Боор тарабынан табигый түрдө өндүрүлгөн, бирок тамак-аш менен жуулган холестерин өт аркылуу чыгарылат. Эгер сизде холестерол көп болгон тамак-аштарды колдонууну чектеп, зат алмашуу көйгөйлөрү жок болсо, анда жакшы болот. Башка жагынан алып караганда, эгер сизде каныккан майларга (сүт азыктары, эт, жумуртка) өтө бай диета болсо же бөйрөк, боор же калкан безине таасир эткен оору бар болсо, же семирүү менен жабыркасаңыз, холестериндин табигый түрдө жок болушу өзгөрүшү мүмкүн.

Клетка дубалынын маанилүү компоненти болгон холестерол көптөгөн гормондордун курамына кирет жана D витамининин синтезин камсыз кылат. Демек, биздин организм ансыз кыла албайт жана холестеролду толугу менен жок кылуу организмибизге терс таасирин тийгизмек. . Башка жагынан алганда, холестериндин ашыкча болушу да жакшы эмес, анткени бул зат биздин артерияларды жаап, кандын жакшы айлануусуна тоскоол болот, бул өлүмгө алып келиши мүмкүн. Холестериндин нормадан ашпаган деңгээли медициналык көйгөй болсо да, дары-дармек менен дарылоодон тышкары жана дарыгериңиз менен кеңешип, сиз табигый каражаттарды колдонсоңуз болот.

1. Сарымсак

2010-жылы америкалык изилдөө жарыяланган Азыктануу жана Journal кургатылган жана майдаланган сарымсак күнүмдүк керектөө гиперхолестеринемия менен ооруган эркектерде холестерол деъгээлинин 7% га төмөндөшүнө алып келерин көрсөттү. Сарымсактын курамында колдонулган күкүрт кошулмалары чындыгында плазмадагы холестериндин концентрациясын азайтат.

2. Ликорис

2002-жылы жүргүзүлгөн израилдик изилдөөгө ылайык, майдаланган мияны колдонуу плазмадагы холестеролдун көлөмүн 5% га азайтат. Бул тамырдын порошоку жөтөлгө каршы, кислоталарды ашыкча керектөөдөн кийин детоксикация максатында колдонулат жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Бирок, өтө көп же көп жегенден этият болуңуз, анткени мия кан басымды жогорулатып, канды суюлтат.

3. Имбир

Имбирдин таасири азыраак, бирок чычкандарга жүргүзүлгөн изилдөөлөр муну аныктады Бул тамырды колдонуу аорта атеросклерозунун өнүгүшүн кечеңдеткен, жогорку холестерол себептеринин бири болгон оору.

4. Куркума

Куркума адамдын холестерин деңгээлин төмөндөтүү жөндөмү изилдене элек, бирок сүт эмүүчүлөр (келемиштер, гвинея чочколору, тооктор) боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөр муну көрсөтүп турат. Бул кубулуш куркуманын холестеролду өт кислоталарына айландыруу жөндөмдүүлүгүнө байланыштуу болушу мүмкүн.

Бирок, шектенбесек болот: көпчүлүк учурларда, холестерол тынчсыздана турган эч нерсе эмес. Эгер шектенсеңиз, лабораториядан кан анализин тапшырыңыз. Ал эми аномалия байкалса, баарынан мурда дарыгерге кайрылыңыз жана өзүн-өзү дарылоодон алыс болуңуз.

Пол Гарсиа

Ошондой эле окуңуз: холестерол өтө жогору, кооптонушуңуз керекпи?