Жалаң физикалык максатты көздөгөн спорт залдан айырмаланып, йога глобалдык мамилени колдойт, бул жерде дене жана акыл бири-бирин бекемдейт жана дем алуу аркылуу тынчтандырат. Кош бойлуу болгондон кийин чарчоо, стресс жана бир аз жумшак фигураны башынан өткөргөн, бирок бизге басым жасагысы келбеген жаш энелер үчүн байлык.
Качан жана кандай жабдуулар менен баштоо керек?
Кийим-кече жана аксессуарларга келсек, жумшак кийим, кичинекей гимнастика килемчеси жана сүлгү жетиштүү. Позаларды жасоого атайын убакыт жок. Негизгиси - толугу менен тынч жана жалгыз болуу. Кечинде, балдар уктап жатканда, же уктаганда, биз аны жасай алабыз!