Гипертонияны дарылоодо дарыгерлер бейтаптарга сергек жашоо образы алардын ден соолугу үчүн канчалык маанилүү экенин көп эскертишет. Алар көнүгүү үчүн убакыт бөлүүнү, өсүмдүк диетасын жеүүнү жана сүт азыктарын азыраак жеүүнү сунушташат. Улуттук Саламаттыкты сактоо Институтунун (АКШ) дарыгерлери кан басымы жогору адамдарга төмөнкү 7 өсүмдүктү күнүмдүк рационуна киргизүүнү сунушташат: ачуу пияз Сарымсак - жогорку кан басымды дарылоо үчүн элдик каражат. Үзгүлтүксүз колдонуу менен сарымсак канды суюлтуучу таасирге ээ, тамырларда кан агымын стимулдайт жана алардын дубалдарына кычкылдануучу липиддердин бузулушуна жол бербейт. Жаңы Орлеандагы медициналык изилдөө борборунда жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, сарымсактын курамындагы аллицин кошулмасы гипертония менен ооруган 9 бейтаптын (10дон) ден соолугун жакшырткан. жаа Гипертониялык оорулуулар үчүн эң сонун чечим жаңы пиязды үзгүлтүксүз колдонуу болуп саналат. Анын курамында А, В жана С витаминдеринин комплекси, ошондой эле антиоксиданттар флавонол жана кверцетин бар, алар кан тамырлардын дубалдарын бекемдейт, аларды ийкемдүү жана бекем кылат, кан агымын нормалдаштырат жана спазмды алдын алат. Nutrition Research журналында так ушул антиоксиданттар пиязды үзгүлтүксүз жеген адамдардын тобунда диастоликалык да, систолалык да кан басымдын төмөндөшүнө алып келген, ал эми плацебо кабыл алган топто мындай жакшыруу байкалган эмес деп айтылат. корица Cinnamon абдан пайдалуу татымал болуп саналат. Бул кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет жана жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларын мыкты алдын алуу болуп саналат. Мындан тышкары, кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. корица пайдалуу касиеттери анын активдүү компоненти, сууда эрүүчү полифенол MHCP менен шартталган, ал клеткалык деңгээлде инсулиндин ишин туурайт. Ошондуктан, кант диабети менен ооругандарга да күн сайын ар кандай тамактарга корица кошуу сунушталат. Oregano Ореганодо карвакрол бар, бул зат жүрөктүн кагышын, орточо артериялык басымды, диастоликалык жана систоликалык кан басымды азайтат. Орегано тузга альтернатива катары колдонсо болот, анткени натрий жогорку кан басымдын себептеринин бири. Кардамон Кардамон ар кандай минералдарга, анын ичинде калийге бай. Калий жүрөктүн кагышын нормалдаштырат жана жогорку кан басымын төмөндөтөт. Бир изилдөө көрсөткөндөй, үч ай бою күнүнө 20 г кардамон жеген 1,5 адамдын систолалык, диастоликалык жана орточо артериялык басымы төмөндөгөн. Зайтун Зайтун майы, ансыз Жер ортолук деңиз ашканасын элестетүү кыйын, ошондой эле басымды азайтууга жардам берет. Балким ошондон улам гректер, италиялыктар, испандар активдүү жана шайыр болушат. Hawthorn Долононун мөмөлөрү ошондой эле жүрөктүн иштешин жакшыртат, кан тамырларды жакшыртат жана кан басымды төмөндөтөт. Демек, туура тамактануу жумшак тамакты билдирбейт. Акылдуу тамактаныңыз, өзүңүзгө ылайыктуу тамактарды жана татымалдарды гана жеңиз жана ден-соолукта болуңуз. Булак: blogs.naturalnews.com Котормосу: Лакшми
2022-11-11