мазмуну
Биз "деңиз балырлары" дегенде, биз "йодду" түшүнөбүз - бирок бул компонент бул продуктка бай гана эмес. Деңиз капустасы сизге көп жагынан жардам берет.
1. Ден-соолукка пайдалуу ичегилер
Ичеги-карын бактериялары ичеги-карын микрофлорасын жакшыртууга көмөктөшкөн деңиз балырындагы клетчатканы бузат. Ошентип, тамак сиңирүү тутуму гана эмес, жалпы ден-соолук нормалдашкан.
2. Жүрөктү коргойт
Эгерде сиз күн сайын деңиз балырларын жесеңиз (албетте, анча-мынча өлчөмдө), жүрөк пристубу коркунучу кыйла төмөндөйт. Кандагы холестерол концентрациясын төмөндөтүп, кан тамырлардын дубалдарын бекемдейт. Ошондой эле, тамак-аштагы балырлар кан басымын нормалдаштырууга жардам берет.
3. Арыктоого жардам берет
Деңиз балыры - калориясы төмөн продукт. Мындан тышкары, анын курамында алгин кислотасы жана клетчатка бар, алар дээрлик сиңбейт жана ичегиде абсорбент катары иштейт, организмден токсиндерди жана иштетилген майдын калдыктарын алып келет.
4. Диабеттин өнүгүшүнөн сактайт
Балырлар глюкоза менен инсулиндин деңгээлин жөнгө салуучу эффективдүү була компоненттерине ээ. Изилдөөлөр балырларды колдонуу инсулинге сезимталдыкты жогорулатарын аныктады.
5. Рактын алдын алуу
Деңиз балырынын курамында лигнандардын - антиоксиданттык таасири бар заттардын жогорку мазмуну бар. Бул фенолик бирикмелери ракты пайда кылган химиялык кошулмаларды бөгөөгө жардам берет. Адистердин айтымында, лигнандардын шишикке каршы активдүүлүгү бар жана боордун жана нерв системасынын ишин жакшыртат.