мазмуну
Көзүңүздү жумуп, алманы элестетиңиз. Анын тегерек формасын, кызыл түсүн, жылмакай жалтырак терисин элестетиңиз. Сиз өзүңүз үчүн так психикалык образды түзө аласызбы? Же мындай визуализация сизге мүмкүн эместей көрүнөбү? Изилдөөлөр көрсөткөндөй, визуалдык элестетүү жөндөмдүүлүгү адамдан адамга абдан өзгөрүшү мүмкүн.
Адам Земан, когнитивдик жана жүрүм-турумдук неврология боюнча профессор: "Биз визуализация жөндөмдүүлүктөрүбүз боюнча такыр башкачабыз жана бул мээнин иштешине байланыштуу" дейт.
Земан жана кесиптештери эмне үчүн калктын 1-3% визуализацияга такыр жөндөмсүз (бул көрүнүш афантазия деп аталат), ал эми кээ бирөөлөр үчүн бул жөндөм, тескерисинче, өтө жакшы өнүккөн (гиперфантазия) экенин аныктоого аракет кылып жатышат.
Земан жетектеген изилдөөчүлөр тобу афантазиясы бар 24, гиперфантазиясы бар 25 жана орточо жөндөмү бар 20 субъекттин мээнин иштешин изилдөө үчүн fMRI (мээдеги же жүлүндөгү нейрондук активдүүлүктү өлчөөчү магниттик-резонанстык томографиянын (MRI) бир түрү) колдонушкан. . визуализацияга (контролдоо тобу).
Афантазиянын жана гиперфантазиянын себеби эмнеде?
Катышуучулардан жөн гана эс алып, өзгөчө эч нерсе жөнүндө ойлонбоону суранган биринчи экспериментте, илимпоздор гиперфантазиясы бар адамдарда мээнин көрүү үчүн жооп берген аймагы менен көңүл буруу жана кабыл алуу үчүн жооптуу фронталдык аймактын ортосунда күчтүүрөөк байланыш бар экенин аныкташкан. чечимдер.
Ошол эле учурда, бардык катышуучулар кадимки эс тутум тесттеринде болжол менен бирдей жыйынтыктарды көрсөтүштү, бирок гиперфантазиясы бар адамдар элестүү көрүнүштөрдү кеңири сүрөттөп, өткөн окуяларды жакшыраак эстеп калышты.
Ошол эле учурда афантазиясы бар катышуучулар бетти таануу сынагында эң начар көрсөткүчтү көрсөтүштү. Ошондой эле алардын арасында интроверттер, ал эми гиперфантазия тобундагы экстраверттер көбүрөөк экени белгилүү болду.
Земан анын изилдөөлөрү биз көп учурда интуитивдик түрдө сезип, бирок сөз менен түшүндүрө албаган адамдардын ортосундагы айырмачылыктарды ачыктоого жардам берерине ишенет.
Элестетүүнүн кандай пайдасы бар?
«Изилдөөлөр биздин визуалдык элестетүүбүз канчалык маанилүү экенин көрсөтүп турат. Эстүүлүк практикасы жана «ички көрүнүштү» үйрөтүү жашоонун сапатын жакшыртууга жардам берет. Жакшы визуализация жөндөмү бар адамдар көбүнчө психотерапиядан көбүрөөк пайда алышат.
Алар өткөн окуяларды (анын ичинде травматикалык) деталдуу жана майда-чүйдөсүнө чейин эстей алышат, бул травмадан жана невроздордон айыгууга чоң салым кошот. Алар ошондой эле, адатта, өз ойлорун жана сезимдерин билдирүүдө жакшыраак болот ", - деп түшүндүрөт психолог Дебора Серани.
«Гиперфантазиясы бар адамдар өткөн окуяларды жакшыраак эстеп, келечектеги сценарийлерди элестете алышат. Алар чыгармачылык кесипти өздөрү тандап алганга жакын. Бирок кемчиликтер да бар, мисалы, жаркын жана бай элестетүү үчүн, алар терс эмоцияларга көбүрөөк алсыз болушат, алар импульсивдүү, ар кандай көз карандылыкка жакын болушу мүмкүн ", - деп белгилейт Земан.
Элестетүү жөндөмүн өнүктүрүүгө болот
«Афантазиясы бар адамдарды фантазиясы жок деп айтууга болбойт. Визуализация анын көптөгөн көрүнүштөрүнүн бири гана. Мындан тышкары, визуализациялоо жөндөмүн өнүктүрүүгө болот. Буга йога, эстүүлүк практикасы жана медитация жардам берет”, - дейт Адам Земан.