Адамдардын зодиак белгисине жараша тамактануусу тууралуу астрологдордун көз карашы менен бөлүшүү үчүн "Зодиак тамактары" долбоорун баштадык. Чынында эле, тамакты тандоого көбүнчө зодиак белгиси таасир этет - бул адамдын мүнөзүн, анын жүрүм-турум өзгөчөлүктөрүн, ал тургай, даам артыкчылыктарын аныктайт.
Эгиздер - Улуу тамак жасоо таарынышы мүмкүн экендигинин белгилеринин бири. Анткени, Эгиздер тамак-ашты такыр тандабайт жана көп учурда кийинки идеясы менен алпурушуп, аны ашказаны кыйытып койгондо гана эстешет. Тамактанганда көңүлдөрүн тамакка эмес, баарына бурушат. Эгиздер китеп окуганды, тамактанып жатканда телефон менен сүйлөшкөндү жакшы көрөт. Жана алар ачкалыгын биринчи келген нерсе менен кандырат.
Ал эми стресс маалында Эгиздер таттууларды ашыкча колдонуп, түн ичинде ичимдик ичүүгө жакын. Албетте, мунун баары толуктугуна алып келиши мүмкүн. Бул кылуунун кереги жок. Мындай мезгилдерде менюга калий жана В витаминдери бар азыктарды кошуу жакшы – бул картошка, капуста, инжир, мейиз, баклажан жана цуккини.
Эгиздердин тамактанууга мындай мамилеси тамак сиңирүү системасынын ооруларын козгойт. Ошондуктан, алардын тамак-ашына көз салуу керек.
Gemini катуу режимди сактоо керек, күнүнө 5 маал тамактануу керек. Жаныбарлардын майларынан, таттуулардан, ошондой эле нерв системасын стимуляторлордон, мисалы, спирт, кофе жана күчтүү чайдан баш тартуу керек. Жолдо, жагымсыз чөйрөдө, стресс учурунда, ошондой эле түн ичинде тамак жей албайсыз.
Протеинге бай тамактар сунушталат: жаъгактар, сыр, жумуртка. Жаңгактын ичинен фундук өзгөчө мааниге ээ, ал бронхторду бекемдеп, өпкө ооруларына каршы иммунитетти жогорулатат. Эттен жасалган тамактарды суткасына бир жолудан ашык эмес ичсе жакшы болот; майсыз этке жана канаттууларга артыкчылык берилет. Балык жана деңиз азыктары да эгиздер үчүн пайдалуу.
Дан эгиндери, ошондой эле буурчак жана буурчак абдан пайдалуу. Бул азыктар витаминдерге жана минералдарга бай.
Стресс күчөгөн мезгилде, ошондой эле Егиздердеги тамактануу бузулганда кальций алмашуу бузулушу мүмкүн, анын көрүнүшү теридеги көгала. Бул учурда сиз диетаны кычкыл сүт азыктары жана сыр, ошондой эле кальций препараттары менен байытуу керек. Белгилей кетчү нерсе, таттуулар кальцийдин алмашуусун бузат, ал эми бал, тескерисинче, кандагы кальцийдин деңгээлин нормалдаштырууга жардам берет.
Ошондой эле, Gemini көбүнчө калкан безинин чоңоюшу менен жабыркайт, ошондуктан балык, балырлар, жаңгактар алардын рационунда туруктуу азыктар болушу керек.
Мөмө-жемиштердин ичинен эң пайдалуусу жүзүм, алмурут, шабдалы, апельсин. Жашылчалар – зайтун, баклажан, цуккини, салат.
Эске салсак, буга чейин кайсы десерттер кайсы зодиак белгилерине артыкчылык берери, ошондой эле кайсы 3 белги ашканада баш аламандыкты жек көрөрү жөнүндө сүйлөшкөнбүз.