мазмуну
Эластикалык тилкени сатып алып, аны кайда колдонсо болот деп ойлондуңуз беле? Биз сизге сунуш кылабыз менен машыгуу эластикалык лента саякаттоо туура Кейт Фредериктен. Программанын бүт денеге тийгизген таасири төмөн болгондуктан, булчуңдарды иштетип, калорияларды күйгүзүңүз.
Fit Travel эластикалык тобу менен сүрөттөлгөн машыгуу
Travel Fit - бул Төмөн таасир этүүчү аэробдук күч денени чыңдап, булчуңдарды чыңдоого жардам бере турган ийкемдүү тилке менен. Программаны өргүүдө же иш сапарларда колдонуу абдан ыңгайлуу: көйгөйлүү жерлерде иштөө үчүн гантель алып келүүнүн кажети жок. Travel Fit жумушка орношуу үчүн, сизге каалаган сапарыңызда алып жүрүүгө оңой лента гана керек. Ошондой эле, бул программа Кейт Фридрих серпилгич тобу менен ойногонду жакшы көргөндөргө ылайыктуу же фитнес программаларында аны колдонууну каалайт.
Travel Fit программасы 50 мүнөткө созулуп, бүт денеге сапаттуу изоляцияны жана татаал машыгууларды камтыйт. Бирок, сиз булчуңдарды чыңдоо менен гана чектелбестен, калорияларды жана майларды да күйгүзөсүз. Кейт Фридрих жүрөктүн кагышын көтөрүп, зат алмашууну тездетүүчү бир нече таасирдүү кардио сегменттерин жасады. Секирүүлөр жана башка травмалык көнүгүүлөр болбойт, андыктан муундар үчүн коопсуз. Көнүгүү динамикалуу: бир кыймыл тез аранын ичинде ийгиликтүү өтөт, ошондуктан программа боюнча жүрөгүңүздүн согушу жогорулайт.
Тренингге денеңиздеги бардык булчуңдар иштейт, бирок айрыкча, сиз колуңузда, далыңызда жана аркаңызда иштейсиз. Эластикалык тилке менен жасалган көнүгүүлөр булчуңдарга омурткага эч кандай зыяндуу жүктөрдү киргизбестен таасир этет, анткени көп учурда оор салмакта болот. Биринчи жарым сааттык сабактар катуу темпте өткөрүлөт, андан кийин матка өтөсүз. Акыркы беш мүнөт абс боюнча көнүгүүлөргө арналган.
Travel Fit башталгычтан жогорку деңгээлге чейинки бардык деңгээлдерге ылайыктуу. Бирок, сиз тилкенин оптималдуу катуулугун тандап алсаңыз, жүктү өзүңүзгө ылайыкташтыра аласыз (алар ар кандай каршылыкка ээ). Бул жагымдуу жана натыйжалуу машыгуучындыгында эле иштейт! Эгерде сиз арыктоону кааласаңыз, Travel Fitти майды күйгүзүү боюнча интенсивдүү кардио тренинг менен айкалыштырыңыз. Мисалы, Кейт Фредерик, сиз Kick Max жана Cross Fireды көрө аласыз.
Программанын оң жана терс жактары
жакшы жактары:
1. Сиз бардык көйгөйлүү аймактарда, дененин жогорку жана ылдый жагында көнүгүүлөрдүн үстүндө ийкемдүү скотч менен иштейсиз.
2. Кейт Фридрих машыгууга дагы киргизилген кыска таасирдүү кардио сегменттери, ошентип сиз денедеги майларды күйгүзө аласыз.
3. Бул программа, айрыкча, кол, ийин жана арка булчуңдары үчүн эффективдүү. Кейт дененин жогорку бөлүгүн жүктөөгө мүмкүнчүлүк берген көптөгөн көнүгүүлөрдү алды. Гантель менен көнүгүүлөрдөн айырмаланып, булчуңдарды омурткадагы зыяндуу жүктөрсүз иштейсиз.
4. Travel Travel Fit атайын иш сапарларга жана саякатка машыгуу үчүн түзүлгөн. Булчуңдарыңыздын бардыгын жумушка киргизүү үчүн, сизге жарык тилкесинен башка кошумча жабдуулардын кереги жок.
5. Программа бардык жөндөмдөрдүн деңгээлине ылайыктуу: башталгычтан жогорку деңгээлге чейин. Физикалык даярдыгыңызга жараша лентанын оптималдуу катуулугун тандаңыз.
6. Машыгуунун таасири төмөн, ал тургай кардио-аралыгы секирүүнү жана башка шок жүктөрдү камтыбайт.
жактары:
1. Сизге эң популярдуу фитнес жабдууларынын серпилгич тобу керек болбойт.
2. Скотч менен узак убакытка чейин иштөө ыңгайсыз, андыктан бул көнүгүү үчүн спорттук кол каптар дагы керек.
Кейт Фридрих менен Travel Fit программасы боюнча кайтарым байланыш:
Эгер сизде ийкемдүү лента болсо, анда сөзсүз Кейт Фридрих-Travel Фит программасын колдонуп көрүңүз. Бул жакшы жөнөкөй көнүгүү сизге жардам берет денени чыңдоо, булчуңдарды чыңдоо жана дене түзүлүшүн жакшыртуу. Эгерде сиз арыктоонун эффектисин көбөйткүңүз келсе, анда бул программаны кардио-жүк менен айкалыштырыңыз, мисалы, үйдөгү 10 мыкты кардио-машыгууну 30 мүнөт карап чыгыңыз.