мазмуну
Шаардагы сейил бакта эс алуу бир нече саатка созулса дагы, үй-бүлөлүк ачык эс алуу адамдарды жакындаштырат. Аны унутулгус кылып жасоо үчүн, үч компонент жөнүндө кам көрүшүңүз керек - ылайыктуу жер, даамдуу жана ылайыктуу тамак-аш, көңүл ачуучу бош убакыт. Көпчүлүккө белгилүү ачык оюндар чоңдорго же балдарга арналган. Келгиле, аз гана катышуучуларга арналган үй-бүлө үчүн ачык оюндарды карап көрөлү.
Жаратылыштагы топ оюндары
Эң популярдуу топ оюну - бул футбол. Жалпы команданы чогултуунун кажети жок - футбол каалаган сандагы катышуучуларга ылайыктуу. Эгерде сиз үй-бүлөңүз менен эс алып жатсаңыз, эки командага бөлүнүңүз - бир үй-бүлө экинчисине каршы, ал эми өзүнчө эс алып жатсаңыз, дагы деле болсо балаңыз менен ойнош үчүн топту алыңыз (калоризатор). Топ тебүү деле балдарга чын жүрөктөн кубаныч тартуулайт.
Волейболду жаратылышта топ менен ойноого болот. Катышуучулардын аз санына ылайыкташуу картошка деп аталат. Тордун кереги жок! Эрежеге ылайык, катышуучулар волейбол ойногондой эле, тегерете турушуп, топту урушу керек. Үч катышуучу менен, ар ким өзү үчүн ойнойт, төртөө менен экиге бөлүнсө болот.
Табиятка көңүлдүү ыргытуулар
Көчөдөгү эс алууну Frisbee учуучу дискисиз элестетүү кыйын. Чоң команданын фрисби оюну Ultimate деп аталат. Эрежеге ылайык, катышуучулар дискти өз командасынын оюнчуларына өткөрүп бериш керек, ал эми атаандаштар аны тосуп алышы керек. Талаада диск менен жүрүүгө тыюу салынат - фризини колуңузга он секунддан ашык кармасаңыз болот. Ultimate эшикте ойноо үчүн кеминде төрт адам керек.
Фризби ыргытуунун альтернативасы - шакек ыргытуу. Бул жерде эки же андан көп оюнчу катыша алат. Ойноого кесме керек, андан шакектерди жасаш керек. Бул учурда, эки шакекти да жерден чыгып турган кесмеге ыргытып, кесмелерди шакектерге ыргытсаңыз болот. Ким бутага көбүрөөк урса (упай топтойт) сонун. Оюн тактыкты жана координацияны укмуштай өрчүтөт деп айтуунун кажети жок.
Рэкет оюндары
Squash, badminton жана discs-racquets ogosport-активдүү ачык оюндар арасында талашсыз сүйүктүүлөр. Сквош дубал менен короодо ойногонго ылайыктуу болсо, анда бадминтон жана анын заманбап диск альтернативасы салттуу ракеттердин ордуна ачык жерлерге ылайыктуу. Бадминтондун эрежелери баарына белгилүү жана огоспорт бир эле нерсе, бирок ракеткалардын ордуна ийкемдүү дисктер, ал эми челноктун ордуна дисктин тор бетинен гана секирүүчү атайын аэродинамикалык топ бар.
Рэкет дисктеринин бадминтонго караганда негизги артыкчылыктары:
- Аз орун ээлейт;
- Дисктер ар кандай көлөмдө болот;
- Топ Шаттулкага караганда бышыкыраак;
- Диск фризини алмаштыра алат;
- Катуу эрежелер жок - дисктин кандай кармалышы сизге байланыштуу;
- Оюн атайын чеберчиликти жана курактык чектөөлөрдү талап кылбайт.
Бадминтондун негизги артыкчылыктары - бул жөн гана оюн эмес, баарына жеткиликтүү динамикалык спорт, ал ошондой эле стресстен арылтат, позитивдүү эмоцияларды тартуулайт, шамдагайлыкты жана координацияны жакшыртып, калорияларды күйгүзөт.
Пикникте баланы кантип өзүнө тартып алса болот
Баланын ачык оюн-зоокторго болгон сүйүүсүн өрчүтүү үчүн, аны кызыктуу кылуу керек. Эгерде рельеф уруксат берсе, асманга чоң жана түстүү учуучу батпакты учуруңуз. Батперек учуу балдарды кубандырат, эптүүлүктү жана кыймылдын координациясын өркүндөтөт. Бул чоңдорго деле зыянын тийгизбейт, айрыкча, бул сабакты өркүндөтсөңүз болот - асмандагы батпак менен ар кандай фокустарды жасаңыз.
Эгер балаңыз өз алдынча ойносун десеңиз, анда Treasure Hunt эң сонун. Ата-эненин милдети - кенчтердин тизмесин түзүү, ага ар кандай гүлдөр, бутактар, ар кандай формадагы жана түстөгү буюмдар жана өсүмдүктөр кириши мүмкүн. Бардык буюмдарды табуу үчүн кенч тизмесин балаңызга бериңиз. Деңизде ойноп жатканыңыз үчүн, тизмеге өзгөчө формалардагы снаряддарды жана таштарды кошсоңуз болот, ал эми шаардын сыртында убакыт өткөрсөңүз, анда бутактар же жапайы гүлдөр.
Эс алуучу эс алуу үчүн идея
Топ же ракеткалар менен чуркагыңыз келбегенде, тынчыраак жана анча активдүү эмес крокодил оюнун ойноңуз. Бул балдары бар же балдары жок ири жана чакан компанияларга ылайыктуу. Эрежелер жөнөкөй - катышуучу кыймыл-аракеттердин жана мимиканын жардамы менен сүрөттөгөн сөз жасайт, калгандары аны болжолдошу керек (калоризатор). Андан кийин сөздү болжолдоо укугу аны болжогон адамга өтөт. Жаратылышта көңүл ачуунун сонун жолу.
Оюндар позитивдүү эмоцияларды берет, стресстен арылтат жана өнүгөт. Алар адамдарды бириктирүүгө жардам берет, ошондой эле эс алууну жагымдуу жана эсте калаарлык кылат. Кыймылсыз жашоо образын жүргүзгөн адамдар үчүн ачык оюндар бир нече жүз калорияларды күйгүзүп, билинбестен жана ырахаттануу менен машыгуудан тышкары активдүүлүгүн жогорулатууга мүмкүнчүлүк берет.