билериктерин 2014-жылы биринчи моделин чыгарганда жасагандарды карманыңыз.. Учурда акылдуу сааттар көп суроо-талапка ээ эмес, бирок Mi Band 2 чыккандан кийин колдонуучулар бул жаңы аппараттын артыкчылыктарын баалашкан. Xiaomi фитнес трекерлеринин популярдуулугу кескин өстү. Ал эми үчүнчү модели үчүн Mi Band 3 абдан толкундануу менен күтүлгөн. Акыр-аягы, 2018-жылдын жайында чыгарылган, Xiaomi Mi Band акылдуу билерик 3 жөн гана сатууну жардырды. 2 жумадан кийин жаңы модель миллиондон ашык нускада сатылды!

Азыр билериктердин популярдуулугу өсүүдө. 2019-жылдын июнь айында Xiaomi компаниясы фитнес-браслеттин жаңы моделин чыгарганы менен кубанды My Band 4, ал буга чейин сатуунун ылдамдыгы боюнча былтыркы моделден ашып, хитке айланган. Чыгарылгандан кийинки биринчи жумада миллион гаджет сатылды! Xiaomi компаниясында айтылгандай, алар бир сааттын ичинде 5,000 билерик жөнөтүшү керек болчу. Бул таң калыштуу эмес. Бул фитнес-гаджет көптөгөн пайдалуу функцияларды айкалыштырат жана анын арзан баасы билерикти бардыгы үчүн жеткиликтүү аксессуар кылат. Бул учурда сатуунун бардык үч моделинде жеткиликтүү: 2 Mi Band, Mi Band 3 Band 4 Mi.

Азыр Xiaomi көптөгөн атаандаштарга ээ. Окшош баада сапаттуу фитнес трекерлер өндүрүлгөн, мисалы, Huawei. Бирок, Xiaomi азырынча лидерлик позициясын жогото элек. Популярдуу фитнес-браслеттин чыгышынан улам Xiaomi компаниясы кийилүүчү түзүлүштөрдү өндүрүүчүлөрдүн арасында сатуу көлөмү боюнча алдыңкы орунду ээледи.

Xiaomi'де Android жана iOS үчүн атайын Mi Fit колдонмосу бар, анда сиз бардык маанилүү статистикага кире аласыз. Mobile Mi Fit колдонмосу сиздин аракетиңизге көз салып, уйкунун сапатын талдап, машыгуунун жүрүшүнө баа берет.

Топ 10 арзан фитнес билериктери (1000-2000 рубль!)

Интернет дүкөндө AliExpress фитнес билериктери абдан популярдуу. Алар, анын ичинде белек катары сатылып алынат, анткени бул жөнөкөй жана жеткиликтүү аппарат курагына, жынысына жана ал тургай жашоо образына карабастан ар бир адам үчүн пайдалуу болот. Биз сиздер үчүн фитнес билериктердин 10 мыкты моделин тандап алдык: арзан баада жакшы сын-пикирлер жана сатып алуучулардын суроо-талабы.

Акылдуу билериктердин баасы 2,000 рублдин чегинде. Коллекция бир товарга бир нече дүкөндөрдү сунуштайт, арзандатууларга көңүл буруңуз.

Эгерде сиз товарды сатып алуудан мурун тандоону жана кылдаттык менен карап чыгууну жактыргандардын бири болсоңуз, анда тизмени үч вариантка чейин кыскартууну сунуштайбыз жана бул моделдердин бирин тандоо: Xiaomi 4 Mi Band, Xiaomi Mi Band 3, Band 4 жана Huawei Honor. Бул фитнес билериктери рынокто өзүн далилдеди, ошондуктан сапаты жана ыңгайлуулугу кепилденет.

1. Xiaomi Mi Band 4 (жаңы 2019!)

Өзгөчөлүктөрү: түстүү AMOLED экраны, коргоочу айнек, педометр, жүрөктүн кагышын өлчөө, басып өткөн аралыкты жана күйгөн калорияларды эсептөө, чуркоо жана сүзүү функциялары, нымдуулук, уйкуга мониторинг, акылдуу ойготкуч, чалуулар жана билдирүүлөр жөнүндө эскертмелер, 20 күнгө чейин кубаттоо, жөндөмдүүлүк телефондогу музыканы башкаруу (Honor Band 4те андай эмес).

Xiaomi Mi Band - бул учурда эң популярдуу фитнес билериктери жана алардын кемчиликтери дээрлик жок. Россияда моделдин акыркы төртүнчүсү 9-жылдын 2019-июлунда расмий чыгарылат деп күтүлүүдө, бирок бүгүн Кытайдан билерик заказ кылуу (төмөндөгү шилтемелер). Мурунку моделдерге салыштырмалуу Mi Band 4тин негизги артыкчылыгы - бул экран. Азыр ал түстүү, маалыматтуу, эң мыкты резолюция менен колдонулатonЛиза диагоналдык жана катуу айнектен жасалган. Ошондой эле акыркы моделдерде кадамдарды, мейкиндиктеги абалды жана ылдамдыкты көзөмөлдөгөн акселерометр жакшыртылган.

Mi Band 4 Mi Band 3ке караганда "кымбат" жана көрктүү көрүнөт. Биринчиден, корголгон айнектен жаңы экрандын эсебинен. Экинчиден, дисплейдин астындагы томпок үй баскычынын жоктугуна байланыштуу, бул мурунку моделдерде көпчүлүккө жакпай калган. (баскыч калды, бирок азыр ал дээрлик байкалбайт). Үчүнчүдөн, түстүү экрандын жана даяр теманын аркасында көптөгөн мүмкүн.

Жаңы үлгүдөгү Xiaomi Mi Band 4 менен гаджетти колдонуу андан да кызыктуу. Эми Xiaomi фитнес-браслети абдан акылга сыярлык баада фитнес трекер менен акылдуу сааттын ортосундагы чыныгы таттуу жер болуп калды. Тизме так эле Mi Mi Band 3 жана Band 4 кайыштары, андыктан мурунку моделдин боосу дагы эле болсо, аны жаңысына орнотуп коюңуз.

Mi Band 4 баасы: 2500 руб. Фитнес браслет көп тилдүү, бирок сатып алууда сөзсүз түрдө тандаңыз Global Version (эл аралык версия). NFC менен Mi Band 4 билериктин коммерциялык жактан жеткиликтүү версиялары бар, бирок аны сатып алуунун мааниси жок – бул функция иштебейт.

Xiaomi Mi Band 4 сатып алуу үчүн дүкөндөргө шилтемелер:

  • 1 дүкөнү
  • 2 дүкөнү
  • 3 дүкөнү
  • 4 дүкөнү

Xiaomi Mi Band 4 жөнүндө биздин толук карап чыгууну окуңуз

2. Xiaomi Mi Band 3 (2018)

милдеттери: монохромдуу экран, педометр, жүрөктүн кагышын өлчөө, басып өткөн аралыкты жана күйгөн калорияларды эсептөө, чуркоо жана сууда сүзүү функциялары, нымдуулук, уйкуну көзөмөлдөө, акылдуу ойготкуч, чалуулар жана билдирүүлөр жөнүндө эскертмелер, 20 күнгө чейин кубаттоо.

Xiaomi Mi Band 4 рынокто гана пайда болгондуктан, Mi Band 3 модели дагы эле күчтүү позициясын сактап, сатып алуучулар арасында популярдуу бойдон калууда. Чынында, Mi 4 жана Mi Band Band 3 ортосундагы эң маанилүү айырма - бул үчүнчү моделдин экраны, бул кара.

Жалпысынан алганда, акыркы эки жылдын функционалдык моделдери дээрлик бирдей, бирок түстүү экран менен гаджетти колдонуу дагы деле оңой жана жагымдуураак. Бирок төртүнчү моделдин баасы Xiaomi Mi Band 3 дээрлик 1000 долларга арзан. Mi Band 3 сатып алууда эл аралык версиясын да тандаңыз (Глобалдык версия).

Баасы: болжол менен 1500 рубл

Xiaomi Mi Band 3 сатып алуу үчүн дүкөндөргө шилтемелер:

  • 1 дүкөнү
  • 2 дүкөнү
  • 3 дүкөнү
  • 4 дүкөнү

Xiaomi Mi Band 3 жөнүндө толук видео карап чыгуу:

Xiaomi Mi Band 3 vs Mi Band 2 — обзор

3. Gsmin WR11 (2019)

милдеттери: педометр, уйкунун мониторинги, калорияны керектөө, физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги жөнүндө эскертүү, билдирүүлөр, чалуулар жана окуялар жөнүндө эскертүүлөрдүн толук спектри, жүрөктүн кагышын жана басымын көзөмөлдөө + статистика жана талдоо, 11 күнгө чейин заряддоо.

Gsmin WR11 фитнес-браслетинин негизги артыкчылыгы - бул мүмкүнчүлүгү басымды, кагууну жана ЭКГны көзөмөлдөө (жана бул бир тийүү менен болот). Гаджеттин башка жагымдуу өзгөчөлүктөрү: олеофобдук каптоо менен сенсордук түстүү дисплей жана бардык фитнес мүнөздөмөлөрүн анализдөө жана статистикалык көрсөткүчтөрдү так чагылдыруу. Баасы: болжол менен 5900 рубл

GSMIN WR11 фитнес билерик сатып алыңыз

Gsmin WR11 боюнча толук видео карап чыгуу:

4. Xiaomi Mi Band 2 (2016)

Өзгөчөлүктөрү: сенсордук эмес монохромдуу экран, педометр, жүрөктүн кагышын өлчөө, басып өткөн аралыкты жана күйгөн калорияларды эсептөө, уйкуга мониторинг, акылдуу ойготкуч, чалуулар жана билдирүүлөр жөнүндө эскертмелер, 20 күнгө чейин кубаттоо.

Модели 2016-жылы чыгып, акырындык менен үчүнчү жана төртүнчү моделдин рыногунан сүрүлүп чыкты. Бирок, бул трекер бардык керектүү функцияларга ээ. Бир гана учур, Xiaomi Mi Band 2 сенсордук экраны жок, башкаруу сенсордук баскыч аркылуу болот. Кийинки моделдердегидей ар кандай түстөгү боолор бар.

Баасы: болжол менен 1500 рубл

Xiaomi Mi Band 2 сатып алуу үчүн дүкөндөргө шилтемелер:

Xiaomi Mi Band 2 жана Mi Fit тиркемесинин деталдуу видео карап чыгуусу:

5. Huawei Honor Band 4 (2018)

Өзгөчөлүктөрү: түстүү AMOLED экраны, коргоочу айнек, педометр, жүрөктүн кагышын өлчөө, басып өткөн аралыкты жана күйгөн калорияларды эсептөө, чуркоо жана сүзүү функциялары, 50 метрге чейин сууга туруштук берүү, уйкуга мониторинг (атайын TruSleep технологиясы), акылдуу ойготкуч, чалуулар жана билдирүүлөр жөнүндө эскертмелер, Батареянын иштөө мөөнөтү 30 күн, күндүзгү уйкунун жарыгы (Ми тобу бул эмес).

Huawei Honor Band – абдан жогорку сапаттагы фитнес билериктери, алар Xiaomi Mi Band 4 үчүн мыкты альтернатива болуп саналат. Модели Huawei Honor Band 4 жана Band Xiaomi Mi 4 абдан окшош: алар өлчөмү жана салмагы боюнча бирдей, эки билериктин тең түсү AMOLED экраны жана абдан окшош функционалдуу. Эки моделдин тең алмашылуучу түстүү кайыштары бар. Huawei Honor Band 4 бир аз арзаныраак.

Белгилей кетчү нерсе: дизайндагы айырма (Mi Band 4 кыскараак), бирок Huawei Honor Band 4 кубаттоо үчүн ыңгайлуураак. Mi Band 4 аяктаган кадамдар үчүн так маалыматка ээ, бирок сүзүү үчүн Huawei Honor Band 4 үчүн ылайыктуу (көбүрөөк статистика жана так маалыматтар). Ошондой эле көптөгөн колдонуучулар Honor Band 4 бир кыйла ыңгайлуу мобилдик колдонмо экенин белгилешти, бирок фитнес функциялары жалпысынан жакшыраак, Xiaomi Mi Band 4.

Баасы: болжол менен 2000 рубл

Huawei Honor Band 4 сатып алуу үчүн дүкөндөргө шилтемелер:

Huawei Honor Band 4 трекеринин деталдуу видео карап чыгуусу жана анын Xiaomi Mi Band 4тен айырмасы:

6. Huawei Honor Band 3 (2017)

милдеттери: педометр, жүрөктүн кагышын өлчөө, басып өткөн аралыкты жана күйгөн калорияларды эсептөө, чуркоо жана сүзүү функциялары, 50 метрге чейин сууга туруштук берүү, уйкуну көзөмөлдөө (TruSleep атайын технологиясы), акылдуу сигнализация, 30 күн заряддалбай турган чалуулар жана билдирүүлөр жөнүндө эскертмелер.

Huawei Honor Band 3 – сапаттуу фитнес билерик, бирок модель эскирген. Бирок анын баасы төмөн. Бул трекердин өзгөчөлүктөрүнүн ичинен монохромдуу сенсордук дисплейди (түстүү жана сенсордук жаңы моделдерде), сууга чыдамдуу, уйку эсептегичтин абдан так жана 30 күндүк иштөөсүн белгилейт. Кызгылт сары, көк жана кара түстөр бар.

Баасы: болжол менен 1000 рубл

Huawei Honor Band 3 сатып алуу үчүн дүкөндөргө шилтемелер:

Huawei Honor Band 3 трекеринин деталдуу видео карап чыгуусу жана анын Xiaomi Mi Band 3тен айырмачылыктары:

Huawei Honor Band 3 - фитнес браслет Хуавей Хонор Бенд 3 - НЕУЖЕЛИ БАРАХЛО?

7. Huawei Honor Band A2 (2017)

милдеттери: педометр, жүрөктүн кагышын өлчөө, басып өткөн аралыкты жана күйгөн калорияларды эсептөө, чуркоо жана сүзүү функциялары, уйкуну көзөмөлдөө (TruSleep атайын технологиясы), акылдуу ойготкуч, чалуулар жана билдирүүлөр жөнүндө эскертмелер, 18 күн заряддалбастан иштөө.

Huawei Honor Band A2 мурунку моделдеринен айырмаланып, бир аз көбүрөөк дисплейге (же 0.96 дюймга) жөндөмдүү, бул колдонууда пайдалуу. Жалпысынан алганда, бул аппараттын дизайны сүрөттө көрүнүп тургандай, Huawei Honor Band 4 жана Xiaomiден бир аз айырмаланат. Боо гипоаллергендик резинадан жасалган, бекем орнотулган. Топтун түсү: кара, жашыл, кызыл, ак.

Баасы: болжол менен 1500 рубл

Huawei Honor Band A2 сатып алуу үчүн дүкөндөргө шилтемелер:

Huawei Honor Band A2 жөнүндө толук видео сереп:

Эми сиз кандайдыр бир себептерден улам рыноктун лидерлери болгон Xiaomi же Huawei сатып алууну каалабасаңыз, альтернатива катары каралышы мүмкүн болгон анча популярдуу эмес моделдер үчүн. Сунушталган моделдердин бардык функциялары негизинен Xiaomi сыяктуу стандарттуу.

8. CK11S Smart Band

Оригиналдуу дизайндагы фитнес билерик. Стандарттык функциялардан тышкары, бул модель кан басымын жана кандын кычкылтек менен каныккандыгын да көрсөтөт. Дисплей тийүү, башкаруу баскычы аркылуу болот. Жакшы батарейка 110 мАч.

Баасы: болжол менен 1200 рубл

CK11S Smart Band сатып алуу үчүн дүкөндөргө шилтемелер:

9. Lerbyee C1Plus

Стандарттык өзгөчөлүктөрү бар арзан фитнес билерик. Браслет суу өткөрбөйт, ошондуктан сиз аны менен жамгырда бассаңыз болот, бирок сууда сүзө албайсыз. Ошондой эле тыюу салынган туз жана ысык суу.

Баасы: 900 руб

Lerbyee C1Plus сатып алуу үчүн дүкөндөргө шилтемелер:

10. Tonbux Y5 Smart

Фитнес-браслет суу өткөрбөйт, кан басымын жана кандын кычкылтек менен каныккандыгын өлчөө функциясына ээ. Боонун 5 түсүндө бар. Заказдар көп, оң пикир.

Баасы: 900-1000 руб (алынма кайыштары менен)

Tonbux Y5 Smart сатып алуу үчүн дүкөндөргө шилтемелер:

11. Lemfo G26

Кан басымын жана кандын кычкылтек менен каныккандыгын өлчөө функциясы бар. Браслет суу өткөрбөйт, ошондуктан сиз аны менен жамгырда бассаңыз болот, бирок сүзө албай каласыз. Ошондой эле тыюу салынган туз жана ысык суу. Боонун көптөгөн түстөрүнөн ырахат алыңыз.

Баасы: болжол менен 1000 рубл

Lemfo G26 сатып алуу үчүн дүкөндөргө шилтемелер:

12. Colmi M3S

Чаңдан жана суудан коргоочу, сууда сүзүүгө ылайыктуу арзан фитнес билерик. Ошондой эле кан басымын өлчөө функциясы бар. Кереметтүү классикалык дизайн, ал боонун 6 түсүн сунуштайт.

Баасы: 800 руб

Colmi M3S сатып алуу үчүн дүкөндөргө шилтемелер:

13. QW18

Стандарттык функциялар топтому менен сүйкүмдүү фитнес билерик. Суу жана чаң өткөрбөйт. Боону беш түстүү болот.

Баасы: болжол менен 1000 рубл

QW18 сатып алуу үчүн дүкөндөргө шилтемелер:

Фитнес тобу: эмнеге көңүл буруу керек?

Эгерде сиз фитнес-браслетти тандоого кылдат мамилени кааласаңыз жана формадагы ачык тандоону кааласаңыз Xiaomi Mi 4 тобу or Huawei Honor 4 тобу сизге туура келбейт, анда трекерди тандоодо төмөнкү мүнөздөмөлөргө көңүл буруңуз:

  1. Экран. Күнгө жакшы көрүнүү үчүн экрандын, сенсордун, AMOLED технологияларынын өлчөмүн баалоо керек.
  2. Автономдуу иштөө убактысы. Браслеттер, адатта, 10 күндөн ашык заряддалбастан иштейт, бирок 20 күндөн ашык көмөкчү иштеген моделдер бар.
  3. Уйку функциясы жана акылдуу ойготкуч саат. Белгиленген убакытта уйкуга жана ойгонууга мүмкүндүк берүүчү пайдалуу функция.
  4. Дизайн. Дайыма кийип жүрүшүңүз керек болгондуктан, кайсы түс жана модель сиздин күнүмдүк стилиңизге жакшыраак дал келерин карап көрүңүз.
  5. Машыктыруучунун милдети. Көпчүлүк фитнес топтору, сиз иш-аракеттин белгилүү бир түрүн көрсөтө аласыз. Мисалы, жөө басуу же чуркоо. Кээ бир башка түрлөрүн да тааныйт: сууда сүзүү, велосипед тебүү, триатлон ж.
  6. Жакынкы. Эгер сиз интернет-дүкөндөн фитнес-трекер сатып алсаңыз, билериктин ыңгайлуулугун толук түшүнүү кыйын болушу мүмкүн. Бирок билериктин салмагына, демек, ага көңүл буруу оңой (Xiaomi Mi Band салмагына салыштырмалуу 20 г аз).
  7. Боонун сапаты. Датчикти ага бекиткендей боонун күчү жөнүндө сын-пикирлерди окуңуз. Сиз ошондой эле алмаштырылуучу боосу бар фитнес-браслетти сатып алсаңыз болот (популярдуу трекерлердин моделдерин табуу кыйын эмес).
  8. сууга туруштуулугу. Бассейнде сүзүп жүргөндөр сөзсүз түрдө суу өткөрбөй турган акылдуу билерик сатып алышы керек.

Фитнес-браслет универсалдуу нерсе, ал жынысына жана жашына карабастан көпчүлүк адамдарга туура келет. Эгер сиз көнүгүү жасабасаңыз жана ашыкча салмактан арылуунун кереги жок болсо да, бул трекер сизге сөзсүз түрдө пайдалуу болот. Керек эмес забывать жөнүндө активдүүлүк жана үзгүлтүксүз сейилдөө күндүз, өзгөчө биздин убакта, качан сидячный жашоо образы болуп калды дээрлик норма. Ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасына жана таяныч-кыймыл аппаратына таасир этет. Акылдуу билерик физикалык активдүүлүктү жогорулатуу жана ден соолугун чыңдоо үчүн жакшы эскертүү жана мотивация болот.

Үйдө машыгуу үчүн ФИТНЕС ЖАБДЫГЫН толук карап чыгуу

Фитнес билерикти же акылдуу саатты эмнени тандоо керек?

Фитнес-браслет акылдуу саатка компакттуу жана арзан альтернатива болуп саналат (функционалдык жагынан алар абдан окшош). Браслет кичинекей салмагы бар, көтөрүүгө жана колдонууга жеңил, сиз уктап, басып, чуркай аласыз, анын колунда дээрлик эч кандай сезим жок. Мындан тышкары, фитнес билериктери абдан арзан баада сатылат.

Акылдуу саат - кеңейтилген функциялары жана жөндөөлөрү бар күчтүүрөөк түзмөк. Акылдуу саат смартфондор менен да атаандаша алат. Бирок, алардын кемчиликтери бар: мисалы, оор өлчөмү. Ошол сааттарда уктоо жана спорт менен машыгуу дайыма эле ыңгайлуу боло бербейт, алар ар кимдин стилине туура келбейт. Мындан тышкары, акылдуу саат фитнес билериктерге караганда баасы боюнча бир топ кымбат.

Fitbit же жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү эмнени тандоо керек?

Жүрөктүн кагышын монитор же жүрөктүн кагышын монитор - машыгуу учурунда жүрөктүн кагышын жана жалпы күйгөн калорияларды эсептөөгө мүмкүндүк берген түзүлүш. Көбүнчө, жүрөктүн кагышын монитор - бул көкүрөк курунун жана сенсордун таңгагы, анда жүрөктүн кагышы жөнүндө маалыматтар жана калориялар (сенсордун ролунда уюлдук телефон колдонсо болот).

Жүрөктүн кагышын монитор үзгүлтүксүз машыгып, жүрөктүн кагышын жана көнүгүүлөрдүн энергия чыгымын көзөмөлдөөнү каалагандар үчүн сатып алууга арзырлык. Бул, өзгөчө, чуркоо, аэробика жана башка кардио класстарга тиешелүү. Жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү фитнес-браслетке караганда машыгуу маалыматтарын так эсептейт, бирок ал тар функцияга ээ.

Жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчүлөр жөнүндө көбүрөөк оку

көз караштар,

Жыйынтыктап көрөлү: эмне үчүн сизге фитнес билерик керек, кантип тандоо керек жана кандай моделдерге көңүл буруу керек:

  1. Fitbit күнүмдүк иш-аракеттер, жасалган кадамдар, басып өткөн аралык, күйгөн калория, жүрөктүн кагышы, уйкунун сапаты үчүн маанилүү маалыматтарды өлчөөгө жана жазууга жардам берет.
  2. Ошондой эле бир катар кошумча функцияларды сунуштайт: суу өткөрбөйт, кан басымын өлчөө, чалууларды жана билдирүүлөрдү билдирүү, өзгөчө активдүүлүктү таануу (сүзүү, велосипед тебүү, жеке спорт).
  3. Акылдуу билериктер толук статистиканы сактаган атайын колдонмо аркылуу телефон менен шайкештештирилет.
  4. Физикалык активдүүлүктү өлчөө үчүн “акылдуу сааттарды” да сатып алса болот. Бирок фитнес топторунан айырмаланып, аларда абonLSI өлчөмү жана кымбатыраак баасы.
  5. Бүгүнкү күндө эң популярдуу модель фитнес билерик болду Xiaomi Mi Band 4 (баасы болжол менен 2500 рубль). Жалпысынан алганда, ал бардык талаптарга жооп берет жана мындай аппараттардын бардык маанилүү милдеттерин аткарат.
  6. Кардарлар арасында популярдуу болгон акылдуу билериктердин дагы бир популярдуу альтернативасы модель болуп калды Huawei Honor Band 4 (баасы болжол менен 2000 рубль).
  7. Бул эки моделдин арасында жана фитнес гаджеттеринин рыногун терең изилдегиңиз келбесе, тандай аласыз.

Ошондой эле, караныз:

Таштап Жооп