мазмуну
Көптөр ажырашуу жөнүндө сүйлөшүүнү чечишпейт. Биз өнөктөштүн реакциясынан коркобуз, анын көзүнө жаман, таш боор адамдай көрүнүүдөн коркобуз же жагымсыз сүйлөшүүдөн качканга көнгөнбүз. Кантип мамилени үзүп, жашооңузду улантуу керек?
Ажырашуу ар дайым оорутат. 2 жыл чогуу жашаган адамга караганда 10 ай сүйлөшүп жүргөн адам менен ажырашуу оңой болгону талашсыз, бирок убакыт өтөт, баары мурункудай болот деген үмүт менен ажырашуу учурун кечиктирбеш керек.
1. Мамиле өз нугуна түшкөнүн текшериңиз
Эмоциялардын таасири астында шашылбаганга аракет кылыңыз. Урушсаңыз, ойлонууга убакыт бериңиз, бул олуттуу чечим. Мамилелерди токтотууга убакыт келди деп сүйлөшүп баштаганыңызда, биринчи сөз айкашында болсун: “Мен баарын кылдаттык менен карап чыктым (а)…” Бул коркунуч эмес, тең салмактуу чечим экенин экинчисине түшүндүрүңүз.
Эгер сиз бир нерсени өзгөртүү керек деп ойлосоңуз, бирок тыныгууга даяр экениңизге ишенбесеңиз, көйгөйдү психолог же тренер менен талкуулаңыз. Досторуңуз менен сүйлөшсөңүз болот, бирок алар калыс боло алышпайт, анткени алар сизди көптөн бери билишет. Психологияны профессионалдуу билген нейтралдуу адам менен олуттуу маселелер талкууланганы жакшы. Балким, сиз тыныгуу жөнүндө айтууга эрте экенин түшүнөсүз.
2. Чечимиңизди өнөктөшүңүзгө сабырдуулук менен айтыңыз
Түз байланышсыз жасоого аракет кылбаңыз, кагаз же электрондук почта менен чектелбеңиз. Кыйын сүйлөшүү керек, эгер сиз коопсуздук үчүн корксоңуз, андан баш тарта аласыз.
Эгер азыр моюн сунуп, өзүңүздү көндүрүүгө жол берсеңиз, мамилени токтотуу кыйыныраак болот. Өткөндү өткөнгө калтыр
Бул сөздүн кадимки маанисинде сүйлөшүү болбойт, пикир алмашууга, талаш-тартыштарга жана компромисстерге орун болбойт. Бул маектешине добуш берүү укугу берилбеши керек дегенди билдирбейт. Бул сиздин чечим кабыл алганыңыз жөнүндө жана ал туруктуу. Ажырашууга кандай сезимде экениңиз жөнүндө сүйлөшсөңүз болот, бирок сиз: "Мен мындан ары кетүүнү чечтим" дегенден кийин гана. Өз оюңузду абдан ачык билдириңиз. Эч нерсени өзгөртүүгө болбостугун ачык айтыңыз, бул мамиленин үзүлүшү эмес, тыныгуусу.
3. Мамилеңиз боюнча урушуп кетпеңиз
Сиз чечим кабыл алдыңыз. Оңдоого боло турган нерсе жөнүндө сөз кылуу кеч болуп калды, күнөөлүү адамды издөө пайдасыз. Айыптоолордун жана чыр-чатактын мезгили бүттү, сизде акыркы, ал тургай акыркы мүмкүнчүлүк бар болчу.
Мүмкүн, өнөктөш баары жоголбойт деп ишендирүүгө аракет кылат, сиз бактылуу болгон мурунку учурларды эстейт. Эгер азыр моюн сунуп, өзүңүздү көндүрүүгө жол берсеңиз, кийинчерээк мамилени токтотуу кыйыныраак болот. Ал мындан ары сиздин ниетиңиздин олуттуулугуна ишенбейт. Өткөндү өткөнгө калтырып, азыркыны жана келечекти ойло.
Өнөктөшүңүздүн чыр-чатакка жана талашка аралашуусуна жол бербөөгө аракет кылыңыз. Чечим кабыл алуудан мурун көпкө ойлонуп, аларды токтотуу керек экенин түшүнгөнүңүздү эстеңиз. Бул так жана талкууланган эмес. Бул ооруйт, бирок сен аны жеңе аласың жана өнөктөшүң да жеңе алат.
Балким, сиз өнөктөш, тагыраак айтканда, мурунку өнөктөш үчүн боор ооруйт. Бул кадыресе көрүнүш, сен тирүү адамсың. Акырында бул жакшыраак экенин түшүнөт. Эмне үчүн бири-бирин ого бетер азапка салып, кайра калыбына келтирүүгө мүмкүн болбогон нерсени оңдоого аракет кылып жатышат?
Сен муну өзүң үчүн эмес, ал үчүн да жасап жатасың. Чынчыл ажырашуу эки тарапты тең күчтүү кылат. Ажырашкандан кийин мамилени гана токтотпостон, социалдык тармактарда бири-бирин ээрчүүнү да токтотуу керек.