Аялдардын тукумсуздугунун 7 психосоматикалык себептери

Эгерде аялда:

• жатын;
• жок дегенде бир өтүүчү жатын түтүгү;
• ошол эле тарапта энелик (же анын бир бөлүгү);
• дайыма корголбогон секс;

... бирок кош бойлуулук бир жылдын ичинде болбойт, психологиялык тукумсуздук жөнүндө айтса болот. Ал эми бул учурда көйгөйдү чечүү үчүн эң натыйжалуу жана коопсуз курал адис психотерапевттин жардамы болуп саналат.

Сыйкыр жок. Баары клиникалык жактан түшүнүктүү. Чындыгында, төрөлгөндө биздин организмдин бардык системалары түзүлөт, бирөөнөн башкасы — репродуктивдүү. Ал балалыктан чоңойгонго чейин өмүр бою өнүгүп келет.

Жүз жылдан ашык убакыт мурун орус физиологу Алексей Ухтомский "жашоо максаты үстөмдүк кылуу" түшүнүгүн илимий колдонууга киргизген. Жөнөкөй сөз менен айтканда, үстөмдүк жашоонун белгилүү бир мезгилинде адам үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бул негизги каалоо, муктаждык.

Биздин теманын алкагында психологиялык тукумсуздуктун өсүшүн түшүндүргөн эки доминант жөнүндө сөз кылуу керек:

• репродуктивдүү доминант;
• басымдуу тынчсыздануу.

Репродуктивдүү доминант жыныстык каалоо жана сексуалдык өнөктөш тандоо сыяктуу этаптарды коштоп, ошондой эле бир катар физиологиялык процесстерди: жумуртканын жетилиши, эндометриянын өсүшү, овуляция, жатынга түйүлдүктүн жумурткасынын имплантациясы — кош бойлуулуктун жүрүшүн жөнгө салат.

Үстөмдүк кылуучу тынчсыздануу, өз кезегинде, биздин өзүбүздү сактап калуу үчүн жооптуу.

Бири иштесе, экинчиси иштебейт. Организм үчүн «жашоо» милдети «баланы төрөлүү» артыкчылыктуу милдети болуп саналат. Аялда подсознание (сезсиз) деңгээлде азыр кош бойлуу болуу коркунучтуу же коркунучтуу деген ой пайда болгондо, репродуктивдүү доминант тынчсыздануу үстөмдүк кылган физиологиялык механизмдердин жардамы менен басылган.

Тынчсыздануунун үстөмдүгүн эмне жандандырышы мүмкүн?

1. БАЛА ЧАКТАН ЖАНА ЖАШТЫК ЧОГУЛУКТАРДЫН СУНУШТАРЫ

Ата-энелер (же аларды алмаштырган адамдар) балдар үчүн дээрлик кудай болуп саналат жана бала бардык жолдор менен алардын мүнөзүнө жетүү үчүн даяр. Андай негизги «орнотуу» ага эң башкысы — аман калуу үчүн зарыл: «Эгер мен жактырбасам, ата-энемдин үмүтүн актасам, алар менден баш тартышат, анан мен өлөм».

Менин практикамдын статистикасына ылайык, мен ишенимдүү айта алам: ар бир үчүнчү аял бала кезинен бери апасынан төмөнкү сөздөрдү уккан:

• "Кош бойлуулук кыйын";
• «Төрөт коркунучтуу, ооруйт!»;
• «Мен сага кантип боюмда болуп калдым, аябай толкундандым, азыр өмүр бою кыйналдым!»;
• «Коркунучтуу, курсагыңды тойгузуп жатып көкүрөгүң салбырап кетти»;
• “Сенин төрөлгөнүң үчүн менин карьерам сууга түшүп кетти”;
• “Балдар – шүгүрсүз жандыктар, ашыкча ооз, жүк.”

Сиздин ата-энеңиз, кыязы, бала тарбиялоо курстарынан өтпөгөн жана психотерапевттерге барбаган, тиричилик теориясы жана балдар психологиясы боюнча китептерди окубаган, жалпысынан баары башкача болгон башка заманда жашаган карапайым адамдар экенин көрүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз.

Кош бойлуулукка жана төрөткө карата сырттан кабыл алынган бардык ойлорду, кыйратуучу мамилелерди кагазга түшүрүп, аларды авторлорго акыл-эстүү түрдө бериңиз. Ошол эле жерде, тилекке каршы, көбүнчө кыздардын көңүлүн калтырган диагноздорду негизсиз коюп, аларды уят кылган мектептердеги жана төрөт боюнча клиникалардын кээ бир дарыгерлеринин сунуштарын белгилей кетүү керек.

2. ПСИХОЛОГИЯЛЫК ӨСҮҮНҮН ЖОК

Кош бойлуулук жана натыйжада эне болуу психологиялык жетилгендикти, башкача айтканда, башкага күч берүүгө жана өз алдынча чечим кабыл алууга даярдуулукту болжолдойт.

Ошол эле маалда мындай окуяларга мүнөздүү: «Мени колума алган киши...» же «Баарын өзүң чеч» деген жоопкерчиликти башкаларга оодаруу «тукумсуздук» диагнозуна кабылган аялдарда кеңири таралган.

Ички жетилгендик - бул бизди эч ким колдоого милдеттүү эмес жана эч ким бизге эч нерсе карыз эмес экенин бекем түшүнүү. Чоңдор сырттан келген жардамдан баш тартышпайт, бирок бул жардам – бул алардын милдети эмес, башкалардын тандоосу экенин толук түшүнүшөт.

3. ДАЯРДЫК

«Ар бири 30га чейин төрөп берүүгө милдеттүү» деген моюнтуруктун алдында милдет сезиминен улам балдардын төрөлүшү эң жакшы мотивация эмес. Жашоодо белгилүү бир мезгилге же жалпысынан балалуу болууну каалабоо нормалдуу көрүнүш! Өнөктөштүн, жакындардын жана туугандардын үмүтүн актай албай калуу көпчүлүк үчүн коркунучтуу көрүнөт. Бирок баары бир так тандоо керек: өзүңүздү сатпай жашаңыз же башка адамдардын кызыкчылыгы үчүн жашаңыз.

4. КОРКПУ

• "Жардам болбойт - мен көтөрө албайм";
• "Мен коркунучтуу болом, декреттик өргүүдө дудук болуп калам";
• "Мен чыдай албайм";
• "Өсө турган эч нерсе жок - мен аны бутума коё албайм."

Коркунучтар биздин досторубуз экенин түшүнүү маанилүү. Тынчсыздануунун үстөмдүгүнө окшоп, алар бизди коргойт, сактайт. Эң негизгиси, биз аларды башкарууну үйрөнө алабыз. Бул биздин көзөмөлүбүздө.

5. ӨНӨКТӨКТӨГҮ ШЕКТЕНҮҮ

• Мисалы, сиз адаттан тыш, сезимсиз эркек менен болууну тандайсыз;
• Тандооңуздун тууралыгына күмөн санайсызбы, өзүңүзгө суроо бересизби: “Мен бул кишиден бала алгым келет деп ишенемби?”;
• Кош бойлуу болгонуңузга байланыштуу өнөктөшүңүздү жоготуп алуудан коркосузбу?
• Өнөктөш коргоону (анын ичинде финансылык) камсыз кыла албайт деген кооптонуулар бар.

Жакшы өнүккөн эмоционалдык-образдуу ой жүгүртүүсү бар адамдар үчүн мен жөнөкөй, бирок эффективдүү көнүгүү сунуштайм — өзүңүздү өнөктөштүн көзү менен көрүүгө аракет кылам. Бир нече мүнөткө ага окшоп, өзүңүздү караңыз, сиздин жаныңызда болуу кандай экенин сезиңиз. Сыягы, сиз ынанууга болот, бул адам кубанычта болуп, сиздин тандаган — кийин, тигил же бул жол менен, ал өзү чечет жакын калууга.

Ошондой эле, төрөттөн кийин өнөктөш менен жашоо жакшы болбой калат деп эмне үчүн коркуп жатасыз деген суроолорго чынчылдык менен жооп берүү керек.

6. ӨЗҮН ӨЗҮ ЖАЗАЛОО

Эреже катары, бул кылынган же кылбаган нерсе үчүн уялуу жана күнөөлүү сезимдердин кесепети. Дайыма өзүн-өзү жардырган аялдын башына бир монолог келет: “Мен эне болууга татыктуу эмесмин, мен коркунучтуу адаммын”; "Мен бактылуу адам болууга татыктуу эмесмин."

7. ЗОМБУЛУК ТРААМАСЫ

Ооруга жана чыңалууга туш болгондон кийин, дене бул коркунучту көпкө "эстеп" алат. Чыңалуу болгон жерде тынчсыздануунун үстөмдүгү автоматтык түрдө күйөт — эс алууга орун жок. Ошондуктан, эгер сиз зомбулукка туруштук берүүгө туура келсе, андан чыгуунун эң жакшы жолу - психотерапевтке кайрылуу.

Жыйынтыктап айтканда, мен сиздин көңүлүңүздү кош бойлуулукка болгон маниалдык каалоо, акыры, анын башталышын токтото турган бир эле чыңалууну жаратышы мүмкүн экендигине бургум келет.

Ухтомский айткандай, үстөмдүк кылуучулардын биринин таасиринен чыгуунун мүмкүн болгон жолдорунун бири - жаңы таасирлер, кабылдоону кеңейтүү, жаңы хоббилерди издөө. Жөнөкөй сөз менен айтканда, сиз кош бойлуулуктан көңүлдү өзүңүзгө бурушуңуз керек.

Өзүңүздүн жашооңузга сырттан карап, биздин ойлорубузду, чечимдерибизди, иш-аракеттерибизди так эмнеге түрткөнүн түшүнүү - үстөмдүк кылган тынчсызданууңузду изилдөө жана сезимдердин деңгээлин акырындык менен төмөндөтүү пайдалуу.

Убактылуу кош бойлуулуктун болбошун жаза эмес, турмуштук сабак катары кабыл алыңыз. Сиз сөзсүз түшүнө турган сабак, өтүп, эне болуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз.